INSTITUCIÓN EDUCATIVA MARIA AUXILIADORA

TALLER DE EDUCACION FISICA # 2

FECHA: 22-04-2020 GRADO: OCTAVO DOCENTE: GLEN EVER PAJARO M

Nombre y apellidos Alumno/a: valentina

julio pastrana
Curso: 8° n.ero: 14# Fecha de entrega del taller:

TEMA: CUIDADO CORPORAL EN LA VIDA COTIDIANA

SUB TEMAS: EL CALENTAMIENTO Y SUS FASES

TALLER

Realizo una lectura de la unidad 1 del del texto guía y resuelvo

1 – los hábitos alimenticios de Jorge son adecuados para su edad y desarrollo corporal? Explica.
- ¿Por qué crees que Jorge tiene problemas para concentrase en su primera hora de clases?
- ¿Cuáles son los hábitos diarios del cuidado corporal?
- ¿Realizas actividad física en tu vida cotidiana? ¿si es negativa tu respuesta explica por qué?
-Te preocupa subir de peso? ¿por qué?
2 – Realiza lectura del capítulo 1 CUIDADO CORPORAL DE LA VIDA COTIDIANA y resuelve
-Porque en estos momentos difíciles de PANDEMIA Y CUARENTENA es importante conservar una
buena salud física y mental?
3 – Según la lectura del TEMA 1 Explica las razones por las cuales es necesario hacer un buen
calentamiento?
4 –Cuál es el tiempo adecuado para realizar un buen calentamiento?
5 –Escribe en el cuadro las diferencias entre ADG Y ADE.

CALENTAMIENTO GENERAL ADG CALENTAMIENTO ADE

6 –E n que parte de la actividad física se deben realizar los ejercicios de calentamiento?

7- El calentamiento sirve para evitar?
8 –La movilidad articular a que parte del calentamiento pertenece?
9- Explique cuáles son las razones por la que debemos hacer un buen calentamiento
10- Tomate la frecuencia cardiaca en reposo anótala, realiza un calentamiento de 8 minutos y luego
las tomas apenas termines el calentamiento y anotas, luego trota en el puesto por 3 minutos y la vuelves
a tomar y anotas. Antes del trote en el puesto descansa dos minutos
PRUEBA Frec card reposo Fre c card después del Frec card después del
calentamiento trote

Trote en el puesto
Frec card maxima 220-edad =