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SEMANA DE LA PSICOLOGÍA – UNA

CLÍNICA
PRIMEROS AUXILIOS ANTE LA ACTIVACIÓN DEL MIEDO – Dra. Analía
Acuña
Emociones como “frecuencias”. Buscar facilidad para “cambiar el dial”.
Miedo: Genera incapacidad para elegir y decidir.
La importancia de priorizar las necesidades básicas.
Cuando el cuerpo está distresado, las células se deshidratan. Porque en ese momento
se activa todo el mecanismo de distrés, que es el estrés negativo.
Agua, primer recurso en nuestro “botiquín”.
La respiración, segundo recurso.
La importancia de la práctica de la respiración abdominal o profunda. Es la respiración
que realizo generalmente.
Poplíteo. Masajearlo implica evitar contraer este músculo asociado al distrés. Se activa
mediante el tronco cerebral, en la parte superior, los cuales activan los mecanismos de
lucha o huída (distrés), así como también con el movimiento y vitalidad (eustrés).
Darse la chance de decidir y elegir, evitando sentirse avasallados por el miedo.
La defusión (o liberación) del estrés emocional. Como se hace: se tocan dos puntos
entre el nacimiento del cabello, el cual guarda relación con el meridiano del estómago.
Otra versión es poner la palma de la mano sobre el frente de la cara (frontal-occipital)
es decir, que con una mano tocas el frente, y la otra la parte de atrás del cráneo.
Se busca desintensificar el malestar existente respecto al miedo.
La oreja, relacionada al sistema límbico (emociones). Masajearla servirá para
desestresar. Consiste en masajear y estirar ligeramente los pliegues de las orejas con
los dedos. Sirve también para el estrés auditivo. También para ambiente de discusión y
peleas constantes.
Terapia MDR: diseñada para trabajar con personas que sufrieron abusos, violencia,
sirven para el trauma psíquico. Muy efectiva. Se busca procesar la información
displacentera, se llama el abrazo de mariposa. Consiste en enganchar los pulgares,
posar los dedos y ubicar las manos en el pecho. Tiene que estar por debajo de la
clavícula, luego se mira fijo a la nariz, y mientras uno piensa en esa sensación de
malestar, se busca pegar de forma intercalada en el pecho de manera suave, la cual
permitirá disminuir el grado de malestar.
Estas técnicas no tienen una duración concreta, ni tampoco una cantidad determinada.
No hay que trabajar con el miedo, sino con el modo de observarlo, manejarlo y
reelaborarlo, ya que será nuestra compañía por el resto de nuestra vida, la cual puede
devenir en distintos tipos de emociones.

ABORDAJES PSICOTERAPÉUTICOS CON PERSONAS CON DISCAPACIDAD


EN TIEMPOS DE CUARENTENA
No interesante.
Persona diversidad funcional. (silla de ruedas sin asistencia de terceros)
Persona con discapacidad (asistencia de terceros)

PRINCIPALES ESTRATEGIAS CONDUCTUALES PARA NIÑOS CON


DIAGNÓSTICO DE AUTISMO
Dificultades en 3 áreas:
Habilidades sociales.
Conducta.
Socialización.

PANDEMIA Y CONFINAMIENTO: ESTRATEGIAS BASADAS EN LA


EVIDENCIA PARA INTERVENIR EN ESTADOS DE ÁNIMO BAJO Y ANSIEDAD
– DRA. OLIVIA GAMARRA
El círculo virtuoso de la práctica clínica: Se busca que el paciente sea mejor atendidos
en consultorio.
Modelos explicativos: teorías que sustentan las prácticas.
Modelos de intervención: tratamientos sometidos a estudios científicos.
Investigaciones clínicas: Los basados en experimentación son los mejores en
materia de eficacia.
Práctica clínica de alta especialización: Derivado de las investigaciones,
podemos utilizar un tratamiento adecuado para esa patología.
Investigación clínica de efectividad: tratamientos que se comprueban que
funcionan en un ambiente natural (nuestros consultorios). Esto permite crear nuevos
modelos explicativos para nos fenómenos que se van suscitando.
Terapias Basadas en Evidencia: Disponibles en la asociación americana de psicología
vía internet. También las guías clínicas de NICE. Guías clínicas para tx de ansiedad y
estado de ánimo… etc. Guía basada en experiencia de Australia.
Los tipos de psicoterapias basadas en evidencia:

 Tratamientos bien establecidos


 Eficaces
 Experimentales
T. Depresivo Mayor
4 tratamientos bien establecidos:

 Psicoterapia interpersonal
 Terapia de autocontrol para la depresión
 Terapia de aceptación y compromiso para la depresión
 Terapia de resolución de problemas para la depresión
Intervenciones principales en época de cuarentena:
Principales problemas:

 Alteraciones en el sueño: El exceso de sueño baja el estado de ánimo.


 En la comida: Comer demasiado o fuera de tiempo, tiene un efecto en el estado
de ánimo.
 Falta de contacto con las cosas que nos hacen bien
 Mayores preocupaciones respecto a la salud propia y de seres queridos.
Los comportamientos modifican el estado de ánimo. Mantener un estado de ánimo
bueno NO SIGNIFICA estar feliz, sino implica sentirse estables emocionalmente para
poder afrontar las situaciones traumáticas o de malestar. Se busca mantener la
actividad de la persona para mantener su estado de ánimo.
¿Como hacerlo? Manteniendo el orden. Empezar con una agenda
¿Como hacemos que se conecte con las cosas que le harán bien?: Analizar sus
actividades y potenciarlas para recuperar el estado de ánimo. Esto es variable
tomando en cuenta los valores de cada paciente, por ello es necesario discriminar lo
valioso e importante para esa persona.

 Rutina
 Llamar y mantenerse en contacto con los demás
ANSIEDAD GENERALIZADA
Barlow

 Psicoeducación (que es, porque le pasa, como ocurrió, como se mantiene,


porque empezó y como se mantiene)
 Entrenamiento en relajación muscular progresiva y relajación aplicada
 Reestructuracion cognitiva
 Exposicion imaginaria
 Exposición en vivo
Para el COVID: Prácticas de relajación.
Respiración relajada
Descripción y Rebatimiento de las distorsiones cognitivas

 Sobreestimación de las probabilidades


 Catastrofismo

Borkovec
Dugas
T PANICO
oliviagamarra@gmail.com – Para contactar