PAOLA RIQUET GALINDO 506408

ACTITUDES VITALES Y HORIZONTE FELICITARIO

OPTIMISMO, SATISFACCIÓN Y FELICIDAD

visualizar de manera diferente las experiencias negativas
que acontezcan en la vida, salir de esos procesos que
generan tristeza, y ver todo lo que pasa de manera positiva,
además genera salud y felicidad según M. Seligman (2003).
La Psicología positiva (Seligman, 2003) propone que, desde
la visión negativa, la persona es capaz de convertir un
pensamiento en emoción y una emoción en enfermedad.
las emociones son una adaptación una perturbación del
sistema, sin embargo sino hay mas incidencias vuelve al
equilibrio.

CURIOSIDADES.....
las emociones del pasado se quedan en la memoria y son
sujetas a las propias interpretaciones , y cuando la mente
la trae al presente ya no vuelve como una emoción en si
misma, sino como la emoción y el pensamiento que se
tiene de ella, esto puede ser un facto liberador cuando los
eventos del pasado siguen sonsumiendo la existencia.

GRATITUD..
Sentimiento que se experimenta cuando se recibe un
beneficio, que quien lo da recibe la gratitud.
la gratitud aporta un grado de satisfacción al ser
humano.
sino se agradece se instala el odio, venganza, tristeza y
dolor el cerebro aumenta las sensaciones negativas.

PERDÓN Y OLVIDO
El perdón es un ejercicio que se aprende y no implica
olvidar los hechos, Para Seligman (2003), indica que
es un proceso difícil y se necesita voluntad para
lograrlo, y eliminar de la vida el dolor, el odio, la
tristeza, y el deseo de venganza.
la esperanza esta ligada a esperar resultados
positivos.

PLACERES CORPORALES
Satisfacciones primarias como comer, beber,
descansar, evacuación de desechos orgánicos, y el
sexo. y desaparecen al tiempo del estimulo.
Estos pueden clasificarse en:
alta, mediana y baja intensidad.

LAS GRATIFICACIONES
se obtiene a través de realizar un propósito noble, y se
relaciona con la “práctica de fortalezas y virtudes
personales” (Seligman, 2003, p. 158).
el cerebro puede volver las experiencias en el pasado
en positivas por medio de la gratitud y el perdón.

EL ARTE DE SER FELIZ

UNIVERSIDAD CATÓLICA DE COLOMBIA

2020
 RESENTIMIENTO, COMPASIÓN Y PERDÓN
Es un sentimiento de dolor, tristeza o enojo que al
no ser solventado en el momento y con quien
corresponde se arraiga y genera daño permanente
PAOLA
en laRIQUET
psique deGALINDO
la persona.
Las personas se pueden sentir resentidas cuando
por acción, omisión o por determinadas
circunstancias se sienten agredidas y agraviadas. 

CURIOSIDADES...
El resentimiento es un proceso en el que
intervienen la voluntad.
Esto es el resentimiento, dice Ugarte (2006), “re-
sentir”, porque es un sentimiento inacabado, que
sigue produciendo herida.
Las características del resentido se pueden reunir
en cuatro: egocentrismo, sentimentalismo,
incapacidad de controlar la imaginación y
permanente inseguridad.

COMPASIÓN
Aristóteles (2004) la define como el dolor por el
sufrimiento o el infortunio de otra persona.
Según Nussbaum (2015), esta emoción cumple con
tres requisitos:
el primero es una creencia o una evaluación, según
la cual el sufrimiento es grave, no trivial.
El segundo es la creencia de que la persona no
merece ese sufrimiento (juicio de inmerecimiento).
El tercero es la creencia según la cual las
posibilidades de la persona (juicio de posibilidades
parecidas)

PERDÓN....
Es un acto personal, el nuevo reconocimiento o el
renovado reconocimiento de la dignidad humana del
otro, pero también de la propia, que menguó con la
ofensa o el agravio.
El perdón se caracteriza por ser un acto humano de
carácter moral, en el que obran las facultades
espirituales, la inteligencia, la voluntad, la imaginación
y la memoria.

SENTIDO DEL HUMOR Y LA RISA

El sentido del humor es un llamamiento permanente
a la humildad, pues cuando se usa el humor para
reflejar una realidad, surge una especie de
depreciación o rebajamiento, porque antes hubo una
inflación indebida.

ILUSIÓN....
El sentido del humor es un llamamiento permanente a
la humildad, pues cuando se usa el humor para reflejar
una realidad, surge una especie de depreciación o
rebajamiento, porque antes hubo una inflación
indebida.
Según Martínez (2013), esta búsqueda de la felicidad no
es fácil, pero es posible en la medida en que se asuman
retos para lograrlo. El reto está presente en la vida y la
propuesta es asumirlo con resiliencia, con “coraje
moral” (p. 169), que lucha incluso por la ilusión.
 RESILENCIA...
La resiliencia en sí misma es positiva, pues busca
visiones positivas y soluciones positivas y encuentra
los recursos personales para recomponer las
situaciones con espíritu de lucha, risa, optimismo y
actitud positiva, entre muchas otras.
La resiliencia es la capacidad de quitarse el fango de
encima en la adversidad, tener una actitud positiva,
así como la ilusión, esperanza y el optimismo de la
recuperación pronta de las crisis.

ENCUENTRO, DIALOGO Y CREACIÓN..

El encuentro es una posibilidad de la dimensión
relacional del ser humano. Las personas necesitan de
otras en muchos sentidos y este carácter relacional
las acompaña toda la vida. “Es una interpretación de
la existencia en términos de coexistencia” (García
Pintos, 2007, p. 99).

BALANCE VITAL Y ENERGÍA

Este balance se entiende desde dos puntos de vista:
como equilibrio y como evaluación; es necesario
verificar la primera para realizar la segunda.
Para hacer “el balance vital” (Marías, 1987, p. 217), hay
que ir más allá de la inteligencia intelectual. Se
requiere inteligencia vital que proviene de una
educación “sentimental”.

CURIOSIDADES..
En la actualidad, las valoraciones y estimaciones que se
hacen de la vida se vinculan con los medios, las
creencias, la rapidez de la vida y el gran impacto que
han tenido en el inconsciente colectivo.

EL ARTE DE SER FELIZ

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2020