Batida de banana

Ingredientes

-Una banana

-Medio vaso de yogur bajo en grasa (o uno sin grasa)

-Cuarta cucharada de jengibre en polvo

-Dos cucharadas de polvo de suero de leche

-Una cucharada de aceite de coco

-Dos cucharadas de semilla de lino

Intrucciones:

Mezclar todos los ingredientes, y mezclarlos con una batidora.

Se recomienda tomar esta mezcla en las mañana.

Te de apio

Ingredientes:

- 1 apio entero (un manojo completo que solo se utiliza una vez por te)

-2 litros de agua

Modo de preparación:

-Cortar la base del apio y lavarlo bien

-Hervir los 2 litros de agua por media hora junto con el apio

-Luego colar el agua del apio para poder tomar

Modo de consumirlo:

-Consumir el te a lo largo del dia tantas veces como desee, aproximadamente un litro.

-Se puede consumir frio o caliente

-Tomar la primera infusión en la mañana en ayuna

-Se debe tomar por 15 dias consecutivos