Cuidar la alimentación es el primer paso para

mantener la salud digestiva. Según se indica

RECOMENDACIONES en la pirámide, las hortalizas frescas y las
PARA UNA BUENA frutas con piel son altamente recomendables
por su alto contenido en fibra, y deben
SALUD DIGESTIVA consumirse diariamente.

Los cereales integrales y las

legumbres se recomienda
tomarlos cada dos días.
Además, tan importante como
seleccionar bien los alimentos,
es la forma de cocinarlos .
En la pirámide también se incorporan los
lácteos fermentados, como yogures y leches
fermentadas con bifidobacterias, que
consumidos a diario ayudan a mejorar las
molestias digestivas.
Para conseguir una buena salud bucodental durante la infancia y
prevenir la aparición de caries, la patología bucal más frecuente
en esta etapa, resulta fundamental que el niño siga una
adecuada higiene bucodental desde su nacimiento.
2-6 años Dentición temporal y adquisición de hábitos de higiene
bucal Para prevenir la caries, principal patología bucal a esta edad,
se recomienda introducir junto con el cepillado el uso de un gel
dentífrico

salud bucal

0-2 años Erupción de los dientes temporales No dejar al 6-12 años Erupción de los dientes definitivos Conforme van
bebé acostado con el biberón cuando éste contenga líquidos que erupcionando los dientes permanentes, es posible que se requiera de
no sean agua, debido a que el acúmulo de azúcares durante tratamiento ortodóntico interceptivo para corregir problemas de
largo tiempo favorece la aparición de caries. oclusión, alineación de dientes, etc

• Evitar mojar el chupete en sustancias dulces como azúcar.

• Evitar la transmisión de las bacterias cariogénicas a través de
la saliva con gestos como limpiar el chupete con nuestra boca o