Recomendaciones para personas con aislamiento domiciliario en el marco

de la emergencia sanitaria por COVID.19.

Qué es el aislamiento domiciliario?

Es la restricción a salir del domicilio a realizar las actividades que habitualmente se hacían fuera de
la casa, tales como: ir a trabajar, ir de compras, caminar con amigos y vecinos, asistir a reuniones
sociales y fiestas.

El fin es pasar la posible etapa infecciosa de las personas que tuvieron expuestas y que no tienen
síntomas, en el domicilio, por si desarrollan la enfermedad evitando que la trasmitan a otras
personas. Por eso tampoco se recomienda recibir ni atender visitas

Qué es el COVID-19?

La enfermedad COVID-19, es una enfermedad respiratoria, que se transmite y propaga de persona

a persona. La misma se puede manifestar con síntomas similares a una gripe, dolores musculares,
fiebre, tos seca, secreciones nasales, dolor de garganta, dolor de cabeza entre otros y en algunos
casos Infección Respiratoria Grave.

Por qué está indicado el aislamiento domiciliario?

Porque regrese de alguno de los países que tienen un brote activo de COVID-19.

Porque estuve en contacto estrecho con un caso confirmado de COVID-19.

Para evitar la trasmisión comunitaria

Cuánto durará el aislamiento?

Durara 14 días a partir de la salida desde un país con brote de COVID 19 o desde que estuvo en
contacto con una persona diagnosticada con COVID 19.

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Qué cuidados debo tener durante el aislamiento domiciliario ?

En lo posible ocupar una pieza individual, mantener la distancia no menor a un metro con los
integrantes del hogar, limitando el uso de espacios comunes.

Es recomendable que tenga una ventana para la iluminación y ventilación de la misma.

En relación a las medidas básicas de higiene y cuidados personales mantener las medidas
habituales, incrementando el lavado de manos con agua y jabón o alcohol gel.

No debe compartir artículos de higiene personal (jabón, toallas, pasta dental, cepillos).

En caso de estornudar o toser cubrir la nariz y boca con pañuelo desechable o el antebrazo.

Si necesita usar pañuelos desechables y eliminarlos en bolsas plásticas dentro de un recipiente

con tapa.

Usar mascarilla quirúrgica comúnmente llamado tapabocas, en caso de tener tos en presencia
del equipo de salud o algún familiar cuando le solicita ayuda .

Cómo debe ser mi alimentación e hidratación ?

Se recomienda mantener la alimentación que acostumbra en el hogar, incrementando las ingesta

de agua de hasta al menos tres litros de agua al día, en infusiones, mate individual, o jugos
preferentemente de cítricos (naranjas, limones que aportan Vit C y fortalecen la inmunidad).
Asimismo incrementar el consumo de verduras que aportan fibras (verduras verdes y frutas con
cascaras lavadas).

Los utensilios de comida y desayuno son de uso personal y no deben mezclarse con los del resto
de la familia.

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Cómo cuidar la comunicación y recreación?

Es importante preservar la comunicación con las personas con quienes tiene mayor vínculo y
esto lo puede hacer por teléfono o video llamados.

Se deben buscar actividades recreativas de preferencia de la persona tales como lecturas,

películas, radios comunitarias, TV, desarrollo de crucigramas o sopas de letras.

Se debe informar a la persona de la importancia de todas las medidas de protección , sus

fundamentos y aclarar dudas que se presenten .

Realización de actividad física focalizada de acuerdo a la persona.

Qué hacer para mantener ambientes limpios y ventilados.

Limpiar y desinfectar frecuentemente superficies como mesas de luz, mesas comunes, WC,
respaldo de camas, sillas u otras superficies que se tocan habitualmente. La misma se puede
realizar con hipoclorito de sodio 1 cucharada de 5 ml en un litro de agua fría o alcohol 70º.

Lavado de ropa de uso habitual por el paciente, ropa de cama y toallas con detergente de ropa
con agua caliente a 70 º en lavadora por 20 minutos .Si no posee lavarropas agregue agua
caliente con jabón en un recipiente y deje reposar por 20 minutos y luego enjuagar y secar al sol .

Qué pasa si no desarrollo síntomas durante el aislamiento ?

Al día siguiente de finalizado el aislamiento podrá retomar sus actividades normales

Cuál va a ser mi contacto con el equipo de salud?

Usted debe realizar la consulta telefónica con su equipo de salud, frente a la presencia de los
siguientes síntomas: falta de aire, cansancio generalizado, accesos de tos, así como, si se
agregaran otros malestares que usted no tenía al momento de iniciar el aislamiento , tales como
falta de sueño , mucha angustia y ganas de llorar o deseos de muerte.

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Los teléfonos para consultar están disponibles en este
sitio:https://www.asse.com.uy/contenido/Servicios-telefonicos-para-usuarios-de-ASSE-para-
consulta-por-sintomas-de-posible-Coronavirus-12238.

Equipo Tecnico – epidemiologico de Coronavirus