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    DIA 4

    EJERCICIOS REPETICIONES DESCANSO

    DEADLIFT 4* 6 2' - 2'30''


    HIP THRUST 4* 8 2'
    DEADLIFT BÚLGARO 3* 10 1'
    KETTLEBELL SWING 3* 20 1'
    GEMELO BARRA 4* 20 1'

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