¿Qué son las lesiones por sobrecarga?

Las lesiones por sobrecarga (o lesiones por uso repetitivo) son lesiones que ocurren cuando
una parte del cuerpo es sometida a demasiado esfuerzo. Pueden provocar lo siguiente:
 inflamación (dolor e hinchazón)
 distensión muscular
 daño en los tejidos

En general, el esfuerzo se debe a la repetición de los mismos movimientos una y otra vez.

Las lesiones por sobrecarga son lesiones laborales comunes y con frecuencia afectan a
personas que pasan mucho tiempo usando computadoras y otros dispositivos.

Si bien son más comunes en los adultos, las lesiones por sobrecarga se ven en los
adolescentes porque pasan mucho tiempo usando teléfonos, computadoras y otros
dispositivos. Las lesiones por uso repetitivo deportivas también pueden ocurrir en deportes
como el tenis, la natación y el fútbol que requieren movimientos repetitivos.

¿Cuáles son las causas de las lesiones por sobrecarga?

En los adolescentes, las lesiones por sobrecarga son más frecuentes en los cartílagos de
crecimiento (zonas en los extremos de los huesos donde las células óseas se multiplican
rápidamente y alargan los huesos a medida que crecemos). Las zonas más afectadas por las
lesiones por sobrecarga son los codos, los hombros, las rodillas y los talones.

Con el paso del tiempo, al hacer los mismos movimientos de manera reiterada, las
articulaciones del cuerpo y los tendones y músculos que las rodean se irritan e inflaman.

Algunos trabajos que requieren tareas repetitivas (como escanear artículos en la caja de un
supermercado o transportar bandejas pesadas como mozo) pueden provocar lesiones por
sobrecarga. A veces, tocar instrumentos musicales puede causar problemas debido al
esfuerzo de algunos movimientos de la mano o el brazo. Cualquier movimiento repetitivo
puede provocar una lesión, incluso enviar mensajes de texto.

Los adolescentes pueden estar en riesgo de sufrir lesiones por sobrecarga por el crecimiento
físico significativo que ocurre en la preadolescencia y la adolescencia. El estirón (el período de
crecimiento rápido que ocurre en la pubertad) puede generar más tensión en los músculos y
los tendones, y esto hace que los adolescentes sean más propensos a sufrir lesiones.
 ¿Cuáles son los signos y los síntomas de las lesiones por
sobrecarga?

Los síntomas de las lesiones por sobrecarga incluyen los siguientes:

 hormigueo, adormecimiento o dolor en la zona afectada

 rigidez o dolor en el cuello o la espalda
 sensación de debilidad o fatiga en las manos, los brazos o las piernas
 sensación de estallido o chasquido

Si notas alguno de estos signos de advertencia, consulta a tu médico. Aunque los síntomas
parezcan ir y venir, no los ignores. De lo contrario, podrían causar problemas más graves.

Sin tratamiento, las lesiones por sobrecarga pueden volverse más graves e impedirte hacer
tareas simples de todos los días y hacer deportes, música y otras actividades que te gustan.

¿Qué tipos de lesiones por sobrecarga pueden tener los

adolescentes?

Las lesiones por sobrecarga que los adolescentes pueden desarrollar incluyen las siguientes:

Bursitis. La inflamación de la bursa, que es un saco lleno de líquido que actúa como
amortiguación para una articulación recibe el nombre de "bursitis". Los signos de bursitis
incluyen dolor e inflamación. Se asocia con el estiramiento para llegar a lugares por encima de
la cabeza, la carga de mochilas muy pesadas y el uso intensivo de algunas articulaciones
durante los deportes, como la rodilla o los hombros.
Síndrome del túnel carpiano. En el síndrome del túnel carpiano, hay una inflamación dentro
de un "túnel" estrecho que los huesos y el ligamento forman en la muñeca. Este túnel rodea a
los nervios que conducen los impulsos motrices y sensoriales desde la mano y hacia ella, y su
inflamación provoca dolor, hormigueo, adormecimiento y debilidad. El síndrome del túnel
carpiano se debe a los movimientos reiterados que pueden ocurrir durante actividades como
escribir con un teclado o jugar videojuegos (con un joystick). Es muy poco frecuente en
adolescentes y más común en los adultos, en especial aquellos que tienen trabajos
relacionados con computadoras.
Epicondilitis. Esta afección se caracteriza por el dolor y la inflamación en el punto en que los
huesos se unen en el codo. La epicondilitis también se conoce como "codo de tenista" porque
con frecuencia afecta a los jugadores de tenis.
Enfermedad de Osgood-Schlatter. Esta es una causa común de dolor de rodillas en los
adolescentes, en especial los deportistas adolescentes que están pegando un estirón. El uso
frecuente y el esfuerzo físico (por ejemplo al correr grandes distancias) pueden provocar
inflamación en la zona en donde el tendón de la rótula se conecta con la tibia.
Síndrome de dolor rótulofemoral. Se trata del ablandamiento y la descomposición del
cartílago de la rodilla. Hacer sentadillas, arrodillarse, subir escaleras y pendientes puede
empeorar el dolor alrededor de la rodilla.
Periostitis tibial. Este término hace referencia al dolor a lo largo de la tibia o la parte
delantera inferior de la pierna. La periostitis tibial es común en los corredores y no suele
provocar mayores problemas, aunque puede ser bastante dolorosa. Puede resultar difícil de
diferenciar de una fractura por estrés.