Colegio San Esteban de Talca

Miss Claudia Silva - Miss Camila Muñoz

WORKSHOP SCIENCE 1ˢͭ GRADE

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Objetive: Describir, dar ejemplos y practicar hábitos de vida saludable para mantener el cuerpo sano y prevenir
enfermedades (actividad física, aseo del cuerpo, lavado de alimentos y alimentación saludable entre otros)
O.A.7

Instructions:

1. Antes de realizar la actividad, recuerda que debes pegar la ficha de alimentación saludable en tu
cuaderno de ciencias.
2. Con ayuda de un familiar, lean la ficha informativa sobre alimentación saludable.
3. Luego debes recortar, pegar y colorear el dibujo sobre alimentación saludable en tu cuaderno.
4. En familia revisen, lean y comenten junto al estudiante las páginas 28 a la 31 de su “Texto del
estudiante”.
5. Desarrolla la página 15 y 16 del cuadernillo de actividades de ciencias.

Conozcamos los Hábitos de Vida Saludable

Alimentación saludable.

Una alimentación correcta es indispensable para el sano desarrollo y crecimiento de

los niños, ayudando a prevenir problemas como la desnutrición, obesidad y
enfermedades crónicas futuras.

La alimentación saludable debe ser: completa, equilibrada, suficiente, variada, inocua

y adecuada. Es decir:

1. COMPLETA, quiere decir que debe incluir alimentos variados de todos los
grupos.
2. EQUILIBRADA, que las cantidades de alimentos deben consumirse
equilibradamente (50% de verduras y vegetales, 25% de proteína y 25% de
carbohidratos)
3. INOCUA, que se debe velar por la higiene de cada uno de los alimentos para
evitar infecciones.
4. SUFICIENTE, que cumpla con todas las necesidades nutricionales de las
personas, es decir, no comer poco, ni mucho, sino lo que realmente tu cuerpo
necesita.
5. VARIADAS, que incluya alimentos variados para cada una de las comidas del
día
6. ADECUADA, que sea acorde a los gustos y la cultura de cada lugar.
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Miss Claudia Silva - Miss Camila Muñoz

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