RELAJACIÓN “EL ARBOL ENCANTADO”

CIERRA TUS OJITOS Y PONTE EN UNA POSICIÓN MUUUYY COMODA

RESPIRA MUY PROFUNDO POR LA NARIZ Y LLENA TUS PULMONES,

CUANDO SUELTES EL AIRE Y SIENTE COMO TU CUERPO SE SIENTE MUY SUAVECITO

HAZ ESTO VARIAS VECES, HASTA QUE SIENTAS QUE ES MUY FACIL HACERLO.

SIGUE RESPIRANDO Y DISFRUTEMOS EL MOMENTO..

TE DOY LA BIENVENIDA A UN MOMENTO MAGICO CONTIGO

MUY BIEN… VAMOS A IMAGINAR QUE ESTAS EN TU CAMA Y CUANDO VOLTEAS ARRIBA HAY
UNA VENTANA EN EL TECHO …ES MUYYYYYYYYY GIGANTEEEEE..TANTO QUE PUEDES VER EL
SOL AMARILLO ARRIBA DE TI Y PUEDES SENTIR COMO SU CALOR LLEGA A TODO TU CUERPO,,,
SIENTE EL CALOR DESDE TUS PIES HASTA TU CABEZA…

AHÍ ESTA EL SOL OBSERVALO …. DE PRONTOOOOOOOOOOOOO SALE UN ARCOIRIS QUE BAJA

A TU CAMA Y TE INVITA A SEGUIRLO..TU TE LEVANTAS Y EMPIEZAS A CAMINAR SOBRE EL
….MIENTRAS CAMINAS, EL ARCOIRIS SE VUELVE MÁS Y MAS BRILLANTE HASTA QUE TE
ENVUELVE TOTALMENTE…TU SOLO SIENTES PAZ Y TRANQUILIDAD, ESTÁS MAS FELIZ QUE
NUNCA….PORFIN LLEGAS AL OTRO LADO DEL ARCOIRIS…EL LUGAR MAS HERMOSO QUE
HAYAS LLEGADO……. IMAGINATEEE SIN ABRIR TUS OJITOS ..QUE HAY FLORES CON OLORES
RIQUISIMOS,,, QUE EL CIELO ES COMPLETAMENTE AZULLLL,…. Y ASI CERRADO TUS OJITOS
EMPIEZAS A CAMINAR…ESTAS YENDO MUY BIEN….. DE PRONTO IMAGINATE CON TUS OJOS
CERRADOS QUE LLEGAS A UN BOSQUE DONDE HAY MUCHOS ARBOLES BRILLANTES … VAMOS
A ESPERAR UN MOMENTO PARA QUE CONOZCAS A ALGUIEN MUY ESPECIAL, ASI CON TUS
OJOS CERRADOS, ……………….TE FIJAS EN TU MENTE QUE HAY UN ARBOL GIGANTE Y DECIDES
ACERCARTE….. ENTONCES TE DAS CUENTA QUE PUEDES SUBIR AL ARBOL Y COMIENZAS A
TREPAR POCO A POCO Y CUANDO LLEGASTE ARRIBA PUEDES VER TODO LO QUE HAY A SU
ALREDEDOR, ADEMÁS QUE COMIENZAS A SENTIR UN AIRE QUE TE HACE REIR MUCHISIMO…
ESE AIRE PASA POR TUS PIES, RODILLAS, BRAZOS Y CARITA… MIENTRAS RIES CON EL AIRE…
ESCUCHAS UNA VOZ…………………..HOLAAAA SOY EL ARBOL ENCANTADO…Y TE VOY A AYUDAR
A SUBIR AÚN MÁS, PARA QUE PUEDAS APRECIAR MEJOR, ESTE MARAVILLOSO BOSQUE
ENCANTADO QUE ES MI HOGAR, PREPARATE!!!!!!!!!...ENTONCES EL ARBOL EMPIEZA A CRECER
MÁS Y MÁS ALTO,…RECUERDA TU ESTAS ARRIBA… Y EL ARBOL CRECE TANTO QUE LLEGAS A
UN LUGAR MARAVILLOSO DONDE PUEDES COMENZAR A VOLVAR JUNTO CON LOS PAJARITOS
….ENTONCES EL ARBOL TE DICE ¡!!!!!!!DISFRUTALO!!!!!!!!!.... ASI CON TUS OJITOS CERRADOS
ESTAS VOLANDO….PERO LENTAMENTE EL ARBOL COMIENZA A BAJAR Y TU TAMBIEN POCO A
POCO VAS BAJANDO…. TU LE DAS LAS GRACIAS Y EL TE DICE ¡!!DE NADA!!!!...PUEDES
REGRESAR CUANDO GUSTES Y PODEMOS VOLVER A JUGAR CUANDO GUSTES!!!1…ENTONCES
TE DESPIDES DEL ARBOL, AL CAMINAR VUELVES A VER AL ARCOIRIS Y ES TAN DIVERTIDO
JUGAR CON EL,….Y JUGANDO EL ARCOIRIS TE REGRESA A TU CAMA Y TE SIENTES MAS FELIZ
QUE NUNCA…ES UN JUEGO MUY FELIZ EL QUE ACABAS DE HACER…. RECUERDA QUE ASI
DEBEMOS ESTAR TODOS LOS DIAS AHORA ABRAZA A QUIEN TENGA A TU COSTADO Y RIAN
MUCHO …TANTO COMO PUEDAN…ENTONCES HABRAS GANADO EL JUEGO!!!!
FELICIDADES!!!!!

TE INVITO A REALIZAR UN VIAJE IMAGINARIO………..PARA HACERLO VAS A BUSCAR UN LUGAR

MUY COMODO…PUEDE SER EN UNA SILLA… EN EL PISO.. EN TU CAMA O EN EL LUGAR MAS
BONITO DE TU CASA….CUANDO HAYAS ENCONTRADO UN LUGAR ASI,…VAS A QUEDARTE LO
MAS QUIETO QUE PUEDAS….. CUANDO INICIAMOS CERRADO TUS OJITOS…VAS A REALIZAR
TRES RESPIRACIONES PROFUNDAS……..VAMOS A HACERLO CON AYUDA DE ALGUIEN….
1…..2…….3………….AL TERMINAR DE RESPIRAR VAS A SENTIRTE TAN LIVIANO COMO NUNCA
ESTUVISTE………….AHORA VAMOS A IMAGINAR QUE ERES EL CONDUCTOR DE UN
TREN…………..ELIGE EL COLOR DE TU TREN………. ESTE TREN VA A RECORRER MUCHOS LUGARES
HERMOSOS Y A ESOS LUGARES VAMOS A IGUALARLO A TODO TU CUERPO….EL TRENSITO VA A
COMENZAR SU RECORRIDO POR TU CABEZA…ASI CERRADO TUS OJITOS…. IMAGINATE QUE EL
TREN BAJA POR TU CARITA…POR TUS OJOS…POR TU NARIZ.. POR TUS OREJAS Y POR TU
BOQUITA…. DONDE ES LA ENTRADA DE UN TUNEL…AL LLEGAR A TU GARGANTA…VA A HACER
ESTE TREN UNA PARADA….. AQUÍ VAMOS A VOLVER A HACER UNA RESPIRACIÓN PROFUNDA
CON AYUDA DE ALGUIEN EN TU CASITA….. AHORA SEGUIMOS CERRADO LOS OJITOS
..CONTINUAMOS POR TU CUELLITO…VA BAJANDO POR TU ESPALDA EL TRENSITO… Y AQUÍ
AUMENTA SU VELOCIDAD ….COMIENZA A IR POR TUS HOMBRES Y POR LOS BRAZOS…. ASI
LLEGA A CADA UNO DE TUS DEDITOS….. LUEGO BAJA POR TU CINTURA Y LLEGA A TUS
PIERNAS…….RECUERDA ESTE JUEGO SIGUE SI TU TIENES TUS OJITOS CERRADOS…. ESTE TREN
DEL COLOR QUE TU ELEGISTE…LLEGA A TUS PIES….ES AHÍ DONDE VUELVE A SUBIR HASTA TU
CORAZON…ES AHÍ DONDE SE DETIENE Y TU VAS A VOLVER A RESPIRAR Y PEDIRAS UN
DESEO….MANTENIENDO TUS OJITOS CERRADOS…. YA CASI ESTAMOS TERMINANDO EL VIAJE….
Y VUELVE A LLEGAR ELTRENCITO A TU CABEZITA …CERRADO TUS OJITOS TE DESPIDES DE TU
TREN… Y LE DICES GRACIAS POR ESTE VIAJE… YA SABES QUE PUEDES ENCONTRAR EN TU TREN
PARA PODER PASEAR DE FORMA MUY CALMADA Y AGRADABLE…. AHORA VAS A ABRIR TUS
OJITOS Y VAS A ESTIRAR TODO TU CUERPO POR DONDE HA PASADO EL TRENCITO Y RECUERDA
QUE EN ESTE TREN SOLO PODRAS PASEAR CUANDO TE ENCUENTRES EN CALMA Y CUANDO
LOGRES REPIRAR CADA VEZ QUE ALGO GENERE EN TI ENOJO, TRISTEZA O MIEDO…