Dra. Valeria M. Rosas.

RETO SEMANA DETOX: 5 DIAS. Personalizado.

 AYUNAS:

- smoothie: agua, espinacas, piña y pepino.

(Jengibre media cda.)

 ALMUERZO:

-claras de huevo (8-10) con jamon de pavo (3 rebanadas), espinacas o a la mexicana.

-1 paquete de salmas.

 COMIDA:

-caldo de pechuga de pollo 180grs, con verduras al gusto ilimitadas.

Media taza de arroz.

 CENA

-1 y media taza de papaya con miel natural.

- consomé de verduras SIN arroz.

 ILIMITADOS:

-agua de jamaica o natural.

-pepino.

-nopales.

-gelatina light.