República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Defensa

Universidad Nacional Experimental Politécnica de la Fuerza Armada Nacional
Núcleo NVA.ESPARTA (JUAN GRIEJO)

Automotivacion

Docente: Realizado Por:

Profesor: Julia Rojas Luis Ávila
Alexis Agreda
Derwin Tineo
Luis Marín

Juan Griego, de Abril del 2020

Automotivacion
La motivación está presente en todas las funciones de la vida: actos simples, como el comer
que está motivado por el hambre, la educación está motivado por el deseo de conocimiento.
Pero cuando hablamos de automotivación es algo diferente ya que es la motivación hacia
uno mismo.

Automotivarse es darse a uno mismo las razones, impulso, entusiasmo e interés con el que
provocar una acción específica o un determinado comportamiento. Es INFLUIR en tu
estado de ánimo para que así puedas proceder de una manera precisa y efectiva en un
aspecto de tu vida. Con esta habilidad tendrás una fuerza interna que será como un motor
potente que te impulsará constantemente hacia adelante, una fuerza real que hace que
produzcas en ti la energía vital necesaria para realizar esfuerzos extraordinarios y lograr un
determinado objetivo o meta.

Alguien que sea incapaz de comprender la importancia de la automotivación y que no la

aplica acabará siendo como la gran mayoría de personas. Es fundamental que cualquier
persona que busque mejorar, dirigir, gobernar y gestionar su vida, necesite automotivarse y
entender las consecuencias positivas que ello trae.

DESMOTIVADORES:

Todo el mundo habla consigo mismo. Se trata de tu dialogo interno. Pero lo que quizás no
sepas es que lo que te dices está literalmente sellando tu destino. Siempre me estremezco
cuando escucho a alguien decir: “Nada bueno me pasa” o “no tengo las cualidades
adecuadas para salir adelante de esta.” Aunque pueden parecer expresiones normales de
frustración, la verdad es que son mucho más poderosas de lo que podrías imaginar.

Todos llevamos un bagaje, experiencias del pasado que nos han moldeado hasta ser lo que
somos hoy. El problema aparece cuando vives bajo esas experiencias del pasado, algunas
de las cuales pudieron ser dolorosas. Está bien llorar cuando uno siente dolor, pero no dejes
que ese dolor domine tu vida, ya que poco a poco acabará transformándose en miedos y
fobias. Lo que has de hacer es aprender lo que puedas de esa mala experiencia que viviste y
seguir adelante. Esa actitud va a favorecer tu automotivación.

Las noticias de la televisión en su mayoría muestran las cosas malas del mundo porque eso
atrae muchísima más audiencia que las cosas buenas. Te da a conocer cosas como la
tristeza, la guerra, el hambre… Recuerda que hay muchas cosas positivas pasando que
están ocurriendo ahora mismo en el mundo, sé consciente de esto y no te identifiques con
todos los aspectos negativos de la sociedad, aprende a buscar la belleza ya que eso te
ayudará a construir una actitud de esperanza y confianza que mejorará tu automotivación.

Evita a llorones, traidores, malintencionados, controladores, quejosos, criticones,… Este

tipo de personas no quieren mejorar ni están pensando en superarse, por el contrario están
paralizados mirando, entorpeciendo y hablando mal de aquellos que si quieren superarse
personalmente. La mayoría de estas personas son muy inseguras, infelices, su autoestima
desapareció hace mucho tiempo y al ver a alguien prosperar, la envidia les corroe por
dentro y no pueden evitar hablar mal de las personas que aún creen en sus posibilidades.

INVESTIGANDO LA MOTIVACIÓN HUMANA:

En una investigación sobre la motivación humana, pusieron en un curioso dilema a unos

niños. Los dejaron solos en una habitación con una golosina encima de una mesa. Les
dijeron: “Si quieres, te la puedes comer ahora mismo y ya está. Pero si tienes un poco de
paciencia, más tarde te daremos dos”. Los investigadores observaron sus comportamientos
y las imágenes fueron muy reveladoras habiendo niños que no resistían la tentación y otros
que desplegaron un sinfín de estrategias para resistirse a comerse la golosina. Eso es lo que
nos diferencia a unos de otros, la capacidad de tolerar la ansiedad de la espera, de postergar
la gratificación en lugar de responder al primer impulso.

Cuando somos ya adultos seguimos haciendo lo mismo, luchando entre hacer lo que
queremos o adaptarnos a las exigencias del medio cuando este nos impone un esfuerzo
personal. Que la motivación venga del exterior es lo más fácil. En cambio, nos
fortalecemos cuando somos capaces de automotivarnos por nosotros mismos, es decir
cuando la motivación nace de nuestro interior.

MOTIVÁNDOSE:

Para que puedas empezar a cultivar tu automotivación y sentirte más satisfecho con tu día a
día, te voy a dar una serie de sencillos pasos:

PASO 1. Comienza bien el día, tratando de organizar convenientemente las tareas más
importantes de la jornada para que las realices en primer lugar y destines toda tu energía en
ellas. Crear una lista de cosas para hacer y sentir que vas tachándolas incrementará tu grado
de Automotivación.

PASO 2. Cultiva el buen humor y positiva tu dialogo interior, huyendo de los pensamientos
derrotistas y negativos que, como en una espiral descendente, nos hunden hacia la
frustración y el desencanto. Esto definitivamente destroza tu Automotivación. El hecho de
que TE DIGAS que una cosa es agradable hacerla es lo que hace que esa cosa sea
agradable, y no la cosa en sí. Tus pensamientos condicionan las acciones que realizas y por
tanto tu vivencia respecto a ellas. El como vives las cosas tiene que ver con como te las
explicas interiormente.

PASO 3. Acércate a la gente positiva que te rodea y huye de la negativa, busca la energía
positiva de aquellos que la cultivan y presérvate de aquellos que la destruyen. No importa si
el problema o contratiempo a superar es pequeño o grande, para el pesimista es como si se
tratara del fin del mundo. Tanto si tu adoptas esa postura pesimista como si la adopta
alguien de tu alrededor, va a afectar negativamente a tu automotivación y quizás te tome
algún tiempo aprender a lidiar con eso.

PASO 4. La Automotivación se genera en ti, es propia y por lo tanto no depende ni está

sujeta a terceras personas. Apóyate más en tu reafirmación interna que en la externa. No
esperes que los ánimos de los demás necesariamente lleguen cuando más son necesarios ya
que a veces no sucederá así, por esta razón un cierto grado de independencia positivista
asegura que mantengas tu automotivación.