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Son muchos los factores que pueden hacer que una relación estable se tambalee, para
hacerles frente, nada mejor que una pareja sana y fuerte; un taller de psicología desarrolla
cursos para aprender a fortalecer y nutrir las relaciones, y a rectificar los malos hábitos que
deterioran su bienestar
Los talleres para fortalecer la pareja son una iniciativa del Grupo Luria que se pondrá en
marcha después de navidad con el objetivo de proporcionar pautas a parejas saludables para
reforzar aspectos clave en la calidad de su relación, afirma Marta Ortega, psicóloga y sexóloga
en este centro especializado en psicología.
La psicóloga explica que al terminar este taller, se espera que los asistentes se identifiquen con
el modelo de pareja equitativa, en la que cada miembro tiene su espacio y es independiente
del otro, pero al mismo tiempo, ambos participan para construirse como pareja en interacción.
Reciprocidad: la retro-alimentación entre los miembros, cuanto más doy, más voy a
recibir y viceversa; “si queremos recibir caricias, debemos darlas”. Una pareja es
interacción e intercambio y para aumentar su nivel de satisfacción, se deben favorecer los
intercambios positivos planificando actividades gratificantes y de ocio saludable en pareja,
sostiene Marta Ortega.
En toda pareja, hay momentos en los que es necesario negociar o hacer críticas y saber
comunicarlas es un aspecto fundamental. Para hacer críticas se debe mencionar qué aspecto
específico de la conducta nos molesta.
En lugar de afirmar ‘no eres nada detallista conmigo’, se debe concretar qué es lo que yo
espero de forma positiva ‘me gustaría que me dieras un beso por las mañanas cuando te
levantas’. La psicóloga insiste en expresar la satisfacción por lo que nos agrada ya que “si solo
hago críticas la otra persona sigue sin saber que es lo que espero de ella”, afirma.
La psicóloga enumera las creencias erróneas más extendidas entre las parejas, saber
reconocerlas es importante ya que son una traba para la felicidad de las relaciones: