Te quedas en casa pero no te detienes

En la UCC trabajamos para que tu Bienestar NO pare.

Hemos diseñado una serie de actividades y alternativas para
que le hagas frente al desafío que nos presenta la cuarentena,
podrás aprovechar tu tiempo libre, disfrutar en familia con las
rutinas y retos que encontrarás cada semana en nuestra
programación y lo mejor ¡Podrás sumar horas de Bienestar!

Diviértete y aprende porque

#EnUCCElPlanEsEstudiar
Estrategia Multicampus
 Términos y condiciones
1. Validaremos la realización de estas actividades como horas de
Bienestar cuando cumplas con los requerimientos de cada
actividad en el tiempo estipulado y subas las evidencias
respectivas.

2. Esta modalidad estará vigente durante el periodo de

contingencia por el COVID19.

3. Puedes realizar todas las actividades que desees.

4. La evidencia debe estar asociada a la actividad realizada, debes

aparecer en los videos y tener en cuenta los requisitos de cada
actividad.
 Elige la actividad, rutina, sesión, reto
o receta que deseas realizar, graba tu
¿Cómo subir las
evidencias?
1 sesión y edita el video con una
duración de un minuto donde
muestres los ejercicios, pasos,
momentos más importantes y el
resultado final!
Mira los pasos en este Ingresa tus datos en el link de registro
tutorial haciendo clic aquí
2 haciendo clic aquí y sube tu video,
este será la evidencia para validar tus
horas.

Una vez finalice el periodo de cuarentena y se restablezca el

IMPORTANTE: servicio en la U, debes acercarte a la oficina de Bienestar
Universitario para firmar las horas de tus evidencias cargadas en el
link de registro para cada actividad.
 Programación para la Semana 3 del 13 al 17 de abril
A continuación encontrarás una
gran variedad de actividades y ¡Importante!
rutinas que puedes realizar desde tu
Al hacer clic en los botones al
casa y en familia, escoge el
programa que más te guste y lado de cada actividad podrás
¡diviértete! ingresar al contenido.

Ten en cuenta: Las actividades de botón azul

Las actividades que realices tienen SUMAN horas de Bienestar, las
un valor de 2 horas actividades de botón naranja NO
Los retos que superes tienen un suman horas de Bienestar
valor de 1 hora.
 Universidad Saludable
Universidad Saludable
Gym Yoga en Estilos de
Contribuimos a la generación de Virtual casa para vida
momentos de optimismo y de todos y saludable
felicidad, promoviendo entornos Rutinas todas
que favorezcan tu salud y tu Completas.
Talleres On-
Es el momento Si no puedes
bienestar físico, psíquico y line – para tu
de ejercitarse estar afuera, ve
salud física y
social a través de la promoción en casa. adentro y mental.
de la salud y la prevención de la Activa tu transforma tu
cuerpo y tu ser
enfermedad. mente.
 Universidad Saludable
Universidad Saludable

Fit Dance Baila

Contribuimos a la generaciónCocina
de Saludable Cocinar en Familia Pausas Activas
Conmigo
momentos de optimismo y de
Siempre hay algo
felicidad, promoviendo entornos Experimenta como
Bien
que – Estar: Vive,
favorezcan tu salud y sano
tu y delicioso para chef y disfruta en Toma un respiro y
siente y expresa preparar, acá le
bienestar físico, psíquico y social a
familia cuida tu salud
dejamos algunas
través de la promoción de la salud y
ideas
la prevención de la enfermedad.

Aplican para Horas de NO Aplican Horas de

Bienestar Bienestar
 Recreando
Universidad Saludable

Desarrolla competencias
para la vida desde el Acondicionamiento Fútbol sala
Físico
juego, el deporte y
Enfrenta cada
actividad física, que le Pon tu mente y obstáculo y
sumen a tu formación cuerpo en forma consigue el
integral, tu salud mental y objetivo
física.

Aplican para Horas de NO Aplican Horas de

Bienestar Bienestar
 Recreando
RECREANDO
Natación Cross Baloncesto
Contribuimos a la generación de Training
momentos de optimismo y de
felicidad, promoviendo entornos
Sumérgete en Ejercita tu Salta, salta
que favorezcan tu salud y tu
la línea y llega
bienestar físico, psíquico y social a
mente y bien alto
a la otra
través de la promoción de laorilla
salud y cuerpo de
la prevención de la enfermedad. una manera
diferente

Haz clic en el botón azul o Ten en

¡Importante! Aplican para
naranja paraHoras
disfrutarde
de tus NO Aplican Horas de
NO Suman
Bienestar
actividades favoritas cuenta Suman
Bienestar
Horas
Horas
 Recreando
Universidad Saludable

Funcional Voleibol Fútbol

Training
Haz tu mejor
Usa tus Elige tu mejor estrategia en
habilidades y jugada la cancha
ponlas a
prueba

Haz clic en el botón azul o

Aplican para
paraHoras
disfrutarde
Ten en
¡Importante! naranja de tus NO Aplican Horas de
NO Suman
Bienestar
actividades favoritas cuenta Suman
Bienestar Horas
Horas
 ArteUniversidad
y culturaSaludable
con sentido
Cine Club Expresión Oral Club de Letras
¡Nada como una Expresa sin barreras Disfruta de la
tarde de cine! y potencia tus letras y viaja a un
habilidades universo nuevo

Competencias
Guitarra Piano
Ciudadanas
Apúntate a
Para construir Diviértete
disfrutar de la
una mejor sociedad haciendo música
música
Aplican para Horas de NO Aplican Horas de
Bienestar Bienestar
 Arte y culturaSaludable
Universidad con sentido
Banda de Rock 1000 manualidades en Artes Manuales
Descubre tu ritmo y Pinterest Descubre,
Desarrolla tu creatividad y experimenta y aprende
crea reinventa

Promoción de la Técnica Vocal Práctica Coral

Lectura Descubre cuál es tu Descubre todo tu
Desarrolla tus nota y canta potencial y busca las
actividades lectoras conmigo notas de tu voz
 ¡Enlace! Orientación y Acompañamiento

Talleres on-line:
Ingresa a los talleres de tu
Talleres On-line – Orientación y
preferencia, desarrolla sus
contenidos. acompañamiento
Una vez termines, no olvides
diligenciar la asistencia que será
compartida en línea ¡Disfrutalo!
Aplican para Horas de
Bienestar
 ¡Internacionalízate! Viaja desde casa y aprende

Museo: Ingresa al museo de tu elección Museo del Prado de Madrid

pulsando el botón azul, visita las galerías,
aprende de la historia detrás de cada artista,
y cuéntanos en un una página con
Museo Metropolitano de Nueva
mínimo 400 palabras lo más destacado, York
las galerías que más te gustaron, los Museo Británico
cuadros o artistas más representativos en tu
visita y haz una reflexión de como suma esto
a tener una visión global.
Museo Arqueológico de Atenas
Una vez hayas terminado sube el informe
en el link de registro Museo del Louvre de Paris
 ¡Internacionalízate! Viaja desde casa y aprende

Cursos on-line:
Ingresa al curso de tu preferencia,
desarrolla sus contenidos, una vez Cursos On-line - Gratis
lo termines descarga el certificado.
Una vez termines, sube el
certificado en el link de registro. Aplican para Horas de
¡Diviértete! Bienestar
 Biblioteca
Universidad Viva
Saludable
Apoyamos el
Biblioteca Viva Libros e historias:
UCC En audio para niños/as
mejoramiento de la
Para experimentar, y para la familia de
calidad de la formación
soñar y aprender. todas las edades.
profesional integral,
fomentando los servicios
de información abiertos y
Bases de datos
en línea diseñados en
Encuentra todo lo que
EBooks
función de tus Gratuitos
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necesidades.

Aplican para Horas de NO Aplican Horas de

Bienestar Bienestar
Queremos aprendas y disfrutes
Universidad Saludablecosas nuevas

Canciones Variadas Música para entrenar Películas

2020 Inspírate y anímate a Este es el ranking de
entrenar IMDB con las mejores
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Disfruta
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La Ansiedad Armonía del Hogar

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Bienestar Bienestar