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Escrito por Beatriz Iznaola Gonzalo chavarri, 15 de mayo de 2020 a las 15:29
CONOCIMIENTO
¡Al fin se puede hacer deporte! Ahora te contamos cómo y cuándo utilizar mascarilla para hacer
running y favorecer el no contagio del coronavirus.
Beatriz Iznaola
Como todo, dependerá de las circunstancias, es decir, no es lo mismo correr por un pueblo de
menos de 5.000 habitantes donde ni siquiera hay franjas horarias para salir, que en pleno centro
de Madrid o Barcelona. Teniendo esto en cuenta, los expertos recomiendan su uso cuando:
Uno de los principales inconvenientes de usarla es que se humedecerá según vayas haciendo
kilómetros, por ello se recomienda intentar hacer la respiración nasal. Ya que exhalar por la nariz
produce menos gotas que cuando respiramos por la boca, esto ayudará a mantener la mascarilla
más seca.
Hacer ejercicio es muy buena idea para calmar la ansiedad, que nos puede estar generando la
situación actual, pero si nunca has practicado actividades de intensidad no es el mejor momento
para probar.
Si todavía no te atreves a hacer ejercicios de alta intensidad en la calle, puedes ir ganando forma
física directamente en casa. Si eres cliente Fusión y tienes en casa el Descodificador UHD,
encontrarás en Movistar+ un gran aliado para entrenar.