Reto de Fuerza

RETOS DE FUERZA
Primera semana: Tiempo un minuto

ACTIVIDAD Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
Planchas --------- ---------
Abdominales --------- ---------
Saltos --------- ---------
Este es el cuadro de control que debes de llenar colocando

según el día
Segunda semana: Tiempo 2 minutos
según el día
Planchas --------- ---------
Abdominales --------- ---------
Saltos --------- ---------
Tercera semana: Tiempo 3 minutos

según el día
Planchas --------- ---------
Abdominales --------- ---------
Saltos --------- ---------
NOTA: Para la ejecución de los saltos marcar o pintar una línea

en el piso y realizar los saltos adelante y atrás.

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Saltos --------- ---------

Tercera semana: Tiempo 3 minutos

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ACTIVIDAD Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes

Planchas --------- ---------

Abdominales --------- ---------

Saltos --------- ---------

NOTA: Para la ejecución de los saltos marcar o pintar una línea

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