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El jugo amarillo que te hará perder

peso en una semana.


En la actualidad, los jugos o batidos de frutas y vegetales
han tomado gran participación en el día a día de las
personas.

Estas bebidas además de ser sabrosas aportan una gran


cantidad de nutrientes al organismo, sustancias que son
muy beneficiosas hoy en día. Ya que algunas de ellas
aportan energía lo que más se requiere en estos tiempos
donde abunda los estados de fatiga, cansancio, falta de
memoria entre otros males que aquejan a nuestro
cuerpo debido al elevado estrés al que estamos
expuestos en la actualidad.
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Existe una infinidad de jugos o batidos, tanto como tipos de frutas y verduras. Todos estos
preparados aportan algo bueno a nuestro cuerpo. Y se puede diferenciar sus propiedades a
través de sus colores.

En este caso nos concentraremos en los jugos amarillos.


Este preparado nos ayudara a mejorar nuestra salud
física. Ya que con los ingredientes a ser utilizados
estaremos aportando a nuestro cuerpo vitaminas y
antioxidantes que nos ayudarán a perder peso, al mismo
tiempo que nutrirnos.
Este batido amarillo también nos ayudará a protegernos
de enfermedades crónicas como el cáncer de piel y que
genera a la vez la vejez prematura.
¿Sabías que según el color de las frutas, cada una aporta
diferentes vitaminas y nutrientes a tu cuerpo? Estos son
claves para tener una buena alimentación.

Para preparar estos deliciosos jugos aquí te damos una


guía de cómo hacerlos y los beneficios que obtendrás de
cada uno de ellos.
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Los frutos amarillos son capaces de fortalecer el sistema inmunológico. Todo esto gracias a
la cantidad de beta-caroteno que poseen.
Batido N° 1.
Ingredientes:
2 mangos maduros y pelados.
1 naranja sin corteza y sin semillas.
1 pimiento amarillo.
2 rebanadas de jengibre amarillo.

Preparación.
Colocar todos los ingredientes en una licuadora, con un
poco de agua para que no sea tan espesa y procesar. Se
recomienda tomar de inmediato, en ayunas y todos los
días.
Además de color que tienen en común estos
ingredientes, cada uno tiene propiedades nutritivas y
destinadas a ayudar en la pérdida de peso.
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El mango: esta fruta puede tener un matiz un poco anaranjada pero es considerada como
una fruta amarilla. Es una fruta muy jugosa y tiene excelentes nutrientes, contiene todas las
vitaminas del conjunto B y también vitaminas C, K y E.
La naranja: el consumo de esta fruta es beneficioso, para
el oído, vista y el aparato respiratorio, por su gran
cantidad de vitamina C. es antioxidante, y combate el
estreñimiento esto lo hace favorecedor para bajar de
peso.
Batido N° 2.
Este jugo amarillo contiene frutas ricas en vitamina C, y
agua son muy recomendados para combatir y prevenir
resfriados por su alto nivel de antioxidantes.
La piña: es conocida como una fruta depurativa además
de aportar agua y minerales y nos brinda energía y
facilita la digestión. Gracias a su efecto diurético, la piña
ayuda a eliminar el exceso de líquido de nuestro
organismo.
La guayaba: al igual que la piña es ricas en vitamina C, y
hierro. También la guayaba puede ayudar a mejorar la
textura de la piel, porque también contiene potasio.
Estos antioxidantes nos ayudan a desintoxicarnos y
mantener la piel radiante y libre de una vejez prematura.