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Existe una infinidad de jugos o batidos, tanto como tipos de frutas y verduras. Todos estos
preparados aportan algo bueno a nuestro cuerpo. Y se puede diferenciar sus propiedades a
través de sus colores.
Preparación.
Colocar todos los ingredientes en una licuadora, con un
poco de agua para que no sea tan espesa y procesar. Se
recomienda tomar de inmediato, en ayunas y todos los
días.
Además de color que tienen en común estos
ingredientes, cada uno tiene propiedades nutritivas y
destinadas a ayudar en la pérdida de peso.
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El mango: esta fruta puede tener un matiz un poco anaranjada pero es considerada como
una fruta amarilla. Es una fruta muy jugosa y tiene excelentes nutrientes, contiene todas las
vitaminas del conjunto B y también vitaminas C, K y E.
La naranja: el consumo de esta fruta es beneficioso, para
el oído, vista y el aparato respiratorio, por su gran
cantidad de vitamina C. es antioxidante, y combate el
estreñimiento esto lo hace favorecedor para bajar de
peso.
Batido N° 2.
Este jugo amarillo contiene frutas ricas en vitamina C, y
agua son muy recomendados para combatir y prevenir
resfriados por su alto nivel de antioxidantes.
La piña: es conocida como una fruta depurativa además
de aportar agua y minerales y nos brinda energía y
facilita la digestión. Gracias a su efecto diurético, la piña
ayuda a eliminar el exceso de líquido de nuestro
organismo.
La guayaba: al igual que la piña es ricas en vitamina C, y
hierro. También la guayaba puede ayudar a mejorar la
textura de la piel, porque también contiene potasio.
Estos antioxidantes nos ayudan a desintoxicarnos y
mantener la piel radiante y libre de una vejez prematura.