CARTILLA DE PAUSAS

ACTIVAS Y HABITOS
SALUDABLES

SANDRA MILENA PULIDO DIMATE

FICHA:1749901
NEGOCIACION INTERNACIONAL - SENA
 PAUSAS ACTIVAS

Las pausas activas nos ayudan a:

Disminuir la fatiga física y mental

Activa la circulación sanguínea

Mejora la respiración

Recupera la flexibilidad y la fuerza muscular

 ESTIRAMIENTO CUELLO Y
COLUMNA

https://www.slideshare.net/VicentBravo1/pausas-activas-43133630?nomobile=true
 RELAJACION DE BRAZOS Y
HOMBROS

https://www.slideshare.net/VicentBravo1/pausas-activas-43133630?nomobile=true
 RELAJACION TUNEL CARPIANO

http://adiosaltunelcarpiano.com/ejercicios-para-tunel-carpiano/
 ESTIRAMIENTO PARA ESPALDA
Y EXTREMIDADES

http://adiosaltunelcarpiano.com/ejercicios-para-tunel-carpiano/
 ESTIRAMIENTO PARA ESPALDA
Y EXTREMIDADES

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 ESTIRAMIENTO PARA ESPALDA
Y EXTREMIDADES

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