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UNIDAD EDUCATIVA “CARLOS ZAMBRANO OREJUELA”

NOMBRE: MARIA JOSE FAJARDO CURSO: 3º TWCNICO “D”

Trabajo de Investigación

Tema: BUENOS HÁBITOS ALIMENTICIOS E HIGIENE

Consultar:

 Como debe tener el ser humano buenos hábitos


alimenticios
 Estar hidratados. ...
 Seguir la dieta mediterránea, también en vacaciones. ...
 Consumir frutas y hortalizas de temporada. ...
 Eliminar las bebidas calóricas. ...
 Moderar el consumo de carne. ...
 Cuidar las cantidades. ...
 Elegir recetas sencillas. ...
 No abusar de las grasas

 Que hábitos de higiene frecuente debe aplicar


diariamente el ser humano para tener una buena salud,
describa cada uno de ellos
 Bañarte diariamente utilizando abundante jabón.
 Secar bien todas las partes de tu cuerpo luego del baño.
 Cambiar a diario tu ropa interior, camisas y otras prendas de vestir que
estén en contacto directo con tu piel.
 Lavar tu ropa con jabón.
 Lavar frecuentemente tu cabello utilizando champú.
 Cuáles son las causas que involucran en los malos
hábitos alimenticios

Obesidad, envejecimiento rápido, problemas cardiovasculares ,


falta de energía , problemas en el aparato digestivo.

 Cuáles son las consecuencias de los malos hábitos


alimenticios que suelen consumir el ser humano
 Insomnio y problemas de carácter
 A consecuencia de hábitos alimenticios que perjudican la salud se
puede llegar a experimentar problemas de insomnio o de sueño poco
profundo. Esto es consecuencia de realizar abundantes cenas o de
ingerir alimentos procesados que dificultan la digestión.
 Cuáles son los malos hábitos alimenticios que usted
conoce
 No desayunar. ...
 Picotear. ...
 Tomar muchos refrescos, aunque sean lights. ...
 No beber la cantidad de agua suficiente. ...
 Abusar de los alimentos light. ...
 Consumir bebidas alcohólicas. ...
 No llevar una dieta variada. ...
 Comer demasiado rápido.

 Como repercute estos malos hábitos alimenticios en el


Rendimiento Académico

Provoca que el ser humano contraiga algunas enfermedades una de


estas es gastritis la que es mas frecuente a dar

 Cómo repercute estos malos hábitos alimenticios en la


Adolescencia

Provoca que el estudiante no tenga ni buen rendimiento ni buen


estado físico para realizar ejercicio o poner atención a las
debidas clases

 Cómo repercute estos malos hábitos alimenticios en el


ser humano

Esto provoca que la taza de mortalidad aumente en grandes


niveles

 Como podemos mejorar la higiene en el hogar

Estableciendo reglas las cuales deban cumplirse


adecuadamente para asi mantener una buena higiene