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La soledad, una buena

amiga ¿Miedo a estar sola?
(/la-soledad-una-buena-
amiga.html)

miedo a la soledad

La soledad es una buena amiga. La soledad, esa palabra amenazante que en nuestra
sociedad se muestra como algo dramático que nadie desea ni quiere tener a su lado.

Aprendiendo a estar solos

Los humanos somos seres sociables, nos gusta relacionarnos y vivir en compañía de
otros de la misma especie. En las creencias que tenemos desde niños, sentimos que
nos gusta que nos quieran y nos gusta querer a los demás, nos sentimos bien si
somos parte del entramado social, nos gusta saber que somos importantes, deseamos
que nos valoren, sentirnos alguien.
Tenemos claro que el grupo es capaz de conseguir mucho más que el individuo solo,
esto está clarísimo, “sobre todo si se trata de cazar un mamut para comer”, la
supervivencia está en el grupo.

Ser parte del grupo hace que los demás colaboren con nosotros y de esa forma
podamos alcanzar nuestros objetivos, sobre todo a nivel supervivencia. Una vez
tenemos claro que el grupo es importante. ¿Por qué estar solo es un drama? ¿No
podemos ser felices con nuestra propia compañía?

El miedo a la soledad ¿Miedo a estar solo?

Nuestra sociedad, la educación que hemos recibido desde niños, la cultura en la que
vivimos nos dice continuamente que no es bueno estar solos, ese es el primer paso
para tener miedo a estar solos (https://lamenteesmaravillosa.com/miedo-a-la-
soledad/). Sobre todo si eres mujer, nadie entiende que no tengas pareja, que
no te cases, tal vez ¿eres la única soltera?. (/ser-la-unica-soltera.html)

"Si estás sola es porque no hay quien te aguante o eres demasiado exigente". Sin
embargo, una persona con buena autoestima, consciente de su propia personalidad,
será indiferente a todo este ataque. ¿Qué es lo importante? Lo que te digas a ti
misma.

Estar solo no es un problema, salvo que tu pienses que si lo es. Puedes ser muy feliz
sin tener una pareja, disfrutar del tiempo en soledad es muy grati cante cuando
descubres que es real y lo incorporas tal como es a tu vida.

Hablamos de la soledad y ¿Qué es la soledad?

No hay una de nición estricta del término soledad. Muchas veces nos
encontramos rodeados de personas y realmente nos sentimos SOLOS. También
podemos estar solos físicamente y sentirnos queridos por muchas personas con las
que nos relacionamos por la red. Si pensamos que estamos solos ¿como afrontar la
soledad? (http://www.saludymedicinas.com.mx/centros-de-salud/salud-
mental/articulos/como-enfrentar-la-soledad.html)
Muchas veces hablar de soledad en esta nuestra sociedad, implica hablar de no tener
pareja. No tener pareja realmente ¿Es un problema para ti? ¿Sientes ansiedad por
no tener una persona a tu lado? ¿Te sientes triste por no tener pareja?

Si realmente sientes que tienes un problema por no tener pareja, es normal que te
sientas así, puede que incluso pienses en que no te mereces estar con nadie y que
nadie te quiere ¿Por qué me pasa esto a mí?, puedes fustigarte hasta que para ti sea
una situación insostenible.

Cuando estás sola, tu mejor compañía eres tú misma

Si realmente piensas que la felicidad la vas a encontrar cuando encuentres a
alguien que viva contigo, estás en un claro error.

Si no eres feliz contigo misma, difícil será paliar esta carencia por el hecho de
estar con otra persona. Nadie necesita a nadie, cada uno de nosotros debemos
bastarnos a nosotros mismos, si te sientes feliz contigo misma, si compartes
mañana tu vida con alguien también serás feliz.

La angustia nace de la inseguridad y la falta de con anza en uno mismo, piensa si no

en la cantidad de parejas que son infelices y que no se separan por el simple hecho de
no estar solos, pre eren estar mal a conocerse a ellos mismos y ser felices.

La primera pista de la felicidad es ser felices con nosotros mismos, solo

llenándonos de amor por nosotros podremos estar en condiciones de dar amor a
otros y compartir nuestra vida con otras personas.

Aprender a estar en soledad nos ayuda a madurar y a crecer a nivel personal,

cuando seas capaz de descubrir que la mejor compañía eres tú misma, que conectas
contigo, que aprendes y confías en ti y que puedes hacer todo lo que te propongas
por ti misma, habrás descubierto la otra cara de la soledad que se une a la felicidad.

Yo y mi soledad, como afrontar estar sola

El primer paso para afrontar la angustia de la soledad es hablar con uno mismo.
Iniciar un diálogo interno. Si la soledad es mala para ti, empieza por hablar con tu
interior y preguntarte ¿Qué es la soledad para mí?

Si en ese dialogo interno la soledad es un problema, no te gusta y te sientes insegura,

desvalida, sientes la necesidad de que sin ayuda de los demás no puedes hacer nada,
es el momento de plantearte cómo afrontar ese problema.

Una forma valiente de comenzar a trabajar con esos sentimientos es buscar cosas a
favor y cosas en contra de estar solo, no te des por vencida antes de empezar, la
valentía comienza por afrontar lo que ocurre y buscar recursos.

Como afrontar la soledad

Relacionate contigo mismo

Aunque pueda parecer extraño, el primer punto para afrontar la soledad es pasar
tiempo con uno mismo. Programa de forma real tiempo para ti, una película, un
paseo, una visita cultural, escuchar música, un spa, un pequeño viaje, una ruta por el
centro de la ciudad.

Cuando hagas esto una o dos veces, descubrirás que has sobrevivido a la experiencia
y que eres capaz de hacer cosas sola. Primer punto, conseguido. Cuando entrenes
esto el su ciente tiempo, verás que has sobrevivido, que esos temores no eran reales
y que te has encontrado con tu yo y ahora te conoces mejor.

Relacionate con otras personas

La soledad en extremo tampoco es algo bueno, es importante conocer gente y

relacionarte con otras personas. Conocer gente nueva siempre te abre nuevas
formas de pensar y nuevos conceptos de la vida, conocer gente por internet (/por-
internet.html)es una buena opción para empezar.
Es importante que dejes de poner peros a todas las personas que se cruzan en tu
camino, aunque cueste decirlo muchas veces estamos solos porque pretendemos que
los demás sean de una determinada manera, nadie es perfecto, ni siquiera tú. El
mundo entero desea conocerte, siempre que tú quieras conocerlos a ellos.

Única forma de conseguirlo, abrirte. Si estás bien contigo misma, estarás bien con
otras personas.

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