Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Referencia bibliográfica:
Hoyo,M .(2005). Estrés laboral. Madrid: Instituto Nacional de Higiene Laboral
Cita textual:
“. Para algunos investigadores en la materia la respiración sirve para controlar el estrés, para otros es
una técnica que sirve para contrarrestar los efectos negativos del estrés “(Hoyo, 2005, p.43).
Paráfrasis:
Para algunos especialistas la terapia de respiración sirve para controlar el estrés y para otros s una técnica usada para
acabar con los efectos negativos de estrés que se pueda presentar . (Hoyo, 2005, p.43).
Referencia bibliográfica:
Hoyo,M .(2005). Estrés laboral. Madrid: Instituto Nacional de Higiene Laboral
Cita textual:
“Siguiendo las indicaciones deberá relajar y contraer durante unos segundos los músculos que se le van
indicando. Se comienza por las manos, seguimos con brazos, hombros, cuello, musculatura frontal, de los ojos,
de la boca, del tórax, haciendo una inspiración profunda y expulsando el aire poco a poco. Luego contracción
del abdomen y para terminar levantar un poco las piernas y dejarlas caer “. (Hoyo, 2005, p.42).
Paráfrasis:
La instrucción para el tratamiento de relajación consiste en relajar y contraer los músculos según se la indique.
Comienza desde los brazos, hombro, cuello, ojos ,torax,respirar profundo y luego expulsar el aire posterior a ello
contraer el abdomen y luego levantar las piernas y dejarlas caer. (Hoyo, 2005, p.42).