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1) EXPLIQUE LA IMPORTANCIA DEL DEPORTE A NIVEL GENERAL.

El deporte tiene la facultad de ayudar a desarrollar destrezas físicas, hacer ejercicios,


socializar, divertirse, aprender a jugar formando parte de un equipo, aprender a jugar limpio
y a mejorar el autoestima. El deporte ayuda a los niños en su desarrollo físico mejorando y
fortaleciendo su capacidad física y mental. Normalmente, los jóvenes son físicamente más
activos que los adultos ya que un niño sano, interesado en la actividad física, está siempre
en movimiento. Sin embargo en los adultos también se de vital importancia realizar alguna
actividad física para mantenerse saludables.

En los niños, practicar de manera continuada una actividad física, puede mejorar el estado
físico, ya que se desarrollan las capacidades motoras y la formación de la actividad motora
en el niño debe adquirirse en diversas disciplinas deportivas. Y además actualmente
vivimos en una sociedad donde los adolescentes tienden con facilidad a los hábitos insanos
(fumar, beber alcohol, drogas...). El problema del tabaco, las drogas, el alcohol en los
adolescentes debe atacarse y una de las soluciones más eficaces, es instaurar en el niño
hábitos saludables como la actividad física, que sirvan de factor protector.

La importancia de realizar actividades físicas deportivas juega un papel fundamental debido


a los beneficios que aportan. Está más que comprobado que existe una conexión entre el
deporte y la prevención en los eventos cardiovasculares, mejorando las cifras de tensión
arterial, resistencia a la insulina, regulando el peso corporal, incrementando la fuerza y
el tono de la musculatura, en la rehabilitación de lesiones, mejorando
la flexibilidad y movimientos articulares así como los beneficios sobre la inmunidad. Pero,
no sólo nos beneficia a nivel biológico.

Psicológicamente, el ejercicio tiene un efecto positivo, disminuyendo los niveles de estrés,


mejorando el estado de ánimo, potenciando la relajación y favoreciendo un mejor
descanso. Está demostrado que el ejercicio también es favorable para personas que sufren
de ansiedad y depresión, ya que reduce los síntomas y aporta una mayor sensación de
bienestar.

Por tanto, es recomendable dedicar entre 45 minutos a una hora de ejercicio cardiovascular
al día, además de trabajar la musculatura en función de los objetivos que tenga cada
persona. Sugerimos que se dedique entre 3 a 5 días a la semana a hacer ejercicio muscular,
teniendo en cuenta que una buena técnica al realizar los movimientos nos facilitará unos
mejores resultados así como también un menor número de lesiones secundarias al realizar
ejercicios mal ejecutados.

Para sentirnos motivados a la hora de hacer ejercicio, es importante encontrar una actividad
física adaptada a nuestro gusto y que podamos sentirnos cómodos a la hora de
realizarla. Esto facilitará que nos mantengamos firmes en nuestro propósito de cuidarnos y
no perdamos la motivación.
2) QUE OPINION LE MERECE EL DEPORTE QUE ACTUALMENTE

PRACTICA.

El karate, a diferencia de otros deportes, les enseña a quienes empiezan a estudiarlo los


valores éticos y morales que motivaron la creación de esta disciplina hace más de
doscientos años.

Con el karate, los niños aprenden, además de un método de combate, reglas de


comportamiento entre los integrantes de una sociedad, el respeto por los adultos, y el
autocontrol en determinadas situaciones de la vida diaria, a las que estarán enfrentándose en
un futuro cercano.

En paralelo a la formación del alumno debe ir el acompañamiento de los padres o


acudientes, quienes deben continuar en casa inculcándoles la disciplina y los buenos
modales.

En la parte motriz, los niños empiezan a ejecutar movimientos que para ellos parecen un
juego, pero a la vez comienzan a desarrollar su capacidad neuromotora ayudando a que su
cerebro pueda desenvolverse de buena forma en otros ámbitos.

Sumado a ello, que desde pequeño el niño aprenda una técnica de defensa personal
fundamentada en la disciplina y el respeto por el otro, va a contribuir a una adecuada
formación de su personalidad y a su capacidad para desarrollarse en sociedad.
BIBLIOGRAFÍA

https://www.google.com/search?
q=opinion+del+deporte+karate&oq=opinion+del+deporte+carate&aqs=chrome.1.69i
57j33.9707j1j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8

https://shawellnessclinic.com/es/shamagazine/la-importancia-del-deporte-para-la-
salud/

https://www.importancia.org/deporte.php