LINARES VASQUEZ JULIAN ANDRES

DOCENTE: PEDRO JOSE BALLEN

GRUPO A

COMPRENSION DE FUERZA MUSCULAR

Lo que se comprendió en el día de hoy en la fuerza muscular es que la fuerza es un producto de

una acción muscular iniciada y sincronizada por procesos electrónicos en el sistema nervioso. La
fuerza es la capacidad que tiene un grupo muscular para generar una fuerza bajo condiciones
específicas esto fue planteado por verkhoshansky en 1999, eso hace referencia al trabajo de los
sistemas del cuerpo ya que con el manejo de esto podemos tener una fuerza adecuada por decirlo
de esta manera.

Por otro lado hay 3 tipos de orientación de fuerza que son fitness, deporte y culturismo. El fitnees
es algo que es muy común en los gimnasios puesto que se trabajaba de una manera muy sencilla
pero con esfuerzo.

Por el lado del deporte se maneja mucho puesto que es algo muy importante ya que ayuda a
mantener un estado de fuerza muscular equilibrado y demás capacidades que puedan ayudar a
este.

Por otro lado el culturismo se ve muy poco en la actualidad porque se trabaja demasiado y con
gran capacidad de músculos para espectáculos o cosas por este mismo estilo.

Por esto podemos comentar que dependiendo de las capacidades y lo que queremos buscar para
el cuerpo se maneja un plan de trabajo que sea apropiado para la fuerza muscular.

También debemos tener en cuenta a niños, jóvenes y adultos como algo muy importante puesto
que son trabajos de fuerza diferenciados puesto que unos no tienen la misma capacidad de fuerza
muscular y es importante manejar el principio de individualidad.

También la motivación es algo esencial puesto que con la motivación mutua que se tiene va a
lograr mantener esos objetivos y metas planteadas por este tiempo deportista.

Por ultimo para llegar a un trabajo arduo en varios aspectos es tener en cuenta algunas cosas del
trabajo de principios biológicos para llegar a un mejor resultado.