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RESILIENCIA

Capacitación Riesgo Psicosocial


Capacitación Riesgo Psicosocial

No puedes controlar todas las


situaciones de tu vida, pero si
puedes controlar todas tus actitudes
hacia esas situaciones”
ZigZagLas
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RESILIENCIA
QUÉ ES?

Resiliencia, hace referencia a una propiedad de los materiales


por la cual un objeto elástico, un resorte o una espuma, que
es sometido a una presión o fuerza determinada, es capaz,
de una vez que cesa dicha presión, recuperar su forma
original.
Pues bien, si trasladamos este concepto al mundo de la
Psicología y de las Ciencias Sociales, nos referimos a la
capacidad que tienen las personas para resistir y
recuperarse, ante circunstancias adversas, bien sean éstas
de carácter individual o psicosocial.

Es una capacidad que todos tenemos para poder


afrontar la adversidad y no venirnos abajo, afrontar la
adversidad creando los recursos necesarios para salir, incluso
fortalecido.
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RESILIENCIA

Así pues, la podemos definir como:

“una capacidad universal que permite a una


persona, grupo o comunidad prevenir, minimizar o
superar los efectos perjudiciales de la adversidad”

(The International Resilience Project, Canadá 1996).

FUENTE: https://mipsicologomadrid.es/que-es-la-resiliencia/#Inicios_de_la_Resiliencia
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RESILIENCIA

CARACTERÍSTICAS
DE LA PERSONA RESILIENTE

FUENTE: Prof. Analia Castillo


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RESILIENCIA

PROCESO DE RESILIENCIA
¿Cómo se puede reaccionar favorablemente ante
estas situaciones como:
• La pérdida de un ser querido
• Problemas familiares
• Prologadas enfermedades temporales
• Rechazo de otras personas
• Rupturas amorosas
• Desempleo
• Catástrofes naturales
• Pobreza extrema

Aquí es donde entra el proceso de


Aceptación – Adaptación - Aprendizaje
FUENTE: https://mayneza.com/que-es-resiliencia-significado-tipos-ejemplos/
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RESILIENCIA
MATERIAL DE APOYO
1. Resiliencia . El Mejor video. - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=dKx7FimruH4

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2. 10 Hábitos para ser fuerte emocionalmente


https://www.youtube.com/watch?v=tBXgiS6t2Og

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RESILIENCIA

CONCLUSIÓN

La resiliencia no es algo que sólo tengan ciertas personas privilegiadas. Es


una cualidad que involucra las conductas, pensamientos y acciones que
cualquier persona puede llegar a aprender y desarrollar.

Así que un buen ejercicio en este sentido implicaría que cada vez que te
encuentres ante una situación compleja analices de qué forma reaccionas,
cómo la enfrentas y, finalmente, cómo sales adelante.