ArHeCo.

Pro: COVID-19 @ México |||

Boletín & Guía para Cuarentena

09 de Mayo de 2020
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Arturo He. Colmenero (LLM)

+52 442 5655 897

ArHeCo@me.com

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CC-By : Libre distribución

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ALERTA SANITARIA

Fase 3 : Contagios Masivos & Saturación Hospitalaria

LLamado a las y los Mexicanos
Quédate en Casa

https://www.youtube.com/watch?v=bctA4wkTF8E

Contagios COVID-19 en México

PERSONAS ESTUDIADAS #
Confirmados 33,460

Negativos 73,801
Sospechos 20,887

Finados 3,353
Hombres / Mujeres 58.6 / 41.4 %
Hospitalizados / Ambulatorios 39.99 /60.01 %

FUENTES

Tablero COVID-19 @ CONACYT

https://datos.covid-19.conacyt.mx

Datos Abiertos COVID-19 .csv/hoy

http://187.191.75.115/gobmx/salud/datos_abiertos/datos_abiertos_covid19.z
ip

Informe SSA de Hoy

https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/551404/Comunicado_Tec
nico_Diario_COVID-19_2020.05.09.pdf

Reporte Técnico COVID-19

https://www.gob.mx/salud/documentos/coronavirus-covid-19-comunicado-
tecnico-diario-238449?idiom=es

Datos Abiertos del Gobierno de México

https://datos.gob.mx/busca/dataset/informacion-referente-a-casos-covid-1
9-en-mexico/resource/e8c7079c-dc2a-4b6e-8035-08042ed37165

Conferencia de Prensa COVID-19 del Gobierno de

México

Temas del día

Cuidemos a quienes nos curan.

1. Reporte Técnico Diario (Fase 3) : Ocupación Hospitalaria;

Media Nacional = 34%

 Más Alta : CDMX = 73%
Más Baja : Col = 3%
Media : Mor & Tab = ca. 34%
2. La Sana Convivencia es un Arte de Amor, Tolerancia y Apertura, es
importante cuidar y procurar la Salud Mental y Emocional;

3. Reconocimiento Abierto a todo el Personal de Salud;

4. Gestión del Miedo, Ansiedad y Tristeza en el Personal de Salud;

5. Trantornos Mentales en el Personal de Salud durante y posterior a
una epidemia;

6. Recomendaciones de Autocuidado para el personal de salud, pero

válidas para toda la población en general:

Cuida tus necesidades básicas;

Descansa suficiente y bien;
Manten contacto apropiado con amigos y colegas;
Manten contacto apropiado con serer queridos;
Observa tus emociones y sensaciones;
Limita tu exposición a medios de comunicación;
Conforma grupos de ayuda mutua y/o autoayuda;
No te automediques (Nunca)
7. Profesionales de la Ayuda y Personal de Salud, en general, han
logrado derrumbar barreras de indiosincracia profesional y
esteriotipos para conformar una red de apoyo profesional conforme
a
las exigencias de esta epidemia;

8. Rescilencia Humana : la capacidad que tenemos para retomar las

riendas trás un misfortunio. Si el humor es una medicina, el
Méxicano es un elixir. Se conmina a la banda, al barrio, la raza y
demás similares a persistir en la mejora y publicación de Memes y
Chistes en todos los medios, formatos y redes sociales porque a
todos llegan a arrancar una carcajada eventual. Pero no olvides
 comer bien: Sano y basto;
9. CRISIS: periodo de cambios radicales; no siempre con desenlaces
trágicos:

Pido fuerza para soportar aquello que no puedo cambiar;

Pido fuerza para cambiar aquello que puedo cambiar;
Pido inteligencia para distinguir entre ambas.
10. Llamado a todos los estudiantes de Medicina a perseverar y dar lo
mejor de si;
11. Reactivación de "Actividades Deportivas" formará parte del Plan
General de Desconfinamiento, lo cual se llevará a cabo de manera
escalonada;
12. Aguas con el Día de las Madres: No hagas que todo valga idem
#QuédateEnCasa (Caramba), todos queremos pronto pasear;
13. Meditación y demás prácticas de Autoconciencia Escencial son
útiles y
recomendables en todo momento para controlar la ansiedad y
demás
emociones tóxicas.

Fuente
https://www.youtube.com/watch?v=6PyHXDI0g3o

Mapas

Mapa Interactivo Mundial (John Hopkins University &

Medicine)
Coronavirus Resource Center: --> https://coronavirus.jhu.edu/map.html

Mapa Interactivo Mundial (amCharts)

https://covid.amcharts.com

Mapa Interactivo de México - Casos (COVID-19)

https://ncov.sinave.gob.mx/mapa.aspx

Mapa Interactivo de México - Tasas (COVID-19)

https://ncov.sinave.gob.mx/mapatasas.aspx

Mapa Interactivo de México - Municipios (COVID-19)

https://datos.covid-19.conacyt.mx/fHDMap/mun.php

Medidas Sanitarias Imperantes en

México

Fuente --->
https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/544285/COVID1
9_-_Presentacion_CSG_-_Medidas_Seguridad_Sanitaria_2020.03.30_
PPT.pptx.pptx.pptx.pdf.pdf
INICIO: A partir de este 30 de marzo;
 FIN: hasta el 30 de Mayo de 2020

En Breve | Jornada Nacional de Sana Distancia

1 Sólo Actividaeds Esenciales

Se ordena la suspensión hasta el 30 de abril de actividades no esenciales en

los sectores público, privado y social.

2 Pocos y a Distancia

En los sectores determinados como esenciales no se deberán realizar

reuniones de más de 50 personas y siempre deberán aplicarse medidas
básicas de higiene, prevención y sana distancia.

3 Limitación Voluntaria de Movilidad

Se exhorta a toda la población residente en el territorio mexicano a cumplir

el resguardo domiciliario corresponsable (limitación voluntaria de
movilidad).

4 Resguardo Domiciliario Obligatorio

El resguardo domiciliario se aplica de manera estricta a toda persona mayor

de 60 años, mujeres embarazadas o personas que padezcan enfermedades
crónicas o autoinmunes.
5 Reanudación escalonada de labores

Después del 30 de abril, la Secretarías de Salud, en coordinación con las

Secretarías del Trabajo y Economía emitirán lineamientos para la
reanudación escalonada de las actividades.

6 Suspensión del Censo

Se postergan hasta nuevo aviso todos los censos y encuestas.

7 Respeto a los Derechos Humanos

Todas las medidas deberán aplicarse con estricto apego y respeto a los
derechos humanos.

Texto Oficial | Jornada Nacional de Sana Distancia

Medida 1

Se ordena la suspensión inmediata, del 30 de marzo al 30 de abril 2020, de

actividades no esenciales en los sectores público, privado y social, con la
finalidad de mitigar la dispersión y transmisión del virus SARS-CoV-2 en la
comunidad, para disminuir la carga de enfermedad, sus complicaciones y
muerte por COVID-19 en la población residente en el territorio nacional.

Se consideran como actividades esenciales para la presente medida, las

siguientes:
Medida 1, Inciso a): Las que de manera directa son necesarias para atender
la emergencia sanitaria, como son las actividades laborales de la rama
médica, paramédica, administrativa y de apoyo en todo el sector salud,
público y privado.

Medida 1, Inciso b): Las involucradas en la seguridad pública y la

protección ciudadana; en la defensa de la integridad y la soberanía
nacional; la procuración e impartición de justicia, así como la
actividad legislativa en los niveles federal y estatal.
Medida 1, Inciso c): Los sectores considerados como esenciales para
el funcionamiento fundamental de la economía.
Medida 1, Inciso d): La operación de los programas sociales del
gobierno.
Medida 1, Inciso e): La conservación y mantenimiento de
infraestructura crítica que asegura la producción y distribución de
servicios indispensables.

Medida 2

En todos los sectores y actividades definidos como esenciales, se deberán

aplicar de manera obligatoria las siguientes acciones: no realizar reuniones
o congregaciones de más de 50 personas, lavado frecuente de manos,
estornudar o toser aplicando la etiqueta respiratoria, saludo a distancia (no
saludar de beso, ni de mano, ni de abrazo) y todas las demás medidas de
sana distancia vigentes y emitidas por la Secretaría de Salud Federal.

Medida 3
Se exhorta a toda la población residente en el territorio mexicano, incluida
la que arribe al mismo procedente del extranjero, y que no participa en
actividades laborales esenciales a cumplir resguardo domiciliario
corresponsable del 30 de marzo al 30 de abril 2020. Se entiende como
resguardo domiciliario corresponsable a la limitación voluntaria de
movilidad, permaneciendo en el domicilio particular la mayor parte del
tiempo posible.

Medida 4

El resguardo domiciliario corresponsable se aplica de manera estricta a toda

persona mayor de 60 años de edad o con diagnóstico de hipertensión
arterial, diabetes, enfermedad cardiaca o pulmonar, inmunosupresión
(adquirida o provocada), en estado de embarazo o puerperio inmediato,
independientemente de si su actividad laboral se considera esencial. El
personal esencial de interés público podrá, de manera voluntaria,
presentarse a laborar.

Medida 5

Una vez terminada la suspensión de actividades no esenciales y el resguardo

domiciliario corresponsable, la Secretaría de Salud, en acuerdo con la
Secretaría de Economía y la Secretaría del Trabajo, emitirá los lineamientos
para un regreso escalonado y regionalizado a las actividades laborales,
económicas y sociales de toda la población en México.

Medida 6
Se deberán postergar hasta nuevo aviso todos los censos y encuestas a
realizarse en el territorio nacional que involucren la movilización de
personas y la interacción física (cara a cara) entre las mismas.

Medida 7

Todas las medidas deberán aplicarse con estricto respeto y apego a los
derechos humanos.

SALUD : Prevención & Higiene

Recomendaciones | Organisación Mundial de la

Salud
https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019

Como Protegerse
https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advi
ce-for-public

Preguntas
https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advi
ce-for-public/q-a-coronaviruses
Sobre Rumores
https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advi
ce-for-public/myth-busters

Para viajar
https://www.who.int/ith/2019-nCoV_advice_for_international_traffic/es/

Atención de pacientes en casa

https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/330673/9789240000872-s
pa.pdf

Información y Recomendaciones del Gobierno de

México

Sitio Oficial
https://coronavirus.gob.mx

Linea Especialisada COVID-19

800 0044 800

ChatBot SusanaDistancia en WhatsApp

55 8633 8589
Línea de la Vida
800 911 2000

911 = COVID-19 & Emergencias

911

App COVID-19MX

iOS

https://apps.apple.com/mx/app/covid-19mx/id1505632889

Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=mx.gob.www

Para Niños

por el Gobirno de México

https://coronavirus.gob.mx/multimedia/#ninos

Libro "Mi heroe eres tu"

Por: Grupo de Referencia del Comité Permanente entre Organismos sobre
Salud Mental y Apoyo Psicosocial en Situaciones de Emergencia (GR IASC
SMAPS)

Nota Importante ---> El libro está escrito para ser leido por los
padres a los hijos para reforzar los lazos de confianza y
protección.

https://interagencystandingcommittee.org/system/files/2020-04/My%20Her
o%20is%20You%2C%20Storybook%20for%20Children%20on%20COVID-19
%20%28Spanish%29_1.pdf

Para Adultos Mayores

https://coronavirus.gob.mx/adultos-mayores/

Información en Lenguas Indígenas

https://site.inali.gob.mx/Micrositios/materiales_de_prevencion_covid-19/in
dex.html

Atención: Salud Mental

Es muy importante ayudarse mutuamente para preservar la serenidad y
tranquilidad en tiempos de cuarentena.

https://coronavirus.gob.mx/salud-mental/

Centros de Integración Juvenil A.C.

Los Centros de Integración Juvenil ponen a tu disposición dos líneas
de comunicación para ayuda emocional. Si te sientes preocupado, triste,
ansioso o enojado, no dudes en
contactarnos. La atención es de lunes a viernes de 8:30 a 22:00 horas.

55 45 55 12 12
55 52 12 12 12
http://www.cij.org.mx/

Listado de laboratorios que realizan el diagnóstico

de SARS-CoV-2
(última actualización 10 de abril de 2020)

https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/546157/LISTADO_DE_LA
BORATORIOS_QUE_REALIZAN_EL_DIAGN_STICO_DE_COVID-19_10042020.
pdf

Donación de Sangre

Centro Nacional de la Transfusión Sanguínea

Othón de Mendizabal 195,
Col. Zacatenco, Ciudad de México. C.P. 07360

Teléfono: (55) 63-92-22-50

Atención a la ciudadanía: Ext. 51675, 51676

cnts@salud.gob.mx Unidad de Inteligencia Epidemiológica y Sanitaria

HOSPITALES LOCALES
https://coronavirus.gob.mx/contacto/#directorio

Tel. 800 0044 800

Jornada Nacional de Reclutamiento y

Contratación de Recursos Humanos
para la Salud

http://www.mexicocontracovid.salud.gob.mx/

La Secretaría de Salud, el Instituto Mexicano del Seguro Social, el Instituto

de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado, y el
Instituto de Salud para el Bienestar, ante la necesidad de contar con
recursos humanos para fortalecer las capacidades de atención médica
durante la contingencia COVID-19: invitan a Médicas(os), Enfermeras (os),
Especialistas y Generales, personal paramédico y de apoyo a los servicios de
salud, interesados pueden consultar la convocatoria en:

INSABI https://www.medicosdelbienestar.salud.gob.mx

ISSSTE http://convocatoria.issste.gob.mx

IMSS https://bolsanacional.imss.gob.mx/sbtn/

Convocatoria --> http://www.mexicocontracovid.salud.gob.mx/doct

os/Desplegado-SALUD-.pdf
ABASTECIMIENTO

Compras en línea o teléfono con entrega a domicilio.

SUPERMERCADOS

Soriana
01-(800)-22-01234
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Farmacias San Pablo

442 183-9000
55 5354-9000

https://www.farmaciasanpablo.com.mx

Farmacias Guadalajara
Lada: (01-33) Ext. (+52-33)
Tel.: 3669-3333 | 3669-3300
Fax.: 3669-3335
https://www.farmaciasguadalajara.com.mx

Farmacias Benavides
800 248 5555

http://www.benavides.com.mx/SaD

AGUA

Bonafont
https://www.bonafont.com.mx
Dolce Vita
http://aguapurificadadolcevita.com

Junghanns
http://junghannsmexico.com.mx

Agua Pura Los Arcos

http://www.aguapuralosarcos.mx

Circuito Balvanera No. 29-C

Fraccionamiento Industrial Balvanera, Corregidora
Querétaro, C.P. 76908

(442) 403-0446
(442) 403-8770
(442) 592-0131
(442) 592-0132
servicioalcliente@aguapuralosarcos.mx

ePura
https://epura.com.mx

Ciel
https://www.coca-colaentuhogar.com/hidratacion/agua?p=2
Gas LP

Lista de Distribuidores
https://www.quiminet.com/productos/gas-lp-7742757061/proveedores.htm

COCINAS RÁPIDAS
Agrega aquellos lugares donde puedas ordenar comida preparada con
entrega a tu domicilio ... porque vas a aburrirte de tu misma sazón.

Documentación & Fuentes Adicionals

Bioética

Proyecto Guía de Triaje para la Asignación de Recursos

de Medicina Crítica del Consejo de Salubridad General
http://csg.gob.mx/descargas/triaje/Comunicado_108_CSG_Guixa_Asignacio
xn_recursos_en_situacioxn_de_contingencia150420.pdf

ACUERDO por el que se prohíbe la incineración de

ACUERDO por el que se prohíbe la incineración de
cuerpos no identificados e identificados no reclamados
fallecidos a consecuencia de la enfermedad por el virus
SARS-CoV2 (COVID-19) y se sugieren medidas para el
registro de las defunciones en el marco de la emergencia
sanitaria.
http://dof.gob.mx/nota_detalle.php?codigo=5591880&fecha=17/04/2020&p
rint=true

GRACIAS

Comparte e informa sin mirar a quien.

Ánimo & Fortaleza.