Departamento de Ciencias Medio Ambiente

ACTIVIDAD N°1
“Alimentación, Higiene y Actividad Física”

Nombre: Curso:

1. ¿Qué piensas sobre tu alimentación? ¿la consideras saludable?

Justifica y da ejemplos

2. ¿Qué acciones diarias realizadas por ti y tu familia, podrías decir

que son de higiene y limpieza? Menciona 6

3. Marca con una x cada indicador según sea tu respuesta:

Casi Casi
Siempre Nunca
siempre nunca
3 0
2 1
Me lavo la cara todas las
A
mañanas

B Me baño todos los días

Me peino y mantengo limpio

C
mi pelo todos los días
Me lavo las manos
D
frecuentemente
Me cepillo los dientes
E
después de cada comida
Mantengo las uñas cortas y
F
limpias
Me cambio la ropa interior
G
todos los días

H Mantengo mi ropa limpia

Mantengo mis normas de

I
higiene en acción
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4. ¿Qué hábitos de higiene sugieres para implementar en tu curso?

¿Por qué?

5. Lee atentamente cada pregunta y marca con una x tu respuesta.

¿Crees que realizas suficiente

1 Si  No 
actividad física?

2 ¿Te gustaría hacer más ejercicios? Si  No 

¿Tienes alguna lesión o

3 enfermedad que te impida realizar Si  No 
actividad física?
¿Crees que tu condición física es
4 Si  No 
la adecuada?
¿Haces ejercicio solo/a o en
5 Solo  En compañía 
compañía?
¿Cuántos días a la semana
6 0 1-2  3-4  5 +
realizas ejercicios físicos?
Escribe aquellas actividades y/o
7 deportes que practicas con cierta
frecuencia
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6- Realiza un acróstico utilizando el concepto
AUTOCUIDADO.

Importante: para elaborar tu

acróstico, la palabra
“autocuidado” debes escribirla
de manera vertical, y cada una de
sus letras (al inicio, al medio o al
final) debe tener relacionadas
palabras y/o frases según el
tema. Puedes mirar los siguientes
ejemplos:

Puedes utilizar
palabras como:

nutrientes, proteínas,
higiene, hábitos, limpieza,
felicidad, bienestar, salud,
cuerpo, mente,
alimentación, deporte,
ejercicio, entre otras
relacionadas con el
AUTOCUIDADO.