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Estudiante:____________________________________________________________________________
- Reconocer las funciones que desempeñan los - Identifican cuales son los nutrientes
nutrientes en nuestro organismo - Describen las principales funciones de cada
Recuerda:
Conociendo los nutrientes:
Recuerda que en los alimentos encontramos nutrientes esenciales para el desarrollo de nuestro organismo.
Proteínas: Es la materia prima para el crecimiento y mantención del organismo las encontramos en carnes,
leche
Yogurt y huevos.
Carbohidratos: Son los alimentos que proporcionan energía inmediata al organismo papas, fideos, harina, miel
cereales,
Lípidos: Energía a largo plazo, los encontramos de origen animal y vegetal, mantequilla, leche entera, yema de
huevo, aceite de olivos, paltas, almendras.
Vitaminas: Están presentes en las frutas y las verduras cereales integrales y son las encargadas de reforzar el
sistema inmunológico del organismo y la reparación de tejido.
Sales minerales: Son elementos químicos como fósforos, hierros, calcio potasio regulan procesos metabólicos.
Agua: Favorece las reacciones metabólicas eliminando desechos del organismo, mantiene la temperatura
15) Menciona 5 beneficios que tiene para la salud el realizar actividad física según tus conocimientos.