Tips de Vida Sana

Si comes 2 plátanos al día, esto es

lo que pasa con tu cuerpo
2016-08-25 18:37:37

 Nutricion
  FACEBOOK
  TWITTER
  GOOGLE+

Comer dos plátanos al día ayuda al cuerpo ( salud180)

 
 
La solución a muchos problemas de salud puede estar a la
vuelta de la esquina y no demoran más que unos segundos,
el tiempo que demoras en pelar un plátano y comértelo. Sí,
solo un plátano. O mejor dicho, dos. Ni tienes idea de lo
que este alimento puede hacer por ti.
Antes que nada, comencemos diciendo que el plátano es
una de las frutas más ricas en energía, razón por la cual es
la favorita de muchos deportistas. Entre sus propiedades
encontramos fibra, glucosa, fructosa, sacarosa, entre
otros.
Ahora bien, pasemos directamente a las bondades
del plátano para el cuerpo. De repente no podrás creerlo,
pero un mal como la depresión puede ser solucionado en
parte gracias a esta fruta, comiéndola dos veces al día.
-> CONOCE EL ALIMENTO DE
LA AMAZONÍA PERUANA QUE PREVIENE EL CÁNCER
Pero ¿cómo así? Sucede que el plátano es rico en
triptofano, propiedad que al ser ingerida automáticamente
se convierte en serotonina, un poderoso neurotransmisor
de acción relajante. En ese sentido, es más recomendable
que algunos relajantes.
Entonces, ya sabes, comer dos plátanos al día te volverá
más alegre y positivo, pero tampoco esperes que este
alimento alegre tus problemas. Ayuda, sí, pero los casos de
depresión severa necesitan ayuda especial.
Además, el plátano es una fruta tan suave, que mejora el
sistema digestivo; para ser más precisos, ayuda a los
intestinos. Ni te imaginas lo que dos plátanos al día pueden
hacer por ellos.
-> ¿SABES EN QUÉ TE AYUDA EL TÉ MATCHA?
¡CONÓCELO AQUÍ Y SUS BENEFICIOS!
Esta dieta lo que haría es disminuir las posibilidades de
padecer de úlceras y le dirías adiós a los problemas de
acidez estomacal. Así que, si estás padeciendo alguno de
estos males, ¿qué esperas para comer tus dos plátanos?
Y para terminar el plátano mejora el rendimiento de tu
cerebro, pues contiene contienen grandes dosis de potasio
te que ayudan a rendir muchísimo más a la hora de
estudiar, trabajar o concentrarte en cosas importantes. De
hecho, en Inglaterra se ha realizado un estudio sobre 200
estudiantes a los cuales se les ha pedido que comieran
plátanos en el desayuno todas las mañanas. La mejora de
su concentración fue muy notable.