KARATE MANUAL COMPLETO HIROKAZU KANAZAWA Autor del best-seller Karate para cinturon negro Presidente de la Shotokan Karate-do ete ee tee cL olay UW)INDICE Prslogo 110 Heian (Pinan) 14 Heian Shodan (Heian) 15 Heian Nidan (Heian n#2) 21 Heian Sandan (Heian ne 3) 27 Heian Yondan (Heian) 34 Heian Godan (Heian ne) 40 Tekki Shodan 47 ‘Tekki Nidan, TekkiSandan 53 ‘TekkiNiden 54 Tekki Sandan 58 Jiin 113 Empi 120 Jie 128 ‘Hangetsu (Seishan) 135 Gankaku (Chino) 44 Chinte 153 Sdchin 163 Meikya (Rahai) 170 Nijishiho 177 Uns 185 Wankan 198 GojishihoDai 203 BassaiDai 63 BassaiSho 72 Gojiishiho Sho 215 KankiDai 80 Korya Gankaku (Gankaku Sh) 225 KankiShé 92 Jion 103 ‘Ghatak potiond 935 CLAVE DELOS MOVIMIENTOS E pormcis esoanacioy Kime (concenttacién) < Tnspiracion “+ Kime penestante == Insprecén larga > ‘Media porencia € Expiracién ‘Sin porencia O Expiracibn larga <~Heian Shodan (Heian n¢ 1) Heian Shodan, que comprende sélo cinco tipos de téenicas bisieas —paradss baja (gedan-bara), directos avan- zados a nivel medio (cba oi-zuti), paradas ascendentes (age-uke), paradas con el borde externo de la mano (ntd-nke)y un ataque con el puto de martllo (zets-uchi)— es el mas sencillo de los cinco katas Heian. Hace macho tiempo, Heian n. 2 era el primer kata que se ensefiaba 2 los alunos (lo cual sigue siendo el «aso actualmente en algunos otros estilo de kérate), pero en la escucla Shotokan, Heian n° 1 representa el punto de entrada para cl aprendizaje de kata. Se eree que este cambio se realizé de acuerdo con el nivel de dificultad técnica implicada en la ejecucién de estos katas Y sin embargo, zpor qué Heian n.° 2 se aprendia antes que Heian n° 1? Segiin una teoria, el maestro Itosu crcia que la prictica repetitiva del kata mds facil, el nL, resultaba beneficiosa después de aprender antes el se- gundo, el mas dificil delos dos, mientras que otta teoria supone que era una versidn renovada del kata Kashankii. ‘Soto hachij-dech posicion con los talones separados y las ‘edos de lo pos hacia el exterior con ambos puis colocados delanta dees eadoras. TFA) Girar la cabeza a la izquierda mientras se saca el pie ‘aquierdo hacia atrés. Al misma tempo, elovar ol puro quiero hasta situarlo por encima del hombro derecho y bajar el puso erecho sscéndoi sespecohecialaicquierda, 1) Zenkutsu-dachilHidari gedan-barai Cambiar a posicén adelantaa iquierda mirando hacia ol ado izquierdo mientras se realza una parada baja con e antebazo izquierdo. 2A) Dar un paso al frnt con el pie derecho mientras se man- tiene ls misma posici del tren superior 2) Zenkutsu-dachi/Migichadan of zuki Continuarcon al peso al frente con el pie derecho, pasando a posicién adelantada derecha mientras se ejecuta un directo avarzado a nvel modio con el pu dart. 3-8) Girar la cabeza hacia ls dereche para mar ona groocién contraria mientras se etras ol pie derecho y se cruza con 61a 5A lado contrario de pie iaquiero, pvotando sobre este dtimo para ‘rar el cuerpo 160 grados la derecha. Al mismo tempo, elevar ‘el puio derecho hasta encima del hombro izquerdoy sacar el ufo iequierdo cruzando por delente el cuerpo. 3) Zenkutsu-dachi/Migi godan-barai ‘Cambiar una posiién adelantadedorocha mirando ens drec- cin eontraria mientras ge ejecuta una parada baja eon al ante- braze derecho, 4A) Rotarlamuftac dorecha hacia el interior mientras se etasa bruscamente el brazo derecho delante dela cadera izquierda y se eleva hasta por encima de la cabeza en un movimiento grande ‘y ampli. Al mismo tiempo, desplazar hacia ol interior la cadera derecha mientras se atrase e! pie derecho medio paso para ds- poner de un mayorimpuls. 4) Ronoji-dachi/Migitato-mawashi tettsuF-uchi Camtiando a ranoj-dachipsicién con os pos en bear brus- ‘cements puro derecho para ejecutar un ataqueeicular vert al con puto de marl 5-A) Dar un paso al fronto con apo izuierde mientras se man- ‘ene a misma poscin del tren superior. Heian Shodan Elias5) Zonkutsu-dachi/Midari chodan ofzuki Contiuar con el paso al frente, pasando 2 poscién edelentada iequiorda mionras se ejecuta un directo averzedo a nivel medio cone puto iquierdo (A) Girarlacaboza hacia a iguierda mientras se cruza el pie inquierdohacie ese misma lado, pivotando sobre e! pie dere- cha para girar el cuerpo 90 grados ala izquierda. Al mismo ‘tiempo, atrasar el ufo izquierdo hasta encime del hombre derecho y proyectar el puro derecho cruzendo por delante del cuerpo. 6) Zenkutsu-dechi/Midari gedan-barai Cambiar una pescién adelantada 2quierda miantrasseojecuta tuna paradabaje con el antebrazoizqueré. TA) Adelantar pie derecho, abrir|s mano izquiarday prove tarla hacia arriba inctinada por delante de cuerpo, teniendo cu- dado de mantener las caderasmirendo ol frente, 1B) Elavar el puta derecho mientras se baja el cod iquerdo, cruzando ls brazos delante el cuerpo. 1) Zenkutsu-dachi/Migijodanage-uke CComplotar ol paso alfranto con op drecho, a posicion adel tada dorecha,miontras se realize una parada ascendant con el brazo derecho, empleandolarotacion das caderas para asegi- rar una wenice potent. 16 Heian Shodan (Heian a 1) 8-A) Dando un paso al frente con el pie izquerdo,abrirla meno ‘deracha y proyectarta hacia arria inclnada por delante del cuorp. 8) Zenkutsu-dachi/Hidarijodan age-uko CCompletar el paso al frente, posicin adelamtada iequierda, mientras se realiza una pareda ascendente con el brezo iequierd. 8-A) Dando un paso al frenta con el pie derecho, abrir la mano inquerdayproyectarla hacia arb por dlente del cuerpo. 9} Zonkutsu-dachi/Migijodan age-uke CComplatar ol paso al trone, a posicién adelantada derecha, rmientras se rea una pareda ascondenta cone brazo derecho, acompanada de karte profund, vocalzacén potente, como veda sor"yaah” 0 “ia. 10-A) Cruzar con el pie iauierdo por detris hacia la derecho, ivotando sabra el pie derecho para girarolcuarpo 270 grodos hacia la izquierde (irando al ado derecho}. Al mismo tiempo, evar el puro quiero hasta encima del hombro derecho yp vyectar hacia el exterior el puta derecho cruzando por delante del cuore. 10) Zenkutsu-dachi[Hidar gedan-barai Cambiar a une posicién adelantada izquierda mientras se realiza una parada baja con el antebrazoizquardo.4-Acnstaposerod| 6 v< “<1 Zenkutsu-dachi/Migichudan oF zukd Dar un paso al frata con el pe darocho a posciénadolontad tar la mana izquierde, en forma de shuto (mano de euchillo} vertical (tae shut, por delante del cuerpo mientres se atrasa el putio derecho hasta encima de a cadera derecha. 10) Zenkutsu-dachifMigi chidan obzuki Completa el paso al fente, a posicién adelantada dera- cha, mientras 52 ejecuta un directo avarzado a nivel medio acompariado de kia ‘1-A) Pivotando soba o! pio izquiordo, slovar ol pie dore- ‘choy desplazario en torn al cuarpo, rotando las caderas fen fa misma dteccidn miantas se eleva al puto daracho hasta por ancima dela cabeza 42 Heian Godan (Heian 05) v sa o< 11-8} Completando un giro le perna y el brazo derechos, 11) Kiba-dachiFurikomiMigisokumen geden-barai fectuar una patada aplastante con la pierna derecka, adoptando kiba-dachilpesicin del jnetel mientras se eie- cuta simulténeamente una parada baja con el antebrazo dloracho, cuerpo de 180 grados,bajor 12-8) Girando la cabeza a a iaquierda,erurar con el brazo Taquierdo por delanta del cuerpo hacia fa dorecha miontras 0 extionde el brazo derecho an la direccin contraia, 2-8) Sacar ol brazo iequerdo hacia el ladoizquordo mian- tras se tira del codo derecho en la creccién contrari 12) Kiba-dachi/Hidari chadan haishu-uke Completa e! movimiento de os brazos para ejecutar una parade media con el dorse de la mano 2quorda 13-8) Mikazuki-ger Eleva a perma derecha cruzendo el cuerpo can ella para scutar una patada semicircular can Is planta, golpeendo can ést la palma de la mano izquerda El puro derecho pparmanece on posicién oncima dala eadera dorocha, otal: Movimontas 210813-8) Mantoniande ls mano zquierda en posicén, bear pie dereono en le misma direccién qua la patada, 13) Kiba-dachilMigi mae empi-uchi Plantar et pie derecho en posicifn del jinete mientras so efectia un ataque frontal con el codo derecho conta Is palma de la mano izuierd, ‘V-A) Birando la cabeza ala dereche, desplazar el peso del ‘cuerpo & la pierna derecha mientras se mete ol po zquicr- do hacia lapiame derocha y se situa datris det ple dero- ‘ho, Al mismo tiempo, empezar a girar les caderas hacis a derecha, desplazando el brazo derocho en torna al cuerpo hacia eliado derecho. 16) Kosa-dachi/Migi chadan morote-uke Completar la rotzeiin de las caderas, cambiendo a kasa- dachiIposicién on las piornas cruzadas) mientras se dlesplaca brascemente el rezo derecho an torno al cuerpo para efectuar una parada media hacia el exerioreforzads, 15) Renojidachi/Nok tsuki-age Giranda a cabeza hacia laiquierde para miraren la direc in contaria, sacar el pie izquierdo a renai \dorocho realiza una pareda baja (gedan-bara, 15-A) Kiba-dachi/tidar joden nagashivuke Atrasar el codoizquiordo para realizar una parada cbicas nivel ato 15) Kiba-dachi/Midari idan ura-uctizuki Arasar puto derecho hacia el cuerpo a la ature plexo solar mientras se efectia un ataque @ nivel ato c> 1 puio inquirdo grado, acompaiada de kiat 18-4) Girar la cabora hacia la iquiorda 16) sa-dachi Sin olovar las cadaras, deplazar al pia deracho por delanse Ue perma iequerda,colocandolo en el ote lado dei pie ‘wierd, en kasa-dachilposicién con|as pieras cruzeds: TekkiSandas17-A) Transforir ol peso corporal totalmente ala perma de- recha yelevar a pier izquiorda por delant del cuerpo. 17) Kiba-dchilFumikomilSocte uraken-gamae ‘Manteniendo la misme posiién con el ren superior, girar la cabeze para mirar de fronte mintras se efectia una pa tada aplastantehecia la iequierda con la piema fequierda, ‘sumiondo kiba-dechi{posicion del net). 18) Kiba-dachifYoko ude-hasami Bajar el puro izquierdo hasta el cod derecho para efes- ‘uar une parada lateral en jer con los antebrazs. 18-A) Kiba-dachifHider jodan nagashi-nke/Migi kagi- gemao Atrasar el odo inquerdo para realizar una parada oblicua ‘iva ato, 19) Kiba-dechi/Midari jodan ura-wchizuki Manteniendo el braze derecho on posiién, efectuar un ataque a nivel ako con ol puto girado. 20) Kiba-dachifRyisui no kemae El codo izquierdo retracede,stresendo ol puro izuierdo hasta stuorio por encima de la eaderaizquerda mientras 0 abrela mano dereche. : 60 Tebki Sandan 21) Kiba-dachilSoesh6 hidari chidan-2uki Etoctuar un ataque directo a nivel medio con el pula ia- ‘quierda por debajo dela mana derecha abierts, 22) Kiba-dachilSoesho kaeshi-ude ‘Atrasar igaramanta al codo izquierdo, grand el pi ix ‘uiardo on el sontido contraro a las agujas del rele, y le go gear a cabeza hacia la iequierd 23) Kosa-dachi Deeplazar ol po derecho por delante dels perma izquerda solocéndol en alot lac del pe iqulerdo, en kdsa-dach {posicicn can las piemnas eruzadas) 24) Kiba-dachlHidarisokumen gedan uchiwde-uke Secar el pe izquierdo hacia la izquiords, a posicion dal j- ete, mientres se balances el brazo izauierdo en la misma ‘recoidn para efoctuar una parada hacia el exterior anv! bajo acompariada por la mano derecha. 25-A\ Kiba-dachi/Mazeshi-to ‘Atraser bruscamente el pufo iaquordo hacia el lado dere ‘cho del cuerpo, girando hacia o interior le muftece para Iniciar! movimiento €or al ada radial de! puro. 25-8) Continuar con el movimiento del brazoizquerdo, ele ‘vando euro inquierdo por encima de le cabeza25) Kiba-dachifhidri sokumen tettsuiotoshi-uchi Bajar bruscamente el pu iquiordo hacia ol ada izauier- 4o del cuerpo pare efectuer un ataque descendent con ol puro do mario, manteniondo la mano dareche contra ol brazo equioeda 26) Kiba-dachiiSoesho hiki-te Girar la cabeza para mirar de frente mientras se atrasa | puflo iquierdo hasta situarlo encims de la cadera i- quiesda 27) Kiba-dachitSoesho hidart chodan-zuk Efectuar un ataque directo 2 nivel medio con el pufoie- ‘uierdo por debajo de la mano derecha aber, 28) Kiba-dachi(Migi sokumen tate shuté-uke Birando la cabeza hacia la derechs, desplazar el brazo do- recho alrededor del cuerpo para sjecutar una parada con ‘1 borde extorno dela mano vertical hacia el ado derecho ‘mientras se atrasa el punoizquietdo hasta encima dela car era del misma lado, 29) Kibacdachi(Hidri kagi-zuki Efectuar un ataque en gario a nivel medio con el brazo i quieedo 30) Kesa-dachi Sin elovar las eaderss, desplazaro! pio ixquiordo por do- lanto dela piara derecha, colacéndola on o oro lado del ie derecho, en kds9-dachi (posicin con las piernas eru- zaas}. 31-4) Girando a eaboza para mirar de frente, elevar la ne derech por dl puto equerco por encime de 231) Kiba-dachifFumikomiiHideri chidan uchivuke Efectuar una patada aplastante con le pieima derecha pasando a posiciOn del jnete, mientras se realza hacie al fronta una parada media hacia el exterior con el bozo iequierdo 32) Kiba-dachilKosa-uke Sacar y eleva el pufo derecho mientras el puro iquerdo desciende para ejecutar una parada cruzeda, realzendo el brazo derecho une pereda hacia el exterior chu) mien- tres elizquerdoefecta una parada baja (gedan bara. 38-A) Kiba-dechilMigi jédan nagashi-ake Atresar el codo dereco pare efactuar una paradaoblicua nivel ato, 38) Kiba-dachi/Migi dan wra-uebi2uki Atrasar el pull izquierdo hacia el cuerpo miantras se fectiia un ataque a rivel alo con el puto deracho girado, acompafiado de kat Yame-A) Recogor el pio dorocho a soto hachij-dachi(p- sicidn con los talones separados y los dads de ls pies hacia ol extrir) mientras se trasa el puto derecho hacia lhombra inquierdo Yomo Volvor a posicion on postura natural (shizenta con os bra 20s oxtondidos hacia abajo delante del cuerpo, mantenien- oun estado de zanshin {actin fisioay mortal después do la ejecucion de una técnice, aplomo y completo autocon- 110 finalzacién eoroct) TekkiSandan 61anise néemico Movimiontos 9-10 Defender una patada frontal percutante (rmae-gerh del adversario de costado em- plaando una parada baja hacia el exterior (sokumen gedan uchi ude-vke) [foto 2), balanceando hacia atris el braza defensor pere crurar la parte anterior del cuerpo y desviar un posterior dteeto eon el puto avanzado (oi-zuk) (oto 3} y una cont= ravion con el movimiento del braz0 para contraatacar con pufc de martilo al cuello. (sokumen tetsu otsh-veh toto El autor ealze una damastracién de parada media hacia interior (chadan soto-uke) contra un ataque directo con el puto avaneado(o-zuk) durante una sesién de etrenamiento en Ourban (Sudéfrice), (2 Tekki SandanBassai cs un kata potente que transmite la sensaciOn de asaltar una fortaleza, caracteristica evidente en sus diver- sas variantes en otros estilos de karate, ineluidos los ransmitidos por Itosu, Marsumura, Tomasi, Oyadomari ¢ Ishimine. Dentro del estilo de Trosu (el actual esilo Shésdkan), existen dos variantes del kata Bassai: Bassai Dai y Bassai Sho. Aungue se aribuys al maestro Irosu la creacién de Bassai Sho, dffere considerablemente de Bassai Daien muchos sentidos. ‘Aunque [os dos katas comparcan el mismo nombre, su contenido varia. Si bien no esti claro a qué estilo persenece la forma original de este kata, segin la opinidn actual mis generalizads, fue introducido por el macs- tro Kokan Oyadomari. Asi pues, significa esto que la influencia de Bassai Dai se inclina mis hacia el estilo del ‘Tomari-te del maestro Oyadomari? Y sino, tal vez hacia cl estilo Shuri-te vinculado al maestro kosu, el creador de Bassai Sho? Aunque huelga decir que se requiere mis investigacién, podemos afirmar con un considerable grado de confianza que este kata no se relaciona con el estilo Naha-te. Bassai Dai se caracteriza por sus ténicas potentes y dinémicas, asi como por la diversa variedad de técnicas ‘que contiene, incluyendo secuencias de defensas consecurivas, araques a nivel alto, medio y bajo, y araques en U_ amplia 0 de la montafia(yama-zuti). Bassai Dai, junto con Kank Dai, son los dos katas mas representativos del estilo de karate Shatokan y deben aprenderse después de dominar los katas bisicos. Por lo tanto, serfa imposible lograr el grado de cineurén negro sin primero ser capaz de realizar bien estos dos importantes katas. Bassai Dai Shizenat ‘Shizentai{Postura natural} ‘Soto hachii-dechi (posicion con os tlones separados y los ‘edos dels pies hacia a! exterior) con ambos putos eoloea: dos delance de las eaderas. Yor(Posicién de atoncién) Desiizar el pie derecho hacia el izquierdo pare asumir he shoku-dachi(posicién con los pies cerrados) mientras se jun- tan las manos delante del cuerpo. La mano aquierda se abr y ‘onvuelva ol puro derecho y ambos brazos se extonden hacia ‘bajo inclinados delante del cuerpo con los codosligeramen- te flaxionados, NO 1A) Impuisarse con la piema izquierda,soltand hacia delan- ‘econ enorme fuerza mientras se despazan as manos alrede- dor del costado iquierdo del cuerpo. La mano izquiorda sigue ‘nvolviendo el puto derecho, 1) Kase-dachilltigi uchi ude-uke/Hidari soete Plantar con fuera el pie derecho enel suelo ydesplazarinme~ lachi(posicién con los iernas cruzedes) mientras se efectia uns pereds hacis ©! exterior con el braza derecho, La mano iaquerde presions contra elintaror dol antobrazo derecho, justo por debajo dela6A Ist ltrs 68 SO 2.A) Girt la caboza hacia la inquiorda y extender la pierne ‘aqvierda hacia atras mientras se cruza cana mano quer dala part anterior del cuorpo par debsj del brazo derecho. 2) ZenkuiswdachilHidart chaden weh-uke ‘Girando las eaceras haci a inquorda, cambiar a posicién fadelentada igquerd mirando on la direceién contraria. ‘mientras se ofectia una parada media hacia l exterior con el brazo iquiaréo. ‘:A) Cruzer con el puto derecho por dolante del cuerg0 y por debaio del brazo izquieréo, que permanece an ta posi- cin deensiva, 3) Zenlatsurdacti(Mipichidonuch-ukelGyaka-honi Savar el pulio deracho hacia le derecha pare realizar una parada madia hacia el extrior,grendo las cadoras a {yaku-hanmi—posicion de costado contraro ala téeniea [cadera en un éngulo de 45 grados hacia el rene, adelan- ‘tando la cadera contraria ala piema acelantada)— 4A) Gicando la cabeza hacie la derecha, eruzar por dete ‘cone pie derecho hacia ellado contrario mientras se eleva ‘1 brazo zquardo ys atrasa por detrés del hombro izquer to. El brazo derecho permanece en la posicién defensiva delante del echo. = 4) Zenkutsu-dachilidari chadan soto-uke/Gyaku-hanmi Girando las caderas hacia la derecha, adoptar una pos ‘idn adelantade derecha mando eno direccién contraria. 64 BassaiDai "6-8 (ewe 6c SO rmianres se ejecute une parada media hacia el interior con fl praro irquirda y las casera grades a gyaku-hanmi 5-A) Cruzar con el pura derecho por delante del cuerpo y ‘or debajo del brazo quiero 5) Zenkutsu-dachilMigi chudan welr-uke Girando las eaderas hace Ia iaquierda, sacar el puto dere- cho para efectuar una parada media hacia al exterior. 5-A) Godan sutu-uke Atrasar el pic derecho para situarlo junto al izquierdo mientras s2 gia $0 grados hacia la derecha,flexionando 2 rodilas yacuelllandoseligreramente para realizar una parada parables con el brazo derecho 1-B) Elevar el puro derecho hacia al lado derecho de la Ccebeza con el dorso dol puto mirando hacia el exterior ‘mientras se yergue la espalda, pero manteriendo las rodi- las ligerementeflexionadas. El puto izquerdo permanece firmemente en posicién encima de a cadora iaquerda 6-C) Dar un paso al frente con ol pie derecho mientras se textende el brazaigquiord dalanto dol cuerpo y se atrasa fl cod derecho como preparativo dels defensa posterior. 6-C ats tera] 6) Zonkursu-dachi/Mfigi chadan soto-uke CCompletar el paso alfrente, a posiciénadelantada darecha, mientras se efectia una pareda mecia hacia el interior con 1 braz0 derecho, 7A) Cruzer con ot pu iqulardo por dolante del cuerpo y ‘or debajo dol brazo derecho, 1) Zenkutsu-dachilHidari ehuden ucht-uke/Gyaku-henmi ‘Sacer el pute iauierdo para realizar une parada moda ha- cia el exterior mientras se granles caderas.a gyeku-hanmi. 2A) Atrasar el pie iequierdo y acercaro al pio derecho rmigntras el puto iequierdo desciende en la deccion dela ceadera derecha 8) ShizentalKoshi-gamae Cambiar a shizenta(postura natural) en soto hachijedachi (posicin con ln talonas separados y los dedos dos ios hacia el exterior), colocando ol put iquierdo encims del drach. -A) Sacar la mano iequierda por delante del cuerpo, abriéndola en shuto(mano de cuchill) mientras abandon lacadera, 9} ShizentailMidari chudan tate shutd-uke Extender totalmont el brazoiequierdo por delente del p cho para realzer una parade matia con el borde externa dala mano vertical 10) Shizentai/Migi chide zuki Ffectuar un ataque directo a nivel medio con el brazo de- recho 11-A) Atrasar el pio derecho cruzanda con él por delante del cuerpo hasta el costada icuierdo, 11) Migiehaden woh-ake Girendo bruscamente las caderas hacia Is izquirda, roa lizar de ‘rente une parada media hac el exterior con el brazo derecho, Miontras rotan las cadoras, girar hacia el interior el pie derecho, extendiendo bruscamonta la piorna derocha mientras so flexion la roils zquerda 12) Shizentaijtdari chadan aut Estrer le piorna izquiorda para volver a shizentai(posicién ‘on postura natural mientras se ofoctia un ataque divecto a ‘ive! madi con ol puro Izquierdo 18-8) Atrasar ol puro iequirdo cruzando con ale! euerpo hacie el costado derecho, 18) Hidar chadan uehiruke Grand bruscamente las caderas hacia la dorecha, elec ‘usr de frente una parada media hacia el exterir con el brazoiequiordo, ‘W-A) Mater ol pie dorocho hacia elinuiero ysacarlo por de lante del cuorpo miontras se tras la mano derecha, aber ‘en stutolmano de cuchio,hasta encima del homo zauier- oy extendiendo el braze izquierdo por delante del pecho. BavwiDai2 <2 Weapon 11) Kotatsu-dachligi chiden shuto-vke Complatero paso a frente con a pia dorocko, a posicion steasada quiet, mionzas sa ejecuta una parade madia con el bord exterior de a mano derecha, 15) Kokutsu-dechi/Midarichadan shuté-uke Dor un paso a frente con el pe izquirdo, posicin etra- sada dorocha, miontras se ejacuta una parada media con borde externo dele mano iquierds, 16) Kokutsu-dachifMigi chudon shuto-uke \Voivera dar un paso al frente con el pie derecho, posicién stresada iquerde, mientras se etectia una parada media con el borde extomo dela mane derecha 10) Kakutsu-dachiMMidavi chadan shuté-uke Dar un paso atrés con el pie derecho, a pascién atrasads derecho, mientras se ejecute une parada media con el bor- fe extern de la mano iequorde 1A) Sacar el pie derecho hacia el lado derecho, para cambiar a una posicién adelartada iquierda igaramente acortads [moto-dech) mientras se extonde y eleva el bra 20 doracho delante del pecho,siguiendo una trayectria sirectamente por debaio dele mano izquerde, que perma- neve en la misma posicién defensiva. Le palm dela mano ‘deracha se mantiene mirando hacia ariba mantras el bra- 20 derecho 32 extionde hacia delant. 66 BasesiDat 28 22-Atwsapeseien 21a dorechs ‘con un mavimianta en arco miontras so rota la mana dare- cha en el sentido contraro alas agujas de rele. La mano laquierda se apoya encima de a murieca dereche, 18) Mote-dackifKaeshi-doriGyaku-hanmi Girendo as caderesa gyaku-hanm: atrasarelcodo derecho hacia el euerp para realizar un agate invarso coa le mano derecha. EI codo izquerdo también se mantiene cerca d Ccuerpe mientras ls puntas de ns dedos dela mano izquer- dd so poyan anf basa del pulga dla mano dorecha, 19-A) Elevar bruscamente la rodilaintroduciéndote en el tridngulo formado por los antebrazos y el pocho. 19) Godan ko-sayo Bajar la pierna derecha para efectuar una potente patada Penetrante ecompafada de tial, cerrando amibes purios mientras se atresan bruscamente hasta situarlos por en cima de le cadera deracha con los dorsos de as manos mmirando ena direccion de a pata, 20) Kokutsu-dachildidari chadan shuté-uke Retire a pierna atacentey plantar después el pie derecho tr en la dreccidn de lapatada, sumiendo una posicion atrasade derecha mirando en la direecién conrara mion- tues se efectis una parada medi con el borde externo de sano izquierda, 22-8 vera stone2 2 < AWarazosonion 21) KekutsurdachifMigi chidan shutd-uke ‘Darun paso al frente com el pie derecho, a posicién atraso- da iquierde, mientras se efecti une pareds media con el boorde externa dela mano dereche. 22-8) Heisoku-dachi [Atresar el pie derecho hasta starlo junto al pie iequordo ‘en heisoku-dachi(posicion con los pies cerrados) misntras se atrasa hacia el cuerpo el codo derecho. Las rodillas permanecen lgeramente flexionadas y los codos se apa- las eaderas con los dos antebrezos extendidos an unligero anguio por delante del cuerpo. Les ‘manos permanecen en forma de shutd mano de cuchilo) con las palmas mirando hocia arriba y los moiquas casi ‘en contacto, 22.8) Elovar los brazos mientras se estran las rods, desplazand hacia el exterior los codes y girando los an tebraz0s sobre si mismos con un movimiento “rotatrio”. Cerrar los pufios mientras se eleven, manteniéndolos casi fen contacto durante ol movimiento. 22) Heisoku-dachi/Morate sge-uke Completar ef movimianto ascendant de ls brezas para realizar una pareda alta reforzada desplazando los pufios hasta situaros justo por encima dea frente. 22-8) Proyactar ambos antebrezos hacla el exterior inl- nados a los lados mientras so eleva bruscamente la rodila dorocha. 23) Zenkeutsu-dechi/Chudan tttsui hasam-uohi Plantando el pie derecho al fenton posicién adelancada deracha, daspazar los puos siguiendo ayectoriascircu- 2s alrededor del euarpo y descendentes haci el frente para realizar un ataque en tjera con los putas de martilo ‘nivel medi, 23. poster 28) Zenkutsu-dachilChadan oFzuki -Manteriende la pasicién adelantada, impulsorse con e pie izquierdo para avanzar el cuerpo aproximadamente medio. aso mienras se ofectio un directo con el pue avanzado ‘nivel medio 25.8) Girando a cabera hacia la iequierda para mirar hacia ats, eruzar por detés con el pe iquieréo hasta el lado contraro mientras se efectie una parada baje hacia atrés con el borde externo dela mano izquierda 25) Zenkutsu-dachi(Midar nagashi-ukelMigi gedan hnukite CCompletando un giro de 180 gradas hacia la iequierda, cam biara posicion adslantada iquiorda miantras se efectia un ataque descendente con la punta de los dedos dela mano dorecha (mano de lanza acompefiad de una parada obi uaa nivel ato 26) Heisokw-dachi/Manj-gamae ‘Atrasar ol pe iguierdo hasta juntarlo con el derecho en ‘heisoku-dachi(pasicién con los pies cerrados),girando las ccaderas 90 grados hacia le derecha mientras se arasa | brazo derecho y se axtiende hacia absjo el brazaizquierdo ‘en manj-gamae (posicion en la que los brazos se colocan ‘como si acsbaran de complete un manj-uke), 27-8) Manteniendo en pasicién el brazo iquierdo extend de hacia abajo, elevar bruscamente la rodilladerecha ha: cia el lado izquierdo del cuerpo y, pivotando sabre el pie ‘derecho, gar el cuerpo 190 grados hacia la daracha. 20) Kiba-dachi/Migi sokumon gedan-barat Plantar el pie derecho en pasicién del jnete mientras 2 brazo derecho desciende en le misma dreccién para ojo- cuter una parada baja, BassaiDai 6730 stale) x “< 2 ve 22) Girar la cabeza hacia la inquierda y cruzar con la ‘200 zquerda,abirta en siuta{mano de cucil), lado derecho del cuerpo Y por debajo del brazo deracho, mien- s2sse extends este titimo ene dreccién contrara 2) Kiba-dachilHidart ehiden haishu-uke ‘Secor el brazo i2quierdo hacia ese mismo lado pars efec ‘Sruna parada motia con a dorso do la mano miontras so ‘222s el puto derecho hasta stuarlo encime de la cadera mismo lado. ZA) Migi nikazuti-gori ‘Sever piema derech cuzando con ella la cara anterior '@ cxorpo para ofectuar una patada semicircular con Ia ‘Bent, golpeando con olla la palma abierta de la mano iz ‘=2r42 #1 puto derecho pormanoco on posicion encima do “se cacera dereche, 2) Kiba-dachiMigi empi-ucki ‘Pests: el pie derecho on la ciaccién de Ia patada, en po- ‘S27 col jinoto, mionires se ofectia un ataquo fromtal de “Sede contra a palma do a mano iequiorda 3) Kiba-dachifNigi geden-baraftideri soete ‘Descencer el puso derecho para efectuar una parada baja. puto izuierdo se ciorra de inmediatoy 88 apoy justo ‘Ser encima del codo derecho durante la técnica, Be Bedi ‘22 Vata ae 2 w< 31-A) Kiba-dachi/Midari gedan-barailMig sooto Descendor el puna izquirda para realizar una parada bal riantras se eleva simutineameme ol pure derecho hasta siuarlo encima del codo iquierdo 31) Kiba-dachiMigi godan-baraiiHidarisoete Efectuar ara parada baje con el brazo derecho mientras 82 leva el puro Inquerdo hasta situarlo encima del cado da- recho. 32) Zenkutsu-dachiloshi-gomae Girandalacabera hacia I deracha, desea igeramente ha- cia atrés opie dececho, cambiando a une estrecha posicién adelamtada doreche mitando hacia le derecha mientras se strasan los puiios hasta stuaras encima de la cadera i- ‘uierde, con el puro derecho epoyado encima delizquierdo. 38) Zenkutsu-dachiNYema-zuki Ffectuar una ataque simultineo con los dos pufos forman- <0 una U amplis con los braze (posicin de la mental, con ol puri izquordo dirigido ala cara de wn advorsario lmaginrioy ol dorecho efactuando un ataque directo con ambos pufos hacia et lado derecho ‘BAY Girando Ia cabeza hacia la iaquierda para mirar ol ‘ee> contrario uzar eon el brazo daracho por delante del [Becho hasta encime de brazo aquordo mientras se saca al ‘pero zavlerdo hacia ol lado contrari del cuorpo. (2) Aiba-dachiiMidai chidan tetsui-uchi SSessr ol puro izquiorda hacia o! lado izquierdo dol cuor fp pera efectuar un ataque a rival modio con ol puto de merle 2 Zenictsu-dechi(Migi chaden oFzuki ‘Pactzndo sobre el pe izquerdo, eruzar con el pie derecho [Be eeante dela perma iuierda hasta ol lado contrario, ‘peeede las caderas 90 grados haci i iaquerde para asu- |S 2 posicion adolantada dorocha mionras so ofegtiaa ‘See mec un directo avenzade acompatiade do kisi SA Fivotendo sobre el pie izguierdo, girarlas caderash i para mirar en la direccion contraria mien- Re Benishs 20(vetoposaner ‘ras se desplazs la piema y el brazo derechos en toro al cure, 23-8) Ashi-baraifMigi chadan soto-uke Realizar un berrido ala pierna eon el pie derecho miantras ‘se ejecuta siulténeamente una parada media hacia oi terior con el brazo derecho, 23-0) Koshi-gamae ‘Altorminar ol barrio a la pioma, araser el puto derecho hacia el lado derecho del cuerpo, colocéndolo encima del po iquierd. 23) Kiba-dachiSokumen morote-2uki Plantar el pie derecho en posicion dol jnete mientras se jocuta un ataque doble de puro hacia la doracha 248) Ashirbarallidai chiden soto-uke Pivotando sobre ol pie derecho, desplazar el pie iquierdo por delante en toro a otra lado dela pierna derecha, Girando Ins caderas 180 grados hacia le derecha miontras 0 ejecuta un berrdo simultingo a fa pioma y una parada ‘media hacia el interior con ol brazoizauirdo.24-8) Koshi gamae Después del barido a la pioma, tresar el puto izquerdo hasta situalo encima de la cadera derecha, colocéndolo ‘sobre ol puto derecho. 24) Kiba-dachilSokamen morote-zuki Plantar ol pio izquierdo on posicion delete mientras se efecto un ataque lateral can las dos putes hacia el lado inquiardo, 25;A) Ashi-baraifMigi chadan soto-uke Pivotando sobre ol pe equierdo,desplazar el derecho por delantey en tomo ol otro lado dela pesna zquerda, gran do las caderes 180 grados hava la iquiorda para efectuar tun barcido a a piorna miontrs se cealza simulténoamonte tuna parade media hacta el interior con el brezo cereco. 25-8) Koshi-gamae ‘Al texminar el barrido de piema, straser of pufo derecho hasta situaro encima del puto iquierd. 25) Kiba-dachifSokumen morote-2uki Plantar el pie derecho en posicién dol jnate mientras so realiz hacia la derecha un ataque lateral con los dos pu- fos. 25.8) Girar la cabeza hacia la izquierda y sacar la mano ‘deracha por delantey alrededor del cuerpo, hacia et hom= bro inquierdo, abriendo la mano mientras se desplaza por dalante del pecho. 25-8) A medida que la mano derecha se acerca al homo iaquietdo, abriry sacar la mano iquiorda en un gran avi mento de barrido ascendant, hacia el lado iequerdo del cuerpo, mientras se exiende hacia atrés la perma izquer- de ineinada hacia a izqviede,iniciando ol movimionta con tan de ie sin grr las caderas, 26.) Ura ashi-gake Midari jodan shutd-uko ‘Manterianda en posiion les caderas,extondor totalmente la pioma igquerda para realizar un gancho con la piama atrasade mientras so oxtiende e brazo iequerdo ela mis ‘ma direcci6n para sjecutar una parada ata con el borde ‘extero de la mane, 26-0) Girendo las cadoras hava la i2quierda,arasar el ta~ ld del pie zquierd hacia el pie derocho mientras se bajan ambas manos por delante del cuerpo. 26) Noko-ashi-dachi/Morotehiki-otashi CCompletar el gio do las caderas pare asumir neko-asi- ech [poscién del gato) mientras las menos descienden para realizar un detibo con amas. 22) Yoko sashi-ashi Sin eambiar a posiidn de los brazos na oriontacion det tren superior, var la caboza hacia la derecha y dar un aso cruzando por delante de la plama derecha con a! pis lnguierdo 23-8) Elevar ls mano izquerda hasta el hombro derecho ‘mientras so extionde la pierna derecha incinada hacia la serecha, 28-8) Ura ashi-gake/Migijadon shutd-uke Iniciando et movimiento con el taln del pie derecho, ex tender totalmente la piema derecha para realizar un ge cho con la piorna atrasada mientras se desplara 0) brazo derecho alrededor y hacia arriba on un gran berrido en la misma direccion para ejecutar una parada ata con el bor- «de extern de i mano. 28-0) Girandolas caderes hacia la derecha, atrasareltsion Gel pie derecho hacis ls pierna de apoyo miontras las ma- ros descienden por delante del cuerpo. 28) Neko-ashi-dachi/Morotebik-otoshi Completa el giro de las caderas para asumir neko-ashi dachi(posiién del gato] mientras se ceaiza un dertibo con las dos manos, Bes Sb| auissreeuea “Movinientos 1-3, ‘Defender un ataque de puio pola espalda ‘Senuna parada con as des manos abiertas ‘Gass 2) sbalanzéndose inmediatame! ‘hacia delente para contoner un ataque '& puto do fronte mediante una parada -g2bie con ol dorso de las manos (den sechu avvase-uke) (foto 3). Girando ‘error hacia atrés, proyectar hacia delan {les manos pare dofondor un ataque 40 “Ezstin (morotojo-ute) (foto 4} y luago ele ‘sx el brazo adviantado para desarmer al ‘sevorsario mientras se le hace perder el fesabixi (om 5), Yome-A ‘xrasar ol pla daracho hasta sitar junto al izquierd y estar las piernas para adoptar heisoku-dacki (posicin con los pies ‘cerrados).Al mismo tiempo, bar mano derecha haste situa Ja por dabajo de la mano iaquierda delanta del cuerpo con los brazos extendidos hacie abajo yas manos cruzadas, ls misma posicion de atencién con la quo ampieza el kat, Yome Scar el pie dorocho hacia o lado dorecho, a soto hachi-dachi (posiién conlostalones separadosylos dedos dalos pies hacia exterior mienras se clerran los puri y s9 colocan delante de las cadoras, [a misma posicién en postura natural (shizenca) asumida antes de empezar el kate24 stsque dicta avanzada sdefender con una parada Adan soto-uke) mientras _adelantada lasi-bara) atacarinmediatamente los dos puis (sokumen 3h 25-A-26 ‘sversario de puio por a os- ol ataque con una parada ‘externa de Ia mana izquirda | mionzas so oxionde Ia da por detr’s del tobilo del 1), Atrasar la pieme, ejecu- els un gancho (ura ashi-gake) de piera mientras se tra del del adversaro hacia delan- a = PNspecial de China durante la dinastia Ming llamado Kosokun, que era un practicance consu- aces marciales chinas se le atribuye la cteacién de Kanka Dai, un kata que tambien se conoce por de Kishanki, on 65 movimientos, Kankii Dai es el mis largo de todos los katas Sh6xdkan, requitiendo su realiza- ssinuco y medio aproximadamente. El kata incluye paradas y contraataques en respuesta a ataques ssupuestos adversarios se dice, el maestro Funakoshi aribuy6 a este kava el nombre japonés de Kankii (escrito wtilizan-

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