CASO DE ESTRÉS LABORAL

ESTUDIANTE

Luz Estella Romero Ibáñez

DOCENTE

Stefania Galindo

CURSO

Relaciones Humanas y Psicología Laboral Grupo 2

Bogotá D.C.

Marzo de 2020

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 INTRODUCCIÓN

Actualmente vivimos en un mundo donde las empresas se encuentran en un

mercado competitivo en el cual se exigen unos a otros para satisfacer las necesidades
de los consumidores, es por ello que al mismo tiempo las mismas empresas exigen un
nivel de competitividad de parte de sus trabajadores, lo cual conlleva a tener más
presión de parte de los patrones con la finalidad de solventar día a día las exigencias de
los trabajadores.

Los trabajadores se enfrentan día con día a múltiples presiones en el ámbito laboral y
personal que pueden llegar a afectar el nivel de rendimiento tanto en la vida cotidiana
como en el ámbito laboral lo cual afecta directamente en los objetivos de esta persona.

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 DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD

Carlos es un directivo de una multinacional importante, lleva 5 años en el cargo de

sus sueños, recuerda  cuando recién se graduó de la universidad a los  20 años e
ingreso a la multinacional donde cada vez iba escalando, en sus inicios era muy
entusiasta, colaborador, amable pero últimamente se despierta en la mañana muy
cansado, le cuesta cumplir el horario ,ha empezado a tener problemas con sus
compañeros porque siempre esta malhumorado, distante, olvidadizo, de los 5 años de
trabajo en ese cargo no ha tomado vacaciones, la excusa es que hay mucho trabajo y
que nadie remplazarlo, por lo que ha empezado a tener problemas familiares dado que
nunca está en casa, sus hijos ya no lo ven como autoridad, lo que lo lleva a reflexionar
sobre qué está pasando con su vida.

A partir del anterior caso y teniendo en cuenta el contenido de la unidad 2 dimensión

del ser resuelva los siguientes puntos:

1. ¿Qué es salud mental?

El equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural que garantiza su

participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de
vida.

2. ¿Considera que Carlos tiene salud mental? Justifique su respuesta

No tiene salud mental, ya que Carlos permanece entregado a su trabajo sin salir a
vacaciones y no tiene tiempo para pasar con su familia y amigos.

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3. Describa ampliamente las etapas del estrés que está experimentando
Carlos.

1. Fatiga física y mental

2. Problemas interpersonales y emocional
3. Dolencias físicas crónicas
4. Enfermedades relacionadas con el estrés

5. Plante mínimo 10 recomendaciones para Carlos.

1. Tomar vacaciones 1 vez al año

2. Mantener una dieta equilibrada
3. Mantén contacto con las amistades y la familia.
4. Realiza ejercicio físico moderado regularmente
5. Relájate
6. Medita
7. Ten una lista de objetivos a corto-medio y largo plazo
8. Practica el asertividad
9. Expresa tus emociones y preocupaciones
10. Delegar funciones
11. Métodos de relajación
12. Pensar antes de actuar

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 CONCLUSIONES

En la actualidad los colaboradores dedican la mayor parte del tiempo en el trabajo,

en busca del tener un mejor rendimiento en el mismo, pero se olvidan de cosas
esenciales de la vida tal como son los amigos, la convivencia familiar, la distracción del
ámbito que ocasionan dichos factores. De tal manera que este tipo de vida son muchas
veces las causantes de que una persona sea adicta al empleo lo cual al mismo tiempo
las causantes del estrés laboral.

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 BIBLIOGRAFÍA

https://www.who.int/occupational_health/publications/stress/es/

https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000884.htm

https://www.hospitalaleman.org.ar/mujeres/estres-laboral-por-que-se-produce/

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