INVENTARIO PSICOLÓGICO DE RENDIMIENTO DEPORTIVO - LOEHR

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Deporte: Categoría:

A continuación encontraras una serie de afirmaciones referidas a tus pensamientos, sentimientos, actitudes o
comportamientos durante los entrenamientos y/o competiciones. Nos gustaría conocer hasta que punto te sientes
identificado con estas afirmaciones. No existen respuestas correctas o incorrectas, malas o buenas, verdaderas o falsas,
únicamente deseamos conocer tu opinión a este respecto.
Lee atentamente cada frase y decide la frecuencia con la que crees que se produce cada una de ellas. Selecciona el valor
de la casilla que mas se aproxime a tus preferencias. No emplees mucho tiempo en cada respuesta.

1. Me veo a mi mismo más como un perdedor que como un ganador, durante las competencias.

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Casi Siempre A menudo A veces Pocas veces Casi nunca

2. Me enfado y me frustro durante la competencia.

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Casi Siempre A menudo A veces Pocas veces Casi nunca

3. Llego a distraerme y perder mi concentración durante la competencia.

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Casi Siempre A menudo A veces Pocas veces Casi nunca

4. Antes de la competencia, me imagino a mi mismo ejecutando mis acciones y rindiendo perfectamente.

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Casi Siempre A menudo A veces Pocas veces Casi nunca

5. Estoy altamente motivado para dar lo mejor de mí en la competencia.

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Casi Siempre A menudo A veces Pocas veces Casi nunca

6. Puedo mantener emociones positivas durante la competencia.

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Casi Siempre A menudo A veces Pocas veces Casi nunca

7. Durante la competencia estoy pensando positivamente.

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Casi Siempre A menudo A veces Pocas veces Casi nunca

8. Creo en mi mismo como deportista.

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9. Estoy nervioso durante la competencia.

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10. En los momentos difíciles de la competencia, me da la impresión de que mi mente comienza a correr a más de 100
km/h.

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Casi Siempre A menudo A veces Pocas veces Casi nunca

11. Practico mentalmente mis habilidades físicas.

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12. Los objetivos que yo me he propuesto como deportista me mantienen trabajando y entrenando duro.

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13. Disfruto de la competencia, aunque me encuentre con dificultades.

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14. Durante la competencia tengo pensamientos de carácter negativo.

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15. Pierdo mi confianza fácilmente.

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16. Los errores durante la competencia me hacen sentir y pensar negativamente.

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17. Puedo intervenir rápidamente sobre mis emociones y recuperar mi concentración.

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18. Me resulta fácil imaginarme realizando mi deporte.

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19. No necesito que me empujen a entrenar duro y competir con intensidad. Soy mi mejor motivador.

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20. Tiendo a desinflarme emocionalmente cuando las cosas se vuelven contra mí durante la competencia.

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21. Empleo el 100% de mi esfuerzo durante la competencia, pase lo que pase.

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22. Puedo rendir por encima de mi talento y mis habilidades.

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23. Mis músculos se tensan mucho durante la competencia.

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24. Me distraigo durante la competencia.

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25. Antes de la competencia, me visualizo superando situaciones difíciles y ejecutando acciones complejas.

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26. Daría lo que fuera por desarrollar toda mi capacidad deportiva y alcanzar la cumbre como deportista.

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27. Entreno con una intensidad superior y positiva.

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28. Soy capaz de cambiar estados de humor negativos en positivos controlando mi pensamiento.

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29. Soy un competidor mentalmente fuerte y tenaz.

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30. Eventos incontrolables, como el viento, las trampas de los contrarios, los malos arbitrajes, me alteran y derrumban.

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31. Durante la competencia pienso en errores pasados o en oportunidades perdidas.

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32. Durante la competencia utilizo imágenes que me ayudan a rendir mejor.

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33. Estoy aburrido y quemado (estresado).

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34. Las situaciones difíciles para mí suponen un desafío y me inspiran.

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35. Mi entrenador diría de mí que tengo un comportamiento bueno.

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36. Creo que doy la imagen de ser un buen luchador.

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37. Puedo permanecer tranquilo durante la competencia aunque aparezcan problemas que me preocupan.

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38. Mi concentración se rompe fácilmente.

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39. Cuando me imagino a mi mismo compitiendo o entrenando, puedo ver y sentir las cosas de forma muy clara.

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40. Al despertar por las mañanas me siento nervioso en relación con los entrenamientos y competencias.

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41. Practicar este deporte me hace disfrutar y sentirme realizado.

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42. Puedo transformar un problema deportivo en una oportunidad.

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