República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación

Colegio Católico Nuestra Seños del Rosario
Rubio, Estado Táchira

ORIENTACIÓN Y
CONVIVENCIA

Guía Pedagógica

Tercer Momento

Abril - Junio 2020

 PROFESORES GUÍAS

Primer Año A Virginia Barrientos marvirbar12@gmail.com

Primer Año B Virginia Barrientos marvirbar12@gmail.com
Primer Año C Virginia Barrientos marvirbar12@gmail.com
Primer Año D Virginia Barrientos marvirbar12@gmail.com
Primer Año E Virginia Barrientos marvirbar12@gmail.com

Segundo Año A Virginia Barrientos marvirbar12@gmail.com

Segundo Año B Virginia Barrientos marvirbar12@gmail.com
Segundo Año C Virginia Barrientos marvirbar12@gmail.com
Segundo Año D David Jaimes 04247814443
Segundo Año E Marielba Villamizar 04147530932

Tercer Año A Virginia Barrientos marvirbar12@gmail.com

Tercer Año B Virginia Barrientos marvirbar12@gmail.com
Tercer Año C Virginia Barrientos marvirbar12@gmail.com
Tercer Año D Victmar Mora 04162779678
Tercer Año D Victmar Mora 04162779678

Cuarto Año A Victmar Mora 04162779678

Cuarto Año B Victmar Mora 04162779678
Cuarto Año C Victmar Mora 04162779678
Cuarto Año D Victmar Mora 04162779678
Cuarto Año E Ana María Sepulveda 04247205957

Quinto Año A Omar Hernández 04266782644

Quinto Año B Omar Hernández 04266782644
Quinto Año C Omar Hernández 04266782644
Quinto Año D Omar Hernández 04266782644
Quinto Año E Omar Hernández 04266782644
 OBJETIVO

Los estudiantes venezolanos de todos los niveles educativos se han visto

obligados a seguir con su formación desde casa tras decretarse el estado de alarma
por el coronavirus. Uno de los retos fundamentales de la educación media en
particular, es asumir la flexibilidad en las estrategias de aprendizaje.La educación en
nuestro país asume nuevos retos basados en la formación a distancia o modalidad
online del estudiante, donde el profesor juega otro papel muy distinto a la función
tradicional que siempre se le ha concedido, y se convierte en un orientador del
proceso, al fomentar estilos de aprendizajes creativos y autónomos que contribuyan a
desarrollar la independencia cognoscitiva del estudiante.

La presente guía en este proceso es un recurso instruccional que acompaña al

3º momento en el área de salud integral del año escolar 2019-2020, con el propósito
de facilitar u orientar tanto en la comprensión de los conceptos, como las lecturas
relacionadas con el mismo, como un ejercicio investigativo. Pretendemos de igual
manera que entiendas la utilidad de la valiosa herramienta que es el proceso de
investigación en los diferentes ámbitos donde te encuentres, sea este el colegio, el
hogar, tu ambiente familiar y el mundo en general.

Para cumplir con tal propósito esta guía se ha estructurado de acuerdo a la

planificación del 3º momento o 3º lapso, en la cual presentaremos el desarrollo
correspondiente a: EL COVID19 y su plan de prevención, la familia y mi identidad
(como organizar el tiempo en casa para estudiar), la inteligencia emocional.
 1. TEMA GENERADOR

 EL CORONAVIRUS 19 (COVID19)

 Que es el COVID19

Los coronavirus son una familia de virus que pueden causar enfermedades como
el resfriado común, el síndrome respiratorio agudo grave (SARS, por sus siglas en
inglés), y el síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS, por sus siglas en inglés).
En 2019 se identificó un nuevo coronavirus como la causa de un brote de
enfermedades que se originó en China.

Este virus ahora se conoce como el síndrome respiratorio agudo grave coronavirus
2 (SARS-CoV-2). La enfermedad que causa se llama enfermedad del coronavirus
2019 (COVID-19). En marzo de 2020 la Organización Mundial de la Salud (OMS)
declaró que este brote deCOVID-19es una pandemia.

Las organizaciones de salud pública, incluyendo los Centros para el Control y la

Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC) y(OMS)están vigilando la
pandemia y publicando actualizaciones en sus sitios web. Estos grupos también han
publicado recomendaciones para prevenir y tratar esta enfermedad.

 Plan de prevención

Medidas de protección básicas contra el nuevo coronavirus

Manténgase al día de la información más reciente sobre el brote de COVID-19,

a la que puede acceder en el sitio web de la OMS y a través de las autoridades de
salud pública pertinentes a nivel nacional y local. La COVID-19 sigue afectando
principalmente a la población de China, aunque se han producido brotes en otros
países. La mayoría de las personas que se infectan padecen una enfermedad leve y
se recuperan, pero en otros casos puede ser más grave. Cuide su salud y proteja a los
demás a través de las siguientes medidas:

Lávese las manos frecuentemente

Lávese las manos con frecuencia con un desinfectante de manos a base de

alcohol o con agua y jabón.

¿Por qué? Lavarse las manos con un desinfectante a base de alcohol o con

agua y jabón mata el virus si este está en sus manos.
 Adopte medidas de higiene respiratoria

Al toser o estornudar, cúbrase la boca y la nariz con el codo flexionado o con

un pañuelo; tire el pañuelo inmediatamente y lávese las manos con un desinfectante
de manos a base de alcohol, o con agua y jabón.

¿Por qué? Al cubrir la boca y la nariz durante la tos o el estornudo se evita la

propagación de gérmenes y virus. Si usted estornuda o tose cubriéndose con las
manos puede contaminar los objetos o las personas a los que toque.

Mantenga el distanciamiento social

Mantenga al menos 1 metro (3 pies) de distancia entre usted y las demás

personas, particularmente aquellas que tosan, estornuden y tengan fiebre.

¿Por qué? Cuando alguien con una enfermedad respiratoria, como la infección

por el 2019-nCoV, tose o estornuda, proyecta pequeñas gotículas que contienen el
virus. Si está demasiado cerca, puede inhalar el virus.

Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca

¿Por qué? Las manos tocan muchas superficies que pueden estar

contaminadas con el virus. Si se toca los ojos, la nariz o la boca con las manos
contaminadas, puedes transferir el virus de la superficie a si mismo.

Si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, solicite atención médica a

tiempo

Indique a su prestador de atención de salud si ha viajado a una zona de China en la

que se haya notificado la presencia del 2019-nCoV, o si ha tenido un contacto cercano
con alguien que haya viajado desde China y tenga síntomas respiratorios.

¿Por qué? Siempre que tenga fiebre, tos y dificultad para respirar, es

importante que busque atención médica de inmediato, ya que dichos síntomas pueden
deberse a una infección respiratoria o a otra afección grave. Los síntomas respiratorios
con fiebre pueden tener diversas causas, y dependiendo de sus antecedentes de
viajes y circunstancias personales, el 2019-nCoV podría ser una de ellas.

Manténgase informado y siga las recomendaciones de los profesionales

sanitarios
 Manténgase informado sobre las últimas novedades en relación con la COVID-
19. Siga los consejos de su dispensador de atención de salud, de las autoridades
sanitarias pertinentes a nivel nacional y local o de su empleador sobre la forma de
protegerse a sí mismo y a los demás ante la COVID-19.

¿Por qué? Las autoridades nacionales y locales dispondrán de la información

más actualizada acerca de si la COVID-19 se está propagando en su zona. Son los
interlocutores más indicados para dar consejos sobre las medidas que la población de
su zona debe adoptar para protegerse. 

Medidas de protección para las personas que se encuentran en zonas donde

se está propagando la COVID-19 o que las han visitado recientemente (en los
últimos 14 días)

 Siga las orientaciones expuestas arriba.

 Permanezca en casa si empieza a encontrarse mal, aunque se trate de

síntomas leves como cefalea y rinorrea leve, hasta que se recupere. 

¿Por qué? Evitar los contactos con otras personas y las visitas a centros médicos
permitirá que estos últimos funcionen con mayor eficacia y ayudará a protegerle a
usted y a otras personas de posibles infecciones por el virus de la COVID-19 u otros.

 Si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, busque rápidamente

asesoramiento médico, ya que podría deberse a una infección respiratoria u
otra afección grave. Llame con antelación e informe a su dispensador de
atención de salud sobre cualquier viaje que haya realizado recientemente o
cualquier contacto que haya mantenido con viajeros.

¿Por qué? Llamar con antelación permitirá que su dispensador de atención de

salud le dirija rápidamente hacia el centro de salud adecuado. Esto ayudará también a
prevenir la propagación del virus de la COVID-19 y otros virus.
 ACTIVIDAD EVALUATIVA NUMERO 1

INDICACIONES:
Para la realización de esta actividad debes responder con tu apreciación
propia no copiando y pegando de las lecturas anteriores, el copie y pegue
dará lugar a la descalificación de la pregunta pues se requiere del punto de
vista propio del estudiante. Para las respuestas a las mismas puedes utilizar
la herramienta de Word si tienes acceso a un computador, si vas a utilizar
material escrito en físico se te recomienda que lo realices en tu cuaderno de
materia con letra legible, usando bolígrafo de tinta azul o negra, los dibujos
deben ir coloreados, la portada debe llevar identificación del alumno con
primer nombre y primer apellido, sección y año que cursas, si tu medio de
entrega será a través del envió de fotos digitales debes cuidar que las
imágenes sean lo mas legibles posibles, ubica bien la cámara al momento de
obtener la imagen recuerda que debemos leer claramente lo que escribes.

ACTIVIDAD A EVALUAR

1: Tomando como referencia lo leído en la guía, mas lo que has visto en tv,
videos o paginas en redes sociales sobre el (COVID 19) redacta mínimo de
una cuartilla sobre: (8pts)
 Qué es el (COVID 19)
 Cómo y porqué se ha propagado en el mundo
 La mejor manera de actuar para protegernos de el.
2: Elabora un afiche donde plasmes las medidas de prevención sobre
el corona virus que practican en casa. (importante aplicar la creatividad)
(Valor 10 puntos)
Nota: los 2ptos restantes son de organización y pulcritud del trabajo

2. TEMA GENERADOR
  LA FAMILIA Y MI IDENTIDAD

El tema de la identidad hace relación al sentido de pertenencia, integración y

participación en la vida de una comunidad. Además, la identidad se forja en un
proceso de convivencias e interacciones entre los miembros de tal comunidad. Puede
tratarse de una identidad al interior de una comunidad reducida, como es la familia o
un grupo de amistad, pero también una identidad mayor, como lo es el de la identidad
nacional de la población de una sociedad

¿Cuál es la identidad de una persona?

Es la percepción individual que una persona tiene sobre sí misma; es la

conciencia del existir. Son una serie de datos que se adquieren a lo largo de la vida,
capaces de moldear el patrón de conducta y la personalidad

¿Cómo construimos nuestra identidad?

Nuestra identidad está construida a partir de las historias, experiencias y

valores que hemos ido incorporando desde nuestra niñez; es decir formamos nuestra
identidadcon base a recuerdos y experiencias

 Identidad familiar 
Cada familia tiene una serie de rasgos que la identifican y diferencian frente
a otras. Constituye, además, el núcleo más simple e inmediato de las relaciones de un
individuo. La familia transmite valores así como mantiene costumbres y tradiciones. El
núcleo familiar puede ser reducido, incluyendo únicamente a padres y hermanos, o
puede ser amplio, puesto que viven con la familia nuclear otros parientes que la
integran como unidad.

¿Cómo influye la familia en la formación de la identidad personal?

El ambiente familiar influye de manera decisiva en nuestra personalidad. Las

relaciones entre los miembros de la casa determinan valores, afectos, actitudes y
modos de ser que el niño va asimilando desde que nace. Por eso, la vida en familia es
un eficaz medio educativo al que debemos dedicar tiempo y esfuerzo

Sin una familia el ser humano no se desarrolla fácilmente con armonía,

tampoco le es fácil realizarse en plenitud. Y es que en este núcleo social se aprende
de amor, fortaleza y seguridad, lo cual contribuye a que cada persona se convierta en
un ser independiente, autónomo, seguro y con capacidad de decisión

Tu familia es parte de tu identidad, porque de ella aprendiste la mayoría de las

cosas que sabes, adquiriste costumbres, modelaste tu forma de ser y le debes parte
de lo que eres.

Características de una familia positiva

 Compromiso. Un elemento crucial de una familia positiva es un fuerte
sentido de compromiso de unos a otros, sugiere la Universidad de Arkansas. ...
  Aceptación. Las familias fuertes poseen atmósferas abiertas y de
aceptación. ...
 Confianza. ...
 Comunicación. ...
 Fuerte sentido de tradición. ...
 Apoyo. ...
 Atención.

Del respeto que tengas hacia ella depende gran parte de tu felicidad y la de los
demás miembros. Cada familia construye su convivencia en base a normas que sus
integrantes deben compartir y respetar para que las relaciones entre ellos sean lo
mejor posible, por ejemplo, se deben respetar los horarios, los espacios que cada
miembro posee dentro del hogar, los momentos destinados al encuentro y dialogo
familiar, los paseos o las salidas de vacaciones. La unión y el respeto dentro de una
familia dependen en gran parte de la valoración y aceptación de esas normas,
costumbres y ritos familiares
RESPONDE EN TU CUADERNO:
¿Creemos que la familia es necesaria?
¿Qué pasaría si no tuviéramos familia?
¿Qué se requiere en una familia para que haya armonía y paz?

Plan como organizar el tiempo en casa para estudiar

Por todos es sabido que, lo ideal, es organizar el día en tres franjas de 8 horas
cada una: 8 horas para dormir, 8 horas para trabajar/estudiar y 8 horas de ocio. Sin
embargo, esta regla mágica de los tres ocho es muy difícil de cumplirla en la práctica.
Es por ello que se hace de vital importancia organizar el tiempo que le
dedicamos a nuestras obligaciones, y en este caso, al estudio, ya sea para exámenes
como si es para escribir un trabajo que se debe entregar.
Si bien los estudiantes, a diferencia de los trabajadores, cuentan con cierta
ventaja porque disponen de cierta libertad para organizar su tiempo, esto a veces es
más un problema que no una ayuda. 
La organización del tiempo de estudio es responsabilidad de cada uno. El
problema de muchos es que, a pesar de tener mucho tiempo para ello, se han
adquirido unos malos hábitos de estudio.

¿Cómo organizar el tiempo de estudio?

Para poder rendir de la mejor manera en los exámenes y tener la mejor

puntuación posible, es necesario tener un meticuloso plan de estudio, organizando
debidamente el tiempo que se dedica a cada tema de cada asignatura. A continuación
veremos algunos consejos que nos ayudarán a cómo organizar el tiempo de estudio
mejor.
 1. Tener un calendario Este consejo, que quizás es el más básico, es de vital
importancia para hacerse una idea de cuánto tiempo queda antes de enfrentarse a la
tan temida prueba o entrega de un trabajo. Tener un calendario, sea digital o en papel,
es la herramienta que más ayuda puede dar al estudiante. En ella no solamente se
pueden apuntar los exámenes o entregas, también se pueden apuntar otros
eventos y hacernos ser conscientes de ellos, como lo son actividades
extraescolares, citas u otros quehaceres.

2. Crear rutina de estudio Una vez puestos a ello, es muy importante

establecer una rutina de estudio, preferiblemente diaria. Cada uno tiene sus propios
biorritmos y, por lo tanto, hay personas más productivas por la mañana mientras que
otras lo son hacia la tarde o, incluso, por la noche. Sea el momento en el que uno sea
más productivo, se debe intentar estudiar cada día a partir de la misma hora; así
se acostumbra al cuerpo a ponerse manos a la obra cada día.Como cualquier hábito,
el estudiar es una cuestión de llevarlo a cabo hasta que se automatiza. Una vez se
hace de forma casi instintiva, no resultará algo tan pesado y poco motivador.

3. Priorizar objetivos y evitar la multitarea Hay tareas que tienen que ser
cumplidas antes que otras, y por ello se les debe dar mayor prioridad. Esto puede
ser porque se acerca la fecha de la entrega o del examen.Hay que entender que, si
bien los seres humanos podemos llevar a cabo más de una tarea a la vez, en temas
de estudio esto no es para nada recomendable.Por ejemplo, tratar de estudiar
matemáticas y lengua a la vez es algo muy complicado, dado que ambas asignaturas
requieren de un alto grado de concentración y, si se pasa de una a otra
constantemente, no se logrará asimilar el temario.

4. Fijar objetivos realistas a corto y largo plazo Un objetivo principal puede

ser el de aprobar unas oposiciones, pero, este gran objetivo tiene que desglosarse
para que se pueda llegar a cumplir.Una buena forma de conseguirlo es tener presente
cuantas asignaturas se deben estudiar, y cuántos son los temas que las constituyen.
Una vez visto esto, se pueden fijar objetivos más realistas, tanto a corto como a largo
plazo.Por ejemplo, si se tienen tres meses para estudiar 40 temas, una buena forma
de abordarlos es encargarse de aprender 4 cada semana. Así, cada mes se logrará
tener cerca de una tercera parte de todo el temario, cumpliendo el objetivo final de ver
todo el temario.

5. Planificar descansos y ocio Estudiar está bien, pero hacerlo de forma

constante lleva al inevitable agotamiento. Todo el mundo necesita descansar y
desconectar divirtiéndose. Sin embargo, estas pausas pueden ser muy arriesgadas,
haciendo que se decida dejar de estudiar y pasarlo para el día siguiente. Es por ello
que, de la misma manera que se planifican las horas en las que se abre el libro, se
debe decidir cuándo hacer una pausa, y que ésta dure siempre el mismo tiempo.

6. Fuerza de voluntad La actitud con la que se afronta el estudio es algo

fundamental si se quiere tener éxito. La motivación a la hora de estudiar y la fuerza
de voluntad son aspectos que influyen en nuestra forma de aprender. Si se ve como
algo tedioso y aburrido, siempre se verá como algo poco deseable y no se logrará
adquirir el hábito de estudio adecuadamente.
 7. Planificar con antelación Solo se tendrá éxito si se está bien preparado, y
es por ello tan importante planificar con antelación la sesión de estudio. Ya sea
estudiando desde casa o yéndose a la biblioteca, se debe preparar todo el material
con suficiente antelación, preferiblemente el día de antes, dado que así se evitará
improvisar en el último momento y que se olvide algún apunte o libro importante.
También es recomendable apuntar en un papel qué se va a estudiar. Uno puede
creer que tiene buena memoria, pero si deja por escrito lo que debería hacer se
asegura de no tener olvidos.

8. Estudiar en el espacio adecuado El lugar en el que se estudia puede ser

fuente de concentración o, por el otro lado, un ambiente lleno de distractores. Pero el
lugar más adecuado siempre será la biblioteca, preferiblemente a solas. Si se
decide estudiar con amigos, se debe hacer un esfuerzo conjunto y no entretenerse los
unos con los otros.

9. Evitar interrupciones Si se decide estudiar en casa, debemos tener

cuidado con las interrupciones de familiares o compañeros de piso, además de
asegurarse de tener el móvil en silencio o, mejor, apagado. También, en caso de
estudiar con un ordenador, evitar las redes sociales o páginas que puedan suponer
algún tipo de entretenimiento. Si se escucha música, lo mejor es escoger o bien sonido
ambiental, del tipo lluvia con truenos, o música melódica, más que cantada. Si es
una canción, puede correrse el riesgo de estar más pendiente de lo que se canta.

10. Coherencia en el reparto de tareas No todas las materias requieren del

mismo tiempo de estudio, dada su diferente dificultad y extensión. También puede ser
el caso que a uno le cueste más una asignatura. Primero se deben clasificar las
materias en función de su dificultad, y decidir dedicarle más tiempo a las más
difíciles para dejar las más fáciles para el final del día o de la semana. El tiempo a
dedicar a cada asignatura dependerá de la proximidad de las fechas de examen o
entrega.

11. Ir de materias más complejas a más simples El cerebro, al igual que con
los músculos, se acaba fatigando tras realizar una actividad. Es por ello que es mejor ir
en descenso, de lo más agotador a lo menos, dado que al hacerlo al revés se corre
mayor riesgo de no llegar hasta el final. Si se es una persona que es productiva tanto
por la mañana como por la noche, lo mejor que se puede hacer es dejar lo difícil
para el inicio del día y lo más sencillo para antes de irse a dormir.Si no es así y se es
más productivo a unas determinadas horas del día, lo mejor es empezar por el temario
más complicado para dejar para el final de la sesión lo más fácil.

12. Repasar, repasar y repasar Y, como no, el consejo final de este artículo
es el de repasar una y otra vez lo estudiado. El repaso no únicamente sirve para
asentar los nuevos conocimientos, sino también hace que se sea más consciente
de sus detalles y, en caso de haberlos, detectar posibles errores que se hayan
cometido a la hora de elaborar los apuntes.
 ACTIVIDAD EVALUATIVA NUMERO 2

INDICACIONES:
Para las respuestas de la actividad puedes utilizar la herramienta de
Word si tienes acceso a un computador, si vas a utilizar material escrito en
físico se te recomienda que lo realices en tu cuaderno de materia con letra
legible, usando bolígrafo de tinta azul o negra, los dibujos deben ir
coloreados y la portada debe llevar identificación del alumno con primer
nombre y primer apellido, sección y año que cursas, si tu medio de entrega
será a través del envió de fotos digitales debes cuidar que las imágenes sean
lo más legibles posibles, ubica bien la cámara al momento de obtener la
imagen recuerda que debemos leer claramente lo que escribes.

ACTIVIDAD A EVALUAR
1: Realiza un ensayo sobre tu familia, tomando como referencia la
identidad familiar, máximo 2 cuartillas. (Párrafos mínimos de 8 líneas)

2: Elaborar el plan de actividades diarias que realizan en casa durante

estos días de cuarentena., y puntualiza las actividades en las que tu ayudas
(5pts)
3: Construye el plan de estudio que vas a utilizar para la realización de
actividades de este tercer lapso (5pts)
Nota: los 4 ptos restantes son de las preguntas que están dentro de la
clase.
3. TEMA GENERADOR

1. TEMA GENERADOR
  INTELIGENCIA EMOCIONAL

La Inteligencia Emocional es uno de los conceptos clave para comprender el

rumbo que ha tomado la psicología en las últimas décadas. De un modelo preocupado
fundamentalmente en los trastornos mentales por un lado y por las capacidades de
razonamiento por el otro, se ha pasado a otro en el que se considera que las
emociones son algo intrínseco a nuestro comportamiento y actividad mental no
patológica y que, por consiguiente, son algo que debe ser estudiado para comprender
cómo somos.
Así pues, la Inteligencia Emocional es un constructo que nos ayuda a entender de
qué manera podemos influir de un modo adaptativo e inteligente tanto sobre nuestras
emociones como en nuestra interpretación de los estados emocionales de los
demás. Este aspecto de la dimensión psicológica humana tiene un papel fundamental
tanto en nuestra manera de socializar como en las estrategias de adaptación al medio
que seguimos.

 Las emociones juegan un papel vital en nuestro día a día

Si pensamos detenidamente en la trascendencia de nuestras emociones en
nuestra vida diaria nos daremos cuenta rápidamente que son muchas las ocasiones
en que éstas influyen decisivamente en nuestra vida, aunque no nos demos cuenta.
Ante esta realidad, cabe resaltar que existen personas con un dominio de su faceta
emocional mucho más desarrollado que otras. Y resulta curiosa la baja correlación
entre la inteligencia clásica (más vinculada al desempeño lógico y analítico) y la
Inteligencia Emocional. Aquí podríamos ejemplificar esta idea sacando a colación el
estereotipo de estudiante “empollón”; una máquina intelectual capaz de memorizar
datos y llegar a las mejores soluciones lógicas, pero con una vida emocional y
sentimental vacía. Por otro lado, podemos encontrar personas cuyas capacidades
intelectuales son muy limitadas, pero en cambio consiguen tener una vida exitosa en lo
que refiere al ámbito sentimental, e incluso en el profesional. 

 Elementos de la Inteligencia Emocional

El gran teórico de la Inteligencia Emocional, el psicólogo estadounidense  Daniel
Goleman, señala que los principales componentes que integran la Inteligencia
Emocional son los siguientes:

1. Autoconocimiento emocional (o autoconciencia emocional) Se refiere

al conocimiento de nuestros propios sentimientos y emociones y cómo nos influyen. Es
importante reconocer la manera en que nuestro estado anímico afecta a nuestro
comportamiento, cuáles son nuestras capacidades y cuáles son nuestros puntos
débiles. Mucha gente se sorprende de lo poco que se conocen a ellos mismos. 

Por ejemplo, este aspecto nos puede ayudar a no tomar decisiones cuando estamos
en un estado psicológico poco equilibrado. Tanto si nos encontramos demasiado
alegres y excitados, como si estamos tristes y melancólicos, las decisiones que
tomemos estarán mediadas por la poca racionalidad. Así pues, lo mejor será esperar
unas horas, o días, hasta que volvamos a tener un estado mental relajado y sereno,
con el que será más sencillo poder valorar la situación y tomar decisiones mucho más
racionales.
 2. Autocontrol emocional (o autorregulación) El autocontrol emocional nos
permite reflexionar y dominar nuestros sentimientos o emociones, para no dejarnos
llevar por ellos ciegamente. Consiste en saber detectar las dinámicas emocionales,
saber cuáles son efímeras y cuáles son duraderas, así como en ser conscientes de
qué aspectos de una emoción podemos aprovechar y de qué manera podemos
relacionarnos con el entorno para restarle poder a otra que nos daña más de lo que
nos beneficia.

Por poner un ejemplo, no es raro que nos enfademos con nuestra pareja, pero
si fuéramos esclavos de la emoción del momento estaríamos continuamente actuando
de forma irresponsable o impulsiva, y luego nos arrepentiríamos. En cierto sentido,
buena parte de la regulación de las emociones consiste en saber gestionar nuestro
foco de atención, de manera que no se vuelva contra nosotros y nos sabotee.

3. Automotivación Enfocar las emociones hacia objetivos y metas nos permite

mantener la motivación y establecer nuestra atención en las metas en vez de en los
obstáculos. En este factor es imprescindible cierto grado de optimismo e iniciativa, de
modo que tenemos que valorar el ser proactivos y actuar con tesón y de forma positiva
ante los imprevistos.
Gracias a la capacidad de motivarnos a nosotros mismos para llegar a las
metas que racionalmente sabemos que nos benefician, podemos dejar atrás aquellos
obstáculos que solo se fundamentan en la costumbre o el miedo injustificado a lo que
puede pasar.

4. Reconocimiento de emociones en los demás (o empatía) Las relaciones

interpersonales se fundamentan en la correcta interpretación de las señales que los
demás expresan de forma inconsciente, y que a menudo emiten de forma no verbal.
La detección de estas emociones ajenas y sus sentimientos que pueden expresar
mediante signos no estrictamente lingüísticos (un gesto, una reacción fisiológica, un
tic) nos puede ayudar a establecer vínculos más estrechos y duraderos con las
personas con que nos relacionamos. 

Además, el reconocer las emociones y sentimientos de los demás es el primer

paso para comprender e identificarnos con las personas que los expresan.
Las personas empáticas son las que, en general, tienen mayores habilidades y
competencias relacionadas con la IE.

5. Relaciones interpersonales (o habilidades sociales) Una buena relación

con los demás es una fuente imprescindible para nuestra felicidad personal e incluso,
en muchos casos, para un buen desempeño laboral. Y esto pasa por saber tratar y
comunicarse con aquellas personas que nos resultan simpáticas o cercanas, pero
también con personas que no nos sugieran muy buenas vibraciones; una de las claves
de la Inteligencia Emocional.

Y es que este tipo de inteligencia está muy relacionado con la Inteligencia

Verbal, de manera que, en parte, se solapan entre sí. Esto puede ser debido a que
parte del modo en el que experimentamos las emociones está mediado por nuestras
relaciones sociales, y por nuestra manera de comprender lo que dicen los demás.
Así, gracias a la Inteligencia Emocional vamos más allá de pensar en cómo nos
hacen sentirnos los demás, y tenemos en cuenta, además, que cualquier interacción
entre seres humanos se lleva a cabo en un contexto determinado: quizás si alguien ha
hecho un comentario despectivo sobre nosotros es porque siente envidia, o porque
simplemente necesita basar su influencia social en este tipo de comportamientos. En
definitiva, la Inteligencia Emocional nos ayuda a pensar en las causas que han
desencadenado que otros se comporten de un modo que nos hace sentirnos de un
modo determinado, en vez de empezar pensando en cómo nos sentimos y a partir de
ahí decidir cómo reaccionaremos ante lo que otros digan o hagan.
ACTIVIDAD EVALUATIVA NUMERO 3

INDICACIONES:
Para las respuestas a las mismas puedes utilizar la herramienta de Word
si tienes acceso a un computador, si vas a utilizar material escrito en físico se
te recomienda que lo realices en tu cuaderno de materia con letra legible,
usando bolígrafo de tinta azul o negra, los dibujos deben ir coloreados y con
descripción textual de lo que representas, la portada debe llevar identificación
del alumno con primer nombre y primer apellido, sección y año que cursas, si
tu medio de entrega será a través del envió de fotos digitales debes cuidar
que las imágenes sean lo mas legibles posibles, ubica bien la cámara al
momento de obtener la imagen recuerda que debemos leer claramente lo
que escribes.

ACTIVIDAD A EVALUAR:
1: Realiza tu propio concepto de inteligencia emocional (03 pts.)

2: Elabora un cuadro describiendo una emoción por cada miembro de la familia

experimentada durante la cuarentena (5pts)

3 Realiza un comics corto, donde los protagonistas sean tus familiares en el que
describas una historia tomando en cuenta diferentes emociones (alegría, ira,
tristeza, asco, miedo y sorpresa, estas sirven de ejemplo).(10pts)

Nota: los 2pts faltantes serán evaluados en organización y pulcritud del trabajo.