ESTRESORES DE EXAMEN ACADÉMICO.

JUJUY 2019

Numero: _____

Conformidad
El presente cuestionario sobre las características del estrés que suele acompañar a los estudiantes de
educación superior. La sinceridad con la que respondas la presente será de gran utilidad y la información
que se proporcione será totalmente confidencial. La respuesta a este cuestionario es voluntaria por lo que
usted está en su derecho de contestarla o no.
Registro De Datos

1-Edad: ___21_____
2- Sexo: marca con una cruz la opción correspondiente
Hombre: ____
Mujer: ___X___

3- Localidad de nacimiento__________Monterrico___________________________________________
4- Nombre del lugar donde vives actualmente: ___________Monterrico__________________________

5-En qué tipo de escuelas has realizado tus 6-Nivel de estudios:

estudios: Primaria: ____X____
Pública: ___X____ Secundaria: __X____
Privada: _______ Terciario: ________
Ambas: _______ Universitaria: _____

7- ¿Trabajas actualmente?

Si: ____

No: __X__

A-Inventario del Estrés de Examen

1.- Durante el transcurso de este semestre, cuando has presentado un examen ¿has tenido momentos de
preocupación o nerviosismo?
Si:__X___
No:_____
En caso de seleccionar la alternativa “no”, el cuestionario se da por concluido.
En caso de seleccionar la alternativa “si”, pasa a las siguientes.
2.- Utilizando una escala del 1 al 5, señala con una X tu nivel de preocupación o nerviosismo por presentar un
examen

Poco Mucho

1 2 3 4X 5
 ESTRESORES DE EXAMEN ACADÉMICO. JUJUY 2019

3.- En el siguiente cuadro señala con una X ¿Con qué frecuencia te inquietaron las siguientes
situaciones cuando ibas a presentar un examen?

CASI
NUNC RARA ALGUNA
ITEMS A VEZ VEZ
SIEMPR SIEMPRE
E

El no haber estudiado previamente X

La calificación que pudieras obtener X

El tipo de preguntas, ejercicios o problemas que se encuentran

X
en el examen

La falta tiempo para terminar el examen X

La forma en que el profesor va a calificar el examen X

Olvidar lo que estudiaste en el momento del examen X

La vigilancia que hiciera el profesor para que no pudieras

X
copiar

La forma de evaluación ( oral, escrito,) X

El nivel de exigencia de mis profesores/as en el examen X

Exposición de un tema ante los compañeros de mi grupo. X

4.- En el siguiente cuadro señala con una X ¿Con qué frecuencia tuviste las siguientes reacciones físicas,
psicológicas y comportamentales, cuando estabas preocupado o nervioso por presentar un examen?

Reacciones físicas

CASI
RARA ALGUNAS
ITEMS NUNCA
VEZ VECES
SIEMPR SIEMPRE
E

Trastornos en el sueño (insomnio o pesadillas) X

Fatiga crónica (cansancio permanente) X

 ESTRESORES DE EXAMEN ACADÉMICO. JUJUY 2019

Dolores de cabeza o migrañas X

Problemas de digestión, dolor abdominal o diarrea X

Rascarse, morderse las uñas, frotarse, etc. X

Somnolencia o mayor necesidad de dormir X

Trastornos musculares (Temblores, tics, calambres

o músculos tensos). X

Reacciones psicológicas

CASI
NUNC RARA ALGUNAS
SIEMPR SIEMPRE
A VEZ VECES
E

Inquietud (incapacidad de relajarse y estar tranquilo) X

Sentimientos de depresión y tristeza (decaído) X

Ansiedad, angustia o desesperación. X

Problemas de concentración X

Sensación de tener la mente vacía (bloqueo mental) X

Problemas de memoria (olvidos frecuentes o problemas

X
para recordar cosas específicas)

Reacciones comportamentales

CASI
NUNC RARA ALGUNAS
SIEMPR SIEMPRE
A VEZ VECES
E

Conflictos o discusiones con mis compañeros X

 ESTRESORES DE EXAMEN ACADÉMICO. JUJUY 2019

Aislamiento de los demás X

Desgano para realizar las labores escolares X

Absentismo e impuntualidad en las clases X

Aumento o reducción del consumo de alimentos X

5.- En el siguiente cuadro señala con una X ¿Con qué frecuencia utilizaste las siguientes estrategias para enfrentar
la situación que te causaba la preocupación o el nerviosismo?

NUNCA CASI
RARA ALGUNAS
SIEMPR SIEMPRE
VEZ VECES
E

Volver a repasar los apuntes o ejercicios para el

X
examen

Tomar la situación con sentido del humor (bromear y X

reírnos del examen, de la materia o del maestro)

Esforzarse por mantener la calma (respiración o

X
concentración profunda)

Fumar un cigarrillo X

Elogios a sí mismo (echarme porras y convencerme de X

que si puedo)

Distracción evasiva (salir a caminar, comprar, saludar X

a alguien, etc.)

La religiosidad (realizar oraciones) X

Platicar con los compañeros (hablar sobre el examen,

X
la materia o el maestro)