AUTOCUIDADO

FISICO
4 COMPROMISOS

Cuidar de nuestro cuerpo es

TOMAR MIS TRES COMIDAS Y
REFRIGERIOS uno de los aspectos mas
importantes del autocuidado,
sin embargo, no se reduce al
DORMIR LO SUFICIENTE
ejercicio solamente. Todo lo
que le aporte movimiento y
BAILAR EN LA SALA DE TU vitalidad nos lo agradecerá,
CASA
del mismo modo que lo hará
HACER EJERCICIO EN MIS cuando lo alimentemos bien,
TIEMPOS LIBRES
y descansemos lo suficiente.