TRABAJO DE SEGUIMIENTO PARA EL DESARROLLO FISICO Y MENTAL EN

TIEMPO DE CUARENTENA
EDUCACION FISICA
SEMANA 1

En esta primera semana de actividad física desde la casa, empezaremos realizando un

trabajo abdominal.
1. https://www.youtube.com/watch?v=HKPoS6TDkYU
2. https://www.youtube.com/watch?v=434Rt5CT02I
En estos dos enlaces se les muestra unas rutinas opcionales, las cuales muestran
diferentes ejercicios; ustedes deberán escoger 6 ejercicios y realizarlos de forma
consecutiva y ejecutar 3 series iguales, dos días del tiempo programado para la entrega.
A esto deberán enviar evidencia de que lo están desarrollando, en forma de video
comprimido y enviarlo al correo de Educación Física del colegio.
educacionfisicainstenalco@gmail.com

El correo debe estar especificado con el nombre completo y grado al que pertenece.
Se establece un día específico por grado para enviar el trabajo a realizar y para recibir el
trabajo asignado.

Envió de trabajo: Miércoles 22 de Abril de 2020

Entrega de video: Sexto y Séptimo: Miércoles 29 de abril hasta las 9am
Octavo y Noveno: Martes 28 de Abril hasta las 9am
Decimo y Undécimo: Lunes 27 de Abril hasta las 9am

NOTA: Alumnos que deben la evaluación del salto de cuerda (100 adelante y 50 atrás
seguidas) podrán realizarla con previo acuerdo conmigo por mensaje en plataforma, se
acuerda una reunión por zoom para realizarla.

Alumnos que tengan inquietudes sobre el trabajo a realizar tendremos encuentro virtual
en el siguiente horario:
Sexto: Viernes 24 abril, 8:00am
Séptimo: Viernes 24 abril, 7:00am
Octavo: Viernes 24 abril, 6:00am
Noveno: Jueves 23 abril, 8:00am
Decimo: Jueves 23 abril, 7:00am
Undécimo: Jueves 23 abril, 6:00am

“QUE EL EJERCICIO SEA UNA HERRAMIENTA PARA DISTRAER LA MENTE Y OXIGENAR TU

CUERPO DE TANTA RUTINA”

WILLIAM CALDERON RANGEL

Jefe de área de Educación Física