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República Bolivariana de Venezuela.

Ministerio del poder popular para la Defensa.


Universidad Nacional Experimental Politécnica de las Fuerzas Armadas.

VII semestre de ingeniería civil sección 01D


Materia: Educación Física.

Puerto Ordaz-Edo. Bolívar

VALORACION DE LOS CONCEPTOS DE


FORMACIONES GRUPALES

Prof: Elaborado por:

Raul Silva Jennifer Cabeza C.I: 27.407.565

Yuladys Coraspe C.I: 20.507.765

Ciudad Guayana, abril 2020


FORMACIONES GRUPALES

Las formaciones grupales permiten que durante la realización de las


diferentes actividades de educación física, todos los alumnos puedan ver, oír y
practicar en forma adecuada todos los ejercicios. Entre las formaciones grupales
más usadas se encuentran: Fila, Columna, Círculo, Semicírculo, Cuadro, Ajedrez
y  Circuito. Estas formaciones van a depender de la cantidad de alumnos, del
espacio físico y del tipo de actividad a realizarse:

 Fila

Los alumnos están uno al lado del otro.

 Columnas 

Los alumnos están uno detrás del otro.

 Círculo
Los alumnos en fila o columnas, forman un círculo.

 Semicírculo
Los alumnos en fila o columnas, forman un medio círculo.

 Cuadro
Los alumnos forman columnas y filas, que se combinan para formar el
cuadro.

 Ajedrez 
Los alumnos forman dos o más filas o dos o más columnas como un tablero
de ajedrez.

 Circuito

Es un lugar donde se organizan varias postas o estaciones para realizar alguna


actividad, el circuito consta de:

 Estaciones o postas.
 Varios ejercicios diferentes que se realiza en forma simultánea en las
diferentes postas o estaciones.
 Varios alumnos en cada estación.
 Los alumnos pasan por todos los ejercicios.

POSICIONES CORPORALES
Existe una cantidad de posiciones que el individuo puede ejecutar con su
cuerpo y que a su vez sirven como punto de partida para realizar algunos
ejercicios. Por lo general, las que se usan con más frecuencia en las clases de
Educación Física son: posiciones corporales básicas y derivadas, formaciones
grupales y movimientos articulares.
Entre las posiciones corporales básicas están:

 De pie

 De cuclillas
 Apoyo dorsal

 En suspensión

 De rodillas

 Sentado

 Apoyo facial
 Decúbito dorsal

 Decúbito abdominal

 Apoyo invertido
ARTICULACIONES
Las articulaciones son los tejidos anatómicos que facilitan los movimientos
mecánicos, aportan elasticidad y sirven de unión entre huesos, huesos y cartílagos
o entre el tejido óseo y los dientes.
Las funciones principales de las articulaciones son mantener unidos los
huesos del esqueleto y de esta manera facilitar el movimiento del cuerpo, por ello,
podemos caminar, sentarnos, correr, hablar, elaborar cosas con las manos, entre
muchas otras actividades.
Por tanto, las articulaciones, en conjunto con otros tejidos importantes,
permiten los movimientos del cuello, de las rodillas, de los brazos y hombros, de
los dedos de manos y pies, de la cadera, entre otros, con excepción de los huesos
que forman el cráneo, que aunque estén conformados por articulaciones, su
movimiento es casi nulo.
TIPOS DE ARTICULACIONES
El cuerpo humano está compuesto por 360 articulaciones, las cuales se
clasifican según su composición y por los movimientos que permiten realizar.

Articulaciones según su composición


 Fibrosas: son las articulaciones que están compuestas por fibras de
colágeno.
 Cartilaginosas: son las articulaciones que están compuestas por bandas de
cartílago que se conectan a los huesos.
 Sinoviales: estas articulaciones están conectadas por un tejido denso e
irregular que forma una cápsula con un líquido que permite que los huesos
se articulen.

Articulaciones por su movimiento


 Sinartrosis: son las articulaciones inmóviles, rígidas. Estas articulaciones se
mantienen unidas por el crecimiento del hueso o por un cartílago. Ejemplos
de estas articulaciones son los huesos que conforman el cráneo, la nariz,
entre otros.
 Anfiartrosis: son las articulaciones que pueden realizar movimientos leves y
que se caracterizan por ser cartilaginosas. Estas articulaciones se
encuentran en la unión de los huesos de la columna vertebral.
 Diartrosis: son las articulaciones que pueden realizar mayor cantidad de
movimientos y que más hay en el cuerpo.

Por medio de estas articulaciones se pueden realizar movimientos de


flexión y extensión, de desplazamiento, giros, rotación lateral y medial, abducción,
circunducción, entre otros.
MOVIMIENTOS ARTICULARES

El cuerpo humano presenta varias zonas donde se producen movimientos,


a estas zonas se les llama articulaciones y son los puntos donde se unen dos o
más huesos del esqueleto.

Los movimientos articulares que realiza el cuerpo humano reciben nombres


muy precisos. Los movimientos articulares son diversos, ellos son: flexión,
extensión, abducción o alejamiento, aducción o acercamiento, rotación interna y
externa.

Movimientos articulares para el cuello. Flexión de cuello:

 Inclinación a la derecha
 Rotación a la derecha
 Extensión
 Inclinación a la izquierda
 Rotación a la izquierda.

Movimientos articulares para los hombros:

 Flexión
 Abducción o alejamiento
 Rotación interna
 Extensión
 Aducción o acercamiento
 Rotación externa.

Movimientos articulares para los codos

 Flexión
 Extensión
 Rotación interna
 Rotación externa.

Movimientos articulares para las muñecas

 Dorsiflexión o flexión dorsal


 Palmiflexión o flexión palmar
 Abducción o alejamiento
 Aducción o acercamiento

Movimientos articulares para el tronco

 Flexión
 Extensión
 Hiperextensión
 Inclinación a la derecha
 Inclinación a la izquierda
 Rotación a la derecha
 Rotación a la izquierda
Movimientos articulares para la cadera

 Flexión
 Extensión
 Abducción o alejamiento
 Aducción o acercamiento
 Rotación interna
 Rotación externa.

Movimientos articulares para las rodillas

 Flexión
 Extensión.

Movimientos
articulares para los
tobillos
 Dorsiflexión
 Plantiflexión
 Inversión
 Eversión

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