UNIVERSIDAD DE SAN BUENAVENTURA

Facultad De Educación, Ciencias

Humanas y Sociales

Programa De Psicología
5to Semestre

Proyecto de vida
Temática: 3-4-5-6-7-8… capítulo del libro “zonas erróneas”

Docente:
Wilfrido

Presentado por:
 Carmen Juliana Montes Castro

Cartagena-colombia.

Marzo -2020
 TUS ZONAS ERRÓNEAS
CAPÍTULO 3 “TÚ NO NECESITAS LA APROBACIÓN DE LOS DEMÁS”

Este capítulo habla exactamente de qué Desear la aprobación que es normal y no

tiene porqué ser erróneo, necesitarla es otra cosa.
El problema de necesitar aprobación es que cuando no la consigues
automáticamente no puedes sentirte bien. Esto conlleva por supuesto una gran
pérdida de poder personal, y sobre todo de libertad, porque implica que harás o dirás
cosas con las que no comulgas, solamente para conseguir aprobación.
Lo cierto es que es un error de percepción muy común, y muy reforzado por nuestra
cultura:
 nuestros padres, insistieron mucho en ello al educarnos desde el «si no haces esto,
no te querré
 nuestras escuelas, lo apoyaron con el «si no estudias, suspenderás y no te
validaremos
 nuestras instituciones (iglesia, estado, medios, anuncios, etc), te dicen lo que debes
hacer para ser aceptado.

Entonces cabe resaltar que este capítulo influye en mi proyecto de vida como
tal ya que todos sabemos, que no podemos evitar la desaprobación de los
demás, simplemente porque no existe. Siempre habrá un 50% de personas que
no estarán de acuerdo conmigo, en al menos un 50% de las cosas que decimos o
hacemos. Comprender esto, y asumirlo nos permite reducir la necesidad de
aprobación. Y es necesario, recordarlo mucho, para ponerlo en práctica a
menudo, y en desarrollo de nuestras vidas.
CAPITULO 4 “ROTURA DEL PASADO”
Auto etiquetarte en función de la imagen que has forjado de ti mismo/a en el
pasado, es una zona errónea.

Si, puede ser que en el pasado no se te diera bien ser un buen comunicador, pero eso
no significa que «seas» un mal comunicador, sólo significa que algún momento del
pasado no lo fuiste. El que durante toda tu vida, tus más allegados dijeran de ti que
«eres un vago», no significa que lo seas, solamente quiere decir que en el pasado
pudiste tener algún que otro comportamiento calificado como de perezoso. En
ningún momento ha sido, ni es, lo que Eres.

Confundir por tanto tus comportamientos del pasado con lo que Eres es un error de
percepción, que te resta poder personal, pero que muchas personas utilizan a
menudo porque les brinda un gran beneficio: no enfrentarse a determinados retos o
situaciones, justificándose con él «es que yo soy así», «siempre he sido así», «no
puedo evitarlo», «es mi carácter». Una auténtica traba para tu crecimiento personal.

Con respecto a lo que a porta como tal este capítulo a mi proyecto de vida es
que realmente lo que vale es el ahora el presente “el destino” que en pocas
palabras es lo que estamos afrontando ahora mismo. Ya el pasado quedo atrás
y si lo único que nos puede dejar es recuerdos y experiencias tanto positivas
como negativas.
Entonces lo que fui en el pasado no lo soy ahora. Y lo ideal es no confundir y
soltar lo malo que nos haya dejado el pasado y avanzar porque cada día nos
estamos enfrentando a situaciones que amerita tener la suficiente autonomía y
voluntad para afrontar todo lo que se nos presente.
5 CAPITULO “LAS EMOCIONES INÚTILES: CULPABILIDAD Y
PREOCUPACIÓN”
Introducción: este libro habla exactamente de Sentir culpa y/o preocupación es fruto de
una zona errónea que tienes activa en tu mente. Es habitual que casi la totalidad de nosotros
nos sintamos mal por algo que sucedió en el pasado y/o algo que puede llegar a suceder en
el futuro. De hecho, está socialmente impreso en nuestra cultura que: si te importa alguien,
debes demostrarlo sintiéndote culpable por las cosas que le hiciste en el pasado, o
preocupándote por su futuro.

¿De qué manera influye el capítulo 5 en mi proyecto de vida?

Entonces resaltamos que este capítulo influye en nuestra vida ya que El momento presente
es la clave para comprender las actividades de culpa y preocupación. Tenemos que
Aprender a vivir ahora, en el presente, y a no desperdiciar los momentos actuales en
pensamientos inmovilizaste sobre el pasado o el futuro. No hay otro momento en el que sea
posible vivir más que el presente, el ahora, y todas las preocupaciones y culpas tan inútiles
se hacen en el exclusivo momento presente.

El pasado no se puede modificar, el futuro es algo que aún está por llegar Con todo esto,
estamos preparados para enfrentar nuestro pasado y nuestro futuro de una manera diferente.
Nadie dice que no podamos s sentir estas emociones, pero sí aprender de ellas.

Somos seres emocionales que debemos aprender a manejar todo aquello que sentimos en
nuestro favor. Hasta lo más negativo puede ser una oportunidad para aprender y ser mejores
personas.

La idea es no encerarnos ni angustiarnos, culparnos y preocuparnos  por cosas que ya no

está en nuestras manos cambiarlas. Lo que ya sucedió no se puede cambiar y lo que puede
venir es algo que no sabremos nunca qué será, hasta que suceda de verdad.
CAPITULO 6 “EXPLORANDO LO DESCONOCIDO”
INTRODUCCION: Pensar que la vida consiste en ir siempre a lo seguro, y saber siempre
a dónde vas, es una zona errónea.

¿Por qué? Porque solamente las personas inseguras buscan la seguridad. Cuando crees
totalmente en ti mismo/a, no necesitas que todo sea conocido, fácil y confortable. Pensar lo
contrario es ver el mundo con un claro error de percepción.

¿De qué manera influye en mi proyecto de vida?

conocer cómo es mi vida personal ante los desafíos en la vida, me siento privilegiado y
agradecido por éste libro que realmente me enseñó, me gustó, porque habla acerca de cómo
enfrentarse a lo desconocido y superarse a uno mismo que es la meta de cada persona, con
respecto a la superación de nuestra vida personal es bueno saber que somos personas
ilimitadas que podemos hacer lo que sentimos a si mismo poder proyectar a futuro de
nuestra propia vida, mientras vivamos en la tierra vamos a ser semilla de lo que sembramos
y después en la eternidad vamos a cosechar, este capítulo nos da mucha enseñanza acerca
de la vida humana y acerca de nosotros mismos.

Por ende siempre va ser necesario Explorar la diversidad, bucear en lo desconocido,

atrevernos a sumergirnos en la realidad del otro, sin juicios previos, sin etiquetas, tan solo
con el ánimo de ver qué es lo que le lleva a pensar o actuar de un modo tan distinto, nos
abrirá campos desconocidos hasta entonces.
CAPITULO 7 “ROMPIENDO LA BARRERA DE LOS
CONVENCIONALISMOS”

INTRODUCCION: Dyer nos indica que el mundo está lleno de "Debes Hacer Esto", que
la gente aplica a su comportamiento sin previa evaluación y la suma de total de todos estos
"Debes" compone una gran zona errónea.

El mundo está lleno de convencionalismos, seguirlos sin cuestionarlos a pesar de que te

estén limitando para ser feliz, es una zona errónea.

¿Cómo influye este capítulo en mi proyecto de vida?

Básicamente La reflexión que me deja como tal este capítulo es que dejemos de dar todo
por sentado sin ocupar nuestro discernimiento, y no aceptemos cosas por el solo hecho de
no tener conflictos con los demás. Seamos rebeldes en nuestro entorno cuando tengamos
una razón lógica y sensata. Recordemos que todas las leyes, reglamentos y decretos del
pasado, ahora ya no tienen validez, porque nuestro mundo está en constantes cambios y a
medida que pasan los siglos desechamos lo que ya dejó de ser útil para tomar lo que nos
parezca adecuado, y así sucesivamente. Por lo tanto, cuestionemos lo que es absurdo, lo que
va en contra del sentido común, a su vez, valoremos y reivindiquemos nuestra capacidad de
protestar y rebelarse contra lo que ya no sirve.
CAPITULO 8 “LA TRAMPA DE LA JUSTICIA”

INTRODUCCION: Creer que existe tal cosa como la Justicia no es más que un error de
percepción. Si esperas que existan justicia en el mundo te estás engañando y vas a sufrir por
ello. Sólo con observar unos minutos la naturaleza puedes ver que, aunque te parezca
injusto, el coyote matará al tejón, el tejón matará al ratón, el ratón matará al insecto, etc.,
etc. El problema no es cómo está constituida la naturaleza, sino como está constituida tu
percepción: que busca justicia. Por tanto, no es que el mundo sea injusto, sino que es el
propio concepto de justicia el que es injusto (es un error de percepción).

¿De qué manera influye este capítulo a mi proyecto de vida?

Finalmente pienso en aquellas personas cercanas y lejanas que se quejan de la situación del
país, de las decisiones que han tomado, de la casa en la que viven, de las relaciones o el
trabajo que tienen y que creen que su situación es injusta. ¿Realmente lo es? Y si lo es..
¿Cambiaría esta situación el auto lamentación? Pero uno decide su destino y cómo sentirse
ante sus circunstancias.

Entonces hay que deshacernos de la necesidad de compararnos a nosotros mismo con

otros y a usar sus posiciones y posesiones como un barómetro para medir nuestra propia
felicidad. La injusticia no es lo que cuenta sino lo que tú haces al respecto.

También resalto que Es habitual pensar que somos nosotros los que damos más en una
relación y pensamos que es injusto cuando no somos correspondidos, y así caemos en la
trampa de la justicia. La justicia no existe en una relación y es un concepto totalmente
subjetivo; son las expectativas que nos generamos y la valoración que hacemos de las
mismas, las que nos hacen caer en el concepto de justicia o injusticia, La oportunidad es
entender que la felicidad y la satisfacción la obtenemos simplemente por el deseo de dar y
no por lo que esperamos recibir.
CAPITULO 9 “TERMINANDO CON LAS POSTERGACIONES AHORA MISMO”

Si postergar las cosas tu produce ansiedad, entonces es una zona errónea. Postergar, tiene
un gran beneficio: te permite dejar para mañana algo que sabes que nunca harás, y así
engañarte a ti mismo/a ante el hecho de que no estás haciendo aquello que te
propusiste hacer.

¿De qué manera influye este capítulo a mi proyecto de vida?

Entonces estas postergaciones, se convierten en una gran barrera para alcanzar nuestras
metas, ya que no ponemos en práctica medidas acordes. Es en el fondo, una agresión hacia
nuestros sueños, hacia nosotros mismos. Así, entran en escena la angustia y la culpa,
mientras perdemos la autoconfianza creyendo cada vez menos en nuestras posibilidades

También el  postergar las cosas y no actuar inmediatamente para hacer realidad nuestros
proyectos, Este mal hábito nos conduce a retrasar nuestras actividades ya sea por miedo,
pereza, ansiedad, agotamiento, comodidad o frustración. Lo ideal es practicar lo opuesto a
la postergación que sería el ser diligente que es una virtud para ejecutar algo con agilidad y
empeño.

CAPITULO 10 “PROCLAMA TU INDEPENDENCIA”

Depender psicológicamente de alguien es una zona errónea. Una cosa es tener una relación
del tipo que sea, con alguien y que ésta no interfiera en tus metas de vida; y otra cosa es un
relación en la cual te sientes obligado a ser algo que no quieres ser.

¿De qué manera influye este capítulo a mi proyecto de vida?

Cuando nuestra felicidad depende de otras personas, entonces somos personas

emocionalmente dependientes. Esta situación problemática provoca que nos sintamos
adicto a nuestras parejas pese a que las cosas en la relación no vayan bien.
Entonces lo ideal es trabajar en nuestra autoestima y Empezar a decidir por ti mismo,
Recuerda tus logros del pasado, tus éxitos, No compararnos, no busquemos aprobaciones
ajenas. Comencemos a Iniciar nuevos proyectos, a conocer gente nueva. Experimentemos,
emocionemos no. Trabajemos en nuestra asertividad. Digamos sin miedo y «no» sin
culpa. Responsabilicemos no de nuestra vida y de nuestra felicidad. Y por último,
autoevaluarnos y conozcámonos a nosotros mismo, y exploremos nuestras necesidades,
deseos y Sanemos las heridas.

CAPITULO 11 “ADIÓS A LA IRA”

La ira es una zona errónea, ya que no sirve para hacerte feliz, más bien todo lo contrario, el
estado al que te lleva a la ira es de todo menos agradable, tanto para ti, como para los
demás.

¿De qué manera influye este capítulo a mi proyecto de vida?

Esta se produce, porque las cosas no salen como queremos, porque las personas no dicen,
hacen o actúan de la manera que a nosotros nos gusta ,que hemos planeado o planificado
que harían o que sucedería o bien porque entramos en una provocación ,sin darnos cuenta
que al hacerlo a quien realmente atacamos es a nuestro propio cuerpo.

El que las cosas no sean como queremos lejos de ser malo es buenísimo, porque así la vida
es más divertida y menos monótona, porque tenemos la oportunidad de utilizar nuestra
capacidad de improvisar y resolver con éxito, porque perdemos el miedo a lo peor que nos
pueda pasar y por último porque nos hacemos más flexibles, menos limitados y más
creativos.

Cuando creamos que podemos airarnos con alguien o algo, imagina antes esa misma
situación resolviéndose con calma y alegría, imaginemos esa persona amable, imagina el
momento y resuélvelo en tu interior de una forma agradable y pacífica. El hacer deporte o
ejercicio físico para no acumular rabia y tensión, y regular el ritmo cardiaco y la
respiración. Relájate con baños, duchas o haciendo ejercicio en la piscina. Si piensas que te
vas a enfadar te enfadarás, si crees que te van a salir mal las cosas te saldrán, si crees que te
van a atacar te atacarán porque esos son los mensajes que les mandas a los demás con tus
gestos, tus palabras y el tono de tu voz. Lo importante es Recordar nuestro equilibrio, la
calma es lo primero, cuando nos enfadamos, nos irritamos o tenemos ira, estamos
atacando la armonía interna.

CAPITULO 12 “RETRATO DE UNA PERSONA QUE HA ELIMINADO TODAS

LAS ZONAS ERRÓNEAS”

 es una persona que disfruta de todo, de la lluvia cuando llueve, y del sol cuando
luce.
 no se siente amenazada por el futuro, ni por lo desconocido,
 le parece absurdo postergar su propio disfrute de la vida, hasta conseguir algún
objetivo,
 aprecia su independencia, y que los demás no dependan de ella,
 no busca la aprobación de los demás, ni tampoco honores,
 es activa, un hacedor,
 tiene altos niveles de energía
 no tiene miedo al fracaso
 tiene total carencia de culpa, quejas, arrepentimiento…
 sabe reírse de si misma, y de la vida.

CONCLUSION.
Me gusta mucho la manera que Wayne Dyer ha utilizado para exponer las principales
fuentes de malestar que la mayoría de las personas compartimos. Como habremos podido
ver, cada capítulo aborda una zona errónea que el autor explica, desarrolla, y ejemplifica de
manera clara. Además al final de cada uno, expone las soluciones aplicables en el día a día
para trascender ese error de percepción, y nos ayuda si lo practicamos a acercarnos cada
vez más a una vida plena y satisfactoria.

Recomiendo este libro a todas aquellas personas, que realmente, quieran empezar a cambiar
su manera de ver las cosas y de verse a sí mismos, para mejorar sus vidas, y desarrollarse a
nivel personal y profesional.