Principio biológico del movimiento humano

El principio biológico del movimiento humano nace de los principios de la

locomoción humana. En pocas palabras, este principio establece que cada
animal tiene su propia forma de locomoción, donde el movimiento del
humano es por medio de las dos extremidades inferiores o traseras
(bipedestación).

Las locomociones no se enseñan, no se practican, sino es un síntoma de

evolución y comunicación con el entorno, encontrando sus propios patrones
de movimiento.

Por ejemplo, el por qué un niño empieza a caminar, se podría responder en

que para tener más comunicación con su entorno, el niño comienza a levantar
la cabeza, posteriormente el tronco y finalmente deja los brazos como punto
de apoyo hasta que se encuentra de pie.

¿Qué es el la educación física?

Educación física es una disciplina que se centra en diferentes movimientos

corporales para perfeccionar, controlar y mantener la salud mental y física del
ser humano.

¿Qué es la danza?

Es un arte donde se utiliza el movimiento corporal generalmente con música,

como una forma de expresión y de interacción social con fines de
entretenimiento, artístico, reproductivo y religioso.
¿Qué tipos de condición física son los más importantes para un bailarín y
por qué?

Aunque los estudios indican que algunos estilos de danza precisan

determinados elementos de condición física de forma más explícita que otros,
en un programa de formación en danza completo, se deben considerar todos
los componentes de la condición física. Los componentes de la condición
física son:

• Capacidad aeróbica: relacionada con niveles de actividad moderados a largo

plazo.

• Capacidad anaeróbica: relacionada con periodos de actividad máxima cortos,

de alta intensidad.

• Resistencia muscular: la capacidad de un músculo de producir un

movimiento continuo.

• Fuerza física: la capacidad de un músculo de producir una fuerza máxima

una vez.

• Potencia: el aspecto explosivo (relacionado con la velocidad) de la fuerza

física.

• Flexibilidad: el rango de movimiento de una articulación junto con la

flexibilidad de un músculo.

• Coordinación neuromuscular: relacionada con el equilibrio, la agilidad, la

coordinación y la habilidad.

• Composición del cuerpo: la composición del peso corporal como una

expresión del porcentaje de músculos y grasa.

• Descanso: un periodo de inactividad, para permitir la recuperación y

regeneración.
SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA.

Beneficios de la actividad física

La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la

prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad.
La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su
calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han
sido avalados por investigaciones científicas.

Beneficios fisiológicos

 La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades

cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
 Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa
corporal.
 Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
 Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin
fatiga (forma física).

Beneficios psicológicos

La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer

estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar
psicológico.

Beneficios sociales

 Fomenta la sociabilidad.
 Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son
especialmente importantes en el caso de discapacitación física o
psíquica.
  Beneficios adicionales en la infancia y adolescencia
 Los beneficios comprobados en estas etapas son:
 La contribución al desarrollo integral de la persona.
 El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la
obesidad es muy importante para prevenir la obesidad adulta.
 Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de
padecer osteoporosis en la vida adulta.
 Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las
destrezas motrices.
 Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.

RELACIÓN ENTRE EL DEPORTE, EL ARTE Y LA RECREACIÓN.

La relación que se encuentra entre Deporte, Arte y Recreación, al entender que

es un deporte el arte y la recreación, es que al practicar uno a la vez, en si
estamos practicándolos todos , ¿Por qué..? Porque si hacemos deporte nos
estamos recreando a la vez, en otro sentido si hacemos una recreación estamos
practicando el arte y al mismo tiempo es un deporte ya que las tres son
actividades que alivian el estrés.

Estos elementos son alternativas de descanso en las jornadas de trabajo, ya

que por medio de las actividades culturales deportivas y recreativas se
aprovecha el tiempo libre, el tiempo de descanso y de ocio, mejorando así la
calidad de vida. Una persona que realiza este tipo de actividades se siente bien
consigo mismo y a la vez le transmite a las personas en su entorno positividad,
al haber integración física, mental, emocional y social hay un perfecto
equilibrio, esto ayuda a las personas a desarrollar valores y tener un
acercamiento con la naturaleza.