DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA

Compartimos con vosotros nuevos ejemplos de actividades que podéis realizar desde casa.

Recordad realizar después un diario, un dibujo o un resumen de las actividades que has
hecho durante la semana y mandárselo a tu profesor de Educación Física por correo
electrónico.

Juego: Carreras sentados

Para hacer esta carrera solo necesitas una toalla para cada persona, y la fuerza de tus
piernas.

En este vídeo podéis ver toda la explicación: Carreras sentados

Circuito

Nuestro profe de Educación Física Ricardo nos propone el siguiente circuito de ejercicios para
hacer en casa:
1) Saltos con los pies juntos.Saltos a pata coja con cada pierna.3 veces.
2) Salto con giro de 90 grados.2 vueltas hacia cada lado.

3) “Supermán”: Posición inicial en cuadrupedia ,con apoyo de manos y rodillas;elevamos

simultáneamente brazo y pierna contrarios,manteniendo la posición de
equilibrio.Cambiad de lado.

4) Saltos adelante y a atrás,sobre una escoba o similar puesta en el suelo.

5) “Soy pelota de ping-pong”: Saltos en el sitio variados,cantando:”Soy pelota de ping-

pong y boto,boto,boto por todo mi salón”.
Malabares

Os proponemos una actividad muy divertida que podéis hacer en casa fácilmente, y aprender
un poco cada día. Solo necesitáis pelotas pequeñas u otros objetos similares.

En el vídeo que os dejamos vienen los pasos principales para convertirte en un auténtico
malabarista empezando desde cero.

¿Serás capaz de llegar hasta el final?

Primeros pasos para ser malabarista

Incluso puedes crear tus propias pelotas de malabares con globos y arroz o harina:

Crear tus propias pelotas de malabares

Yoga de los ánimales

Finalizamos nuestro entrenamiento de esta semana con una actividad de Yoga para niños
para relajaros y fortalecer vuestros músculos

https://www.youtube.com/watch?v=8oGR5xucItI