Promover la interacción idónea consigo mismo, con los demás y con la

naturaleza en los contextos laboral y social

Test de conocimiento y redactar concepto con sus propias palabras

Ficha: 1962260

Aprendiz:

Jean Carlos Andrade

CC 1085008400

Licenciado:

Lin Carlos Henry Costa

Tecnólogo en Gestión de la seguridad y salud en el trabajo (SG-SST)

Centro de Logística y Promoción Ecoturística del Magdalena

INTRODUCCION
La actividad física, el ejercicio físico, el deporte y la condición física, son un tipo de
actividad en el ser humano, que puede actualizarlo con objetivos tanto recreativos
como por salud, en algunos casos se llega a convertir hasta en una profesión, hay
personas que viven de ser profesionales en el deporte en el caso de los futbolista
o como Nairo Quintana. La misma persona se dedica de manera autónoma e
intensiva a perfeccionarlo y se mantiene activa permanentemente. La actividad
física la hace para que el cuerpo entre en funcionamiento y logre sacar el máximo
potencial de sí mismo. En el siguiente trabajo vamos a aprender lo que son los
conceptos de cada uno.

Objetivos
Objetivo general:

Conocer y comprender el modulo básico complementario de cultura física.

Objetivos específicos:

 Dar a conocer la importancia de los diferentes conceptos establecidos en la

actividad.
 Conocer su importancia en la vida cotidiana.
 Colocarse en condiciones físicas.
 Implementar hábitos de vida saludable.
 Evolucionar la condición física y psíquica en el ser humano.

Actividad Física
Se entiende o se considera como actividad física, a todas aquellas actividades que
ponemos en ejecución o en función a lo largo del día y todos los días, en las
cuales gastamos energía a través del movimiento corporal. Por ejemplo; caminar,
limpiar, correr, bailar, jugar, etc. La actividad física nos ayuda a prevenir
enfermedades no transmisibles, y si dichas enfermedades ya están desarrollada la
actividad física lo que hace es corregirlas, o bien, mejorar el estado de salud con
dietas equilibradas y practicando hábitos de vida saludable.

Ejercicio físico

El ejercicio fisico, es un tema mas especifico que envuelve una actividad fisica ya
planificada, organizada y relativamente controlada. Esta a su vez, se realiza
rutinariamente con una meta o frecuentemente con el enfoque de optimizar o
conservar la condicion fisica de un individuo. Por ejemplo, las actividades de;
caminar, montar bisicleta, nadar, yoga, ect. Evidentemente constituyen a
actividades fisicas.

Deporte

El deporte es la actividad y/o ejercicio que realizamos a veces por diversión, a

veces por salud, a veces solo o a veces acompañado de alguien. Para ponerlo en
práctica simplemente basta de conocer cuál es el deporte que queremos hacer;
podemos elegir el futbol, voleibol, basquetbol, atletismo, etc. Para así, ir
evolucionando la condición física y psíquica en el ser humano. Este sirve para
mantener los músculos sanos y para que nuestro organismo tenga mejor
funcionamiento.
 Condición física

La condición física se manifiesta como capacidad de fuerza, velocidad, resistencia,

flexibilidad y coordinación. El estado físico es la condición del rendimiento que
podemos dar por nuestro cuerpo. Por ejemplo, una persona gorda no tiene el
mismo estado físico que una que va frecuentemente al gym y entrena, el estado
físico va sujeto a como cuidamos nuestra salud, como nos ejercíamos, o si
hacemos deporte.
 Conclusión

Gracias al deporte y la relación que tenemos con él, podemos tener disciplina y
autocontrol. La educación física no solo es correr y ya, o hacer x o y acción
deportiva, podemos utilizarla como una actividad recreativa que nos beneficie
nuestro integral para la vida diaria y que nos impulsan nuestras habilidades
motrices y sociales, de igual forma, el desarrollo de diferentes tipos de inteligencia
como la emocional, el tener que trabajar en equipo, al interactuar con semejantes,
aprender valores y aprender cosas como la lealtad, la fraternidad, la capacidad de
dejar atrás los problemas y obstáculos para sobre pasarnos ante cualquier
complejo por más difícil que parezca.