APRENDIZAJE AUTÓNOMO

NOMBRE: Nifer José Carrillo Tamara ID CCMS: 2928689 WAVE: 130

FECHA: 26/06/19

5 COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Conciencia de uno mismo o autoconciencia emocional

Esta es la forma en que nos damos cuenta de nuestras emociones y somos capaces de
evaluarlas. La mayoría de nosotros estamos tan ocupados con la rutina diaria, que rara vez
nos detenemos a pensar en ¿cómo estamos respondiendo a las situaciones? Y ¿cómo nos
encontramos?

Autorregulación o autocontrol emocional

La autogestión es la capacidad de controlar nuestras emociones. Este componente
también incluye transparencia emocional, capacidad de adaptación, logro y optimismo.

Habilidades sociales o relaciones interpersonales

Se trata de ser capaz de interactuar correctamente con quienes nos rodean,
independientemente del lugar y la situación.

Empatía o reconocimiento de las emociones de los demás

La empatía es la capacidad de entender los sentimientos de otros, es absolutamente
fundamental para la inteligencia emocional.

Automotivación
La motivación intrínseca también juega un papel clave en la inteligencia emocional. Las
personas que son emocionalmente inteligentes suelen estar motivadas por cosas
más allá de las recompensas externas, como la fama, el dinero o el reconocimiento
social.

Daniel Goleman.

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NOMBRE DEL VIDEO LINK

ELSA PUNSET. https://www.youtube.com/watch?v=T-WE4N-XH2M

No es magia, es inteligencia
emocional.

 Observa con atención el siguiente video.

“No hay separación de mente y emociones;

las emociones, pensamientos y aprendizaje están relacionados”

ERIC JENSE.

¿Qué es tolerancia a la frustración?

Te has preguntado ¿Cuáles serían las ventajas de controlar y manejar este tema en
los diferentes contextos de tu vida?
Te invitamos a observar el siguiente video para comprender un poco mejor la
importancia de tolerar la frustración.

NOMBRE DEL VIDEO LINK

Tolerancia a la Frustración. https://www.youtube.com/watch?v=CfqaoKDEmo0

Taller

1. ¿Cuál crees que ha sido el momento más significativo de tu vida, en el que

has tenido que tolerar la frustración? Describe ese momento en un pequeño
cuento de no más de 500 palabras, en el que puedas expresar cada detalle.
¡No olvides ponerle un título a tu cuento!

SOLUCION

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 EL FUTURO INGENIERO
Erase una ves un joven costeño llamado Juan, este joven nació en una ciudad del
país de Colombia llamada Cartagena “el corralito de piedra”, en esta ciudad vivió los
2 primeros años de su vida y le fue llevado a vivir a el mejor lugar de todos para el
llamado San Jacinto Bolívar, este era un pueblo maravilloso donde estudio y se
graduó con de bachiller con mucho esmero gracias a DIOS, luego de eso este joven
partió nuevamente a la ciudad de Cartagena dejando en su pueblo a su madre
amada, amores de infancia y amistades inolvidables pero iba con fe y aquella
emoción que le generaba esperanza en que sería un Ingeniero en Sistemas pues
desde niño fue lo que siempre le gusto, al llegar a esa gran ciudad se encontró con
la realidad de que tendría que trabajar además de estudiar y no le era fácil pues el
trabajo que consiguió era atendiendo personas en un servicio técnico de celulares,
habían ocasiones en las cuales llegaban clientes muy molestos ya que indicaban
que el soporte generado por los técnicos les empeoraba el equipo y le acusaban y
hasta en ocasiones le hablaban muy mal, él con un poco de esfuerzo e inteligencia
trataba a los clientes con el fin de cambiar la mala experiencia, la actitud y el
comportamiento que ellos tenían, esto generaba empatía con los usuarios, por lo
cual los jefes le felicitaban a menudo y así al pasar del tiempo gracias a DIOS con
mucho esfuerzo logro graduarse de la carrera de Ingeniería de Sistemas, ya con el
titulo pensó en ser mucho mas que el asesor de servicio técnico y enviaba muchas
hojas de vida, fue citado en 2 ocasiones y en ninguna de las dos ocasiones logro ser
aceptado, Juan con apenas 22 años de edad se hacia la pregunta de por qué no
logro su objetivo ya que el cumplía con los requisitos, pero aun así esto no detenía a
Juan de seguir teniendo las ganas de luchar para ser el Ingeniero de Sistema de
una buena compañía ya que se determino en seguir intentado y en aprender de
cada prueba que se le realizaba analizando con el fin de detectar sus oportunidades
de mejora, habilidades, fortalezas y experimentar el resultado de sus decisiones.

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