Consejos para cuidar

la Salud mental
de nuestros
En estos tiempos de aislamiento social y
de cuarentena, muchos padres no saben
qué hacer con sus hijos; el uso masivo de
la tecnología hace que esta colapse y
algunas actividades o juegos terminan
siendo aburridos o monótonos.
Lo anterior unido a otros factores puede
generar estados de frustración o
ansiedad tanto para padres como para
hijos, debido a que no encuentran una
forma adecuada para ocupar su tiempo.
Por eso, la clave está en cuidar y
mantener una salud mental positiva en
nuestros hijos, que permita llevar este
proceso de una manera más tranquila.

En Los Olivos
te sugerimos algunos
consejos que puedes poner
en práctica en esta
cuarentena:
#1
No necesitas entretenerlos
todo el tiempo, ni que hagan
todas las actividades que tú les
propongas.
Evita exigirte y exigirles en exceso
con las tareas escolares, esto genera
mayor presión emocional.

#2
Si hay otro adulto, procuren tener
cada uno un momento para
despejarse y compartir,
sin demandas ni tareas domésticas.
#3
Explícales lo que está pasando y
responde sus inquietudes, esto
puede reducir el estrés y los
temores que perciben o sienten.
Es válido aceptar que es un
momento de incertidumbre para
todos.

#4
Motívalos a aprender cosas nuevas.
Este es un buen momento para
estimular su aprendizaje y
curiosidad; haz que desarrollen
otras habilidades.
 #5
Recuerda tus juegos de infancia o
los de los abuelos y enséñaselos
(jugar al circo, a la escuela, yas,
escondites, triqui, etc)

#6
Compartan entre sí, sus emociones.
Debes estar atento a no juzgarte y
no juzgar las reacciones y
emociones de tus hijos. Estamos
todos aprendiendo a atravesar esta
situación.

Recuerda hacer
con tu familia...
¡Un homenaje al amor!