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SALUD MENTAL
GALUS GARZON
PSICOLOGIA
NOVENO SEMESTRE
LERIDA- TOLIMA
2020
ELECTIVA CPC
SALUD MENTAL
DOCENTE:
GALUS GARZON
PSICOLOGIA
NOVENO SEMESTRE
LERIDA- TOLIMA
2020
LA SALUD MENTAL
propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de
Mas que presentar un concepto, se puede generar reflexiones sobre su significado donde la
salud mental se puede entender que está relacionada con el bienestar mental y psicológico
del ser humano, además de reconocer que el tener una buena salud mental posibilita una
mejor calidad de vida de las personas, la cual propiciará:
a. El equilibrio psicológico y social: esto hace mención a al estado equilibrado del ser
consigo mismo y con los demás, se puede incluso reflexionar al respecto “si nos
sentimos a gusto con nosotros mismos, no solo gestionamos mejor las dificultades
que puedan surgir, sino que además cultivaremos con mayor facilidad hábitos,
gestos e incluso ideas positivas las cuales podemos proyectar a nuestro entorno.
b. Relaciones saludables y enriquecedoras: Mantener las relaciones que tenemos con los
demás es de total importancia para sentirnos bien consigo mismos, entendiendo que somos
c. Gestión del estrés: El estrés puede llevarnos a no tener una buena salud mental. Sin
embargo, una buena gestión del estrés podría ayudarnos a ser más productivos, a soportar la
presión y a no frustrarnos con tanta frecuencia. Esto podría mejorar nuestro estado de
ánimo.
d. Afrontar las presiones: Ello puede hacernos más fuertes y hacer que disfrutemos de una
mayor autoestima. Hoy día, mejorar la autoestima es necesario para no sentirnos mal ante
cualquier crítica o presión. La confianza en nosotros mismos es esencial y esto es algo que
e. Garantiza la participación: Con una buena salud mental es posible acceder al mercado
aboral, y mejorar las relaciones sociales para alcanzar un bienestar y calidad de vida.
puesto que esta es entendida como las capacidades con que cuenta cada sujeto para
comprendiendo que esta relación va a incidir de cierta manera en la perspectiva que este
individuo tenga de sí mismo y del mundo, ya que la dimensión positiva de este aspecto, no
Por lo tanto, una persona que trabaje en el campo de este pilar fundamental, como en el
caso de los psicólogos, están invitados a generar espacios donde la persona pueda
establecer una buena motivación y conciencia para que logre crear autocontrol y
autoeficacia, y así de esta manera asuma su vida y la explore de una manera asertiva,
que dificulta a la persona su adaptación al entorno cultural y social en que vive y crea
No es fácil establecer una causa-efecto en la aparición de la enfermedad mental, sino que
metabólicas, etc.), factores psicológicos (vivencias del sujeto, aprendizaje, etc.) y factores
sociales (cultura, ámbito social y familiar, etc.) que pueden influir en su aparición.
Del mismo modo, es importante resaltar que los problemas de la salud mental afectan a la
desafío importante para los expertos que se ocupan de este aspecto, dado que la mala salud
mental se asocia a los cambios sociales rápidos, a la discriminación de género, a los modos
de vida poco saludables, a los riesgos de violencia y mala salud física y a las violaciones de
los derechos humanos, entre otros factores, pues estos hacen que la persona sea más
término que cubre una variedad de estrategias. Estas estrategias pueden ser vistas desde tres
niveles:
• Nivel individual - Motivar los recursos propios de la persona por medio de estímulos en la
estructuras de ayuda que promueven la salud mental en los lugares de trabajo, estudio y en
• Nivel oficial - El estado de cada nación comprometido en planes que reduzcan las barreras
salud pública por parte de los ciudadanos más vulnerables a este desorden.
BIBLIOGRAFIA
https://es.wikipedia.org/wiki/Salud_mental
https://avifes.org/enfermedad-mental/
https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/MET/Proyecto-tipo-salud-
mental-construccion-paz.pdf