HABILIDADES DE COMUNICACIÓN PARA LA VIDA COTIDIANA

YADIR FERNANDO COSILES DIAZ

ID:723739

Docente. Ana María Gutiérrez Escobar

CORPORACIÓN UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS

UNIDADES CIENCIAS HUMANAS
TRABAJO SOCIAL
ELECTIVA CDM
VILLAVICENCIO-META
2020
 ¿POR QUÉ NO ME CREO QUE TENGO ESTOS DERECHOS Y LOS
VULNERO SISTEMÁTICAMENTE?

Siguiendo a Davis et al, 1985, nuestro comportamiento, generalmente, se

sustenta en ideas o creencias elementales que hemos ido adquiriendo por
mecanismos de aprendizaje durante nuestro proceso de desarrollo educativo. La
mayoría de estas creencias son irracionales y su reintegración en nuestras
actitudes impide que nos comportemos con asertividad.

Te propongo un sencillo ejercicio, relaciona las creencias propuestas por Davis

y señala a su izquierda el derecho que vulnera cada una de ellas.

1.
Es ser egoísta anteponer las
El derecho de rechazar peticiones sin
necesidades propias a los
tener que sentirse culpable o egoísta.
demás.
2.
Es vergonzoso cometer errores.
El derecho a cometer errores.
Hay que tener una respuesta
adecuada para cada ocasión.
3.
Si uno no puede convencer a
El derecho a expresar y experimentar
los demás de que sus
tus propios sentimientos.
sentimientos son razonables,
debe ser que esta equivocado o
bien que se esta volviendo
loco.
4.
Hay que respetar los puntos de
El derecho a cambiar de opinión.
vista de los demás,
especialmente si desempeñan
algún cargo de autoridad.
Guardárselas las diferencias de
opinión para uno mismo,
escuchar y aprender.
5.
Hay que intentar ser siempre
El derecho a detenerte a pensar antes
lógico y consecuente.
de actuar.
6.
No hay que interrumpir nunca
El derecho a ser tratado con resto y
a la gente. Hacer preguntas
dignidad.
denota estupidez.
7.
No hay que hacer perder a los
El derecho a ser el único y ultimo juez
demás su valioso tiempo con
de mi propia conducta.
los problemas de uno.
8.
A la gente no le gusta escuchar
El derecho a expresar y experimentar
que uno se encuentre mal, así
tus propios sentimientos.
que es mejor guardárselo para
si mismo.
9.
Cuando alguien se molesta en
El derecho a rechazar peticiones sin
darte un concejo, es mejor
tener que sentirse culpable o egoísta.
tomarlo seriamente en cuenta,
porque suele tener razón.
10.
Hay que intentar adaptarse
El derecho de pedir lo que quiero,
siempre a los demás, de lo
dándome cuenta de que mi
contario no se encuentran
interlocutor tiene derecho a decir
cuando se necesitan.
“no”.
11.
No hay que ser antisocial. Si
El derecho a sentirse a gusto contigo
dices que prefieres estar solo,
mismo.
los demás pensaran que no te
gustan.
 12.
Hay que tener siempre una
El derecho a ser el único y ultimo juez
buena razón para todo lo que se
de mi propia conducta.
siente y se hace.

13.
Cuando alguien tiene un
El derecho a rechazar peticiones sin
problema, hay que ayudarle.
tener que sentirse culpable.

14.
El derecho a no ser asertivo.
Hay que sensible a las
necesidades y deseos de los
demás, aun cuando estos sean
incapaces de demostrarlos.
15.
No está bien quitarse a la gente
El derecho a pedir lo que quiero,
de encima; si alguien hace una
dándome cuenta de que mi
pregunta siempre hay que darle
interlocutor tiene derecho a decir
una respuesta.
“no”.

1. Ejercicio: Con toda la información que hemos analizado hasta este

momento es necesario que comencemos a trabajar a nivel personal, para
ello te propongo un primer ejercicio de reflexión: Dedícate unos minutos
a pensar cómo te desenvuelves en tus relaciones con los demás,
visualízate en tus relaciones cotidianas y analiza en cuál de ellas
consideras que vulneras algunos de los derechos asertivos antes
expuestos.

Respuesta: Lo haría de una forma natural: Me desenvuelvo de forma más

espontánea posible, siendo amable entablando una conversación de un
tema en específico que involucre a las personas a participar en ello,
buscando que ese momento perdamos la inseguridad y hacer que nuestra
relación genere confianza de manera respetuosa.
 PRIORIDAD DE SITUACIÓN DERECHO
SOLUCIÓN ASERTIVO
VULNERADO
1 Miedo e inseguridad El derecho a cometer
ante situaciones y errores.
momentos de la vida.
2 impulsos frente a las El derecho a no ser
diferentes situaciones asertivo.
de mi vida.
3 Al no aceptarme o El derecho a sentirse a
sentirme a gusto gusto contigo mismo.
conmigo mismo.
4 Siempre pido el Derecho a ser el único
juzgamiento o critica y último juez de mi
de mi círculo social, propia conducta.
para llegar a un punto
en donde sé si estoy
realizando las cosas
bien y honestamente.

No puedo decidir
sobre mis mismos
actos, me siento un ser
inseguro al momento
de desempeñarme en
algo.

2. Ejercicio: A continuación, procura detectar las creencias irracionales –

utilizando la clasificación de Davis antes señalada-, que hacen que no
seas capaz de respetar y hacer valer el derecho vulnerado. Para ello
vuelve al listado elaborado en el ejercicio 2 y construye la siguiente tabla:
 SITUACIÓN DERECHO CREENCIA
VULNERADO IRRACIONAL
SUBYACE
Miedo a cometer Derecho a cometer Debo estar más seguro
errores en mi diario errores. de mi mismo cuando
vivir. transmito o expreso mis
ideas, sin temor a
equivocarme.
Al no sentirme bien Derecho a no Pienso que debo
con mi cuerpo. sentirme a gusto aceptarme tal y como
conmigo mismo. soy sin importar el que
dirán de los demás.
Impulsos frente a las a no ser asertivo. Pienso que hay que
diferentes situaciones reaccionar frente a las
de nuestra vida. situaciones.
Miedo de Derecho a la libre Pienso que debo ser
comportarme expresión. siempre yo en todo
espontáneamente momento, no debo
frente alguna cambiar por nadie, mi
situación o una esencia es única y creo
persona debido a que que las personas que se
toca expresarse como toman el tiempo en
la sociedad lo conocerme rescatan lo
imponga en este caso grandioso que soy por
actuar como mi personalidad,
“hombre” frente a empatía, y
todo. Por miedo de compañerismo.
criticas o racismo.