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  • Ficha de Sesion PDF

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    CLUB CATEGORIA TEMPORADA

    ENTRENADOR 2º ENTRENADOR P. FISICO


    E. PORTEROS INSTALACION HORA
    DURACION ACTIVIDAD PORTEROS DIRIGE
    15´ CALENTAMIENTO

    10´ ESTIRAR
    PARTE PRINCIPAL PLANTILLA
    JUGADORES POR
    PUESTO

    OBJETIVOS DE LA SESIÓN

    OBJETIVOS

    RESISTENCIA AEROBICA
    RESISTENCIA ANAEROB.
    RESISTENCIA ESPECIFICA
    POTENCIA AEROBICA
    VELOCIDAD REACION
    VELOCIDAD DESPLAZAM.
    F . MAX. - CAPACIDAD AC.
    FUERZA EXPLOSIVA
    FUERZA RESISTENCIA
    COORDINACION
    FLEXIBILIAD
    TACTICA
    TECNICA INDIVIDUAL
    TECNICA COLECTIVA
    ESTRATEGIA

    OBSERVACIONES

    TOTAL MINUTOS TRABAJADOS

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