Está en la página 1de 2

BALONMANO: REGLAMENTO

 Se juega en un campo de 40 x 20 metros dividido por una línea central.


 Medida de la portería 3 X 2metros, rodeada por un área de la portería que se extiende a 6metros, esta
área sólo la puede pisar el portero.
 Entre los 6 y los 9 metros de distancia a la portería está el “área de golpe franco”, señalado por una línea
discontinua.
 A 7 metros de cada portería se sitúa la “línea de 7 metros” (penalti)
TIEMPO: Un partido dura dos partes de 30 minutos, con 10 minutos de descanso.

JUGADORES: Juegan 7 por equipo (6 + el portero), y hay 7 suplentes. Se pueden hacer todos los cambios que se
quiera y en cualquier momento.

SE PUEDE:
 Tocar o golpear el balón por encima de las rodillas.
 Botar.
 Dar 3 pasos con el balón sin botar.
 Obstruir el paso con el tronco

NO SE PUEDE:
 Botar-agarrar el balón-volver a botar (= “dobles”)
 Retenerlo en la mano más de 3 segundos estando parado en el sitio.
 Jugar sin intención de marcar (= “juego pasivo”)
 Empujar, sujetar, impedir el paso del oponente con piernas o brazos.
 Pasar al portero estando éste en su área.

SE SANCIONA CON “LANZAMIENTO DE 7 METROS”:


 Defender por dentro del área a un jugador que tiene el balón.
 Cualquier infracción que impida una clara ocasión de gol del equipo contrario (en cualquier punto del campo)

AL PORTERO, ESTANDO EN SU ÁREA DE PORTERÍA...


 No se le puede pitar nunca pié, dobles, pasos, córner
 Puede salir y entrar de su área si no tiene él el balón, pero al estar fuera ya le rigen las normas de a los demás.

SAQUES: en todos los casos, los contrarios estarán a 3 m. de distancia del jugador que saca.
 Saque de centro: se usa al comenzar cada tiempo y tras recibir un gol. Se hace con un pase en cualquier
dirección, estando cada equipo en su campo
 Saque de banda: se saca pisando la línea por donde salió el balón (o pisando la esquina, si el balón salió por la
línea de portería tocado por un defensor que no sea el portero)
 Saque de portería: Lo ejecuta el portero, desde el área de portería cuando un atacante envió el balón fuera
sobre la línea de portería.
 Lanzamiento de 7 metros: sin pisar la línea de 7 m, ni despegar del suelo uno de los pies hasta que el balón
sale de la mano. Sólo el lanzador debe estar entre las líneas de 6 y 9 m. (área de golpe franco). El portero no
puede estar a más de 4 metros de su portería (hay una pequeña rayita a esa distancia que lo marca).
 Saque de golpe franco. Se saca desde el lugar donde se cometió la falta (salvo que la falta fuese en el área de
golpe franco del equipo defensor: entonces se saca justo desde fuera del ese área, estando todos los
atacantes fuera)
LAS SANCIONES DISCIPLINARIAS
 Amonestación (Tarjeta amarilla):
– Por infracciones relevantes o repetidas.
– Máximo una por jugador: la siguiente ocasión será exclusión.
 Exclusión (Dos dedos en forma de “v”):
– Por una infracción importante (o por merecer una 2ª amonestación)
– Supone la ausencia del jugador 2 minutos (el equipo juega con uno menos ese tiempo)
– Máximo: dos por jugador, pues la tercera supone su descalificación.
 Descalificación (Tarjeta roja):
– Por un hecho grave (poner una zancadilla, insultar al árbitro…) o por merecer una 3ª exclusión, como hemos
visto.
– Implica 2 minutos de inferioridad numérica y que ese jugador no vuelva a jugar en ese encuentro.
 Expulsión (Tarjeta roja + cruce de antebrazos):
– Por agresión.
– Supone inferioridad numérica durante todo el encuentro y que ese jugador no vuelva a jugar en ese
partido.
TÉCNICA Y TÁCTICA

* Recepción, se recoge el balón con las dos manos, y flexionamos los brazos para amortizar el balón, es
importante recibir el balón en carrera y sorprender al defensor.
* Adaptación del balón, el balón hay que agarrarlo bien con la mano, para así poder mover más fácilmente el
balón y lanzar con más fuerza del balón.
* Desplazamiento con balón, no botar si no es necesario, podemos dar tres pasos antes de botar.
* Pases, es muy importante que el pase sea fuerte para que el balón llegue lo antes posible al receptor.
Los pases típicos en el balonmano son:
1.- clásico, armando el brazo atrás y luego moviéndole o hacia delante.
2.- de pronación, rotando el antebrazo, para pasas cerca y al lado.
3.- dejada, sacando el brazo por detrás y dejando el balón al compañero que se cruza detrás.
Lanzamientos:
Existen varios tipos:
1.- en apoyo: con los pies en suelo
2.- en suspensión: saltando hacía arriba para tirar por encima de un defensor.
3.- en salto: saltando hacia adelante, corriendo en contraataque.
4.- en caída: cayéndose al suelo
5.- lanzamiento en salto: se hace el pase con el pie contrario adelantado.

FINTAS: son engaños al defensor que está justo delante de nosotros, se realizan cambios de ritmo e incluso de
movimiento.
DEFENSA AL JUGADOR CON BALÓN

Lo más importante es situarse siempre entre el atacante y la portería , preparados para realizar un movimiento
rápido si el oponente se interpone, para ello es importante tener las piernas flexionadas y separadas.
El portero debe intentar para los balones con cualquier parte de su cuerpo, a diferencia del portero de futbol este
utiliza mucho las piernas y los brazos a la vez.
portero.
Existen diferentes sistemas defensivos:

1.- defensa individual: cada defensor se encarga siempre del mismo oponente.

2.- defensas en zona: cada defensor se encarga del oponente más cercano.( 3:3, 6:0, 5:1)

3.- defensa individual: son importantes cuando se está empezando a jugar al balonmano, porque los defensores
están más separados.
Sistemas de ataque
El más usado es el 3:3, donde juegan; cerca del área( dos extremos y un pívot), lejos del área( dos laterales y un
central)
En el 2:4, en lugar de un central hay un 2º pivote

También podría gustarte