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ESCUELA SECUNDARIA TÉCNICA 71 “ADOLFO LÓPEZ MATEOS”

C.C.T. 05DST0071Y
ZONA ESCOLAR 502
TURNO VESPERTINO
TORREÓN, COAHUILA
CICLO ESCOLAR 2019-2020
PERIODO: DEL 20 AL 24 DE ABRIL.

ESPACIO CURRICULAR: TUTORIA Y EDUCACIÓN SOCIOEMOCIONAL


PRIMER GRADO SECCIÓN: “H e I”
PROFESORA: Rosa Azucena Ramírez Villarreal.
DIMENSIÓN: Autorregulación
HABILIDADES: Metacognición
INDICADORES DE LOGRO: Analiza y evalúa el proceso para llevar a cabo una tarea y las
emociones asociadas a la misma.

TEMA: EMOCIÓN, PENSAMIENTO Y COMPORTAMIENTO.

1.- Copia y analiza el siguiente esquema de las emociones.

2.- Lee y analiza el caso de Alex.

a) ¿Te ha pasado algo similar?


b) ¿Què sentiste?
c) ¿Còmo lo solucionaste?
d) ¿Què podría haber hecho Alex?
3.- Copia y contesta en tu cuaderno la siguiente tabla:
¿Qué imaginas que ¿A qué se debe su ¿Cuáles son las
piensa y cómo se comportamiento? consecuencias de
siente? su
comportamiento?
Padre de Alex
Alex

4.- Reflexiona cómo en estados emocionales alterados es muy fácil herir a otras personas al no
tener control sobre lo que decimos o hacemos. Cómo algunas emociones nos pueden llevar a
actuar sin pensar.
Completa las frases describiendo tu comportamiento y tus pensamientos:

Cuando me enfado ____________________ y pienso ____________________.


Cuando estoy triste ____________________ y pienso ____________________.

5.- Para finalizar realiza la actividad de la respiración para relajarte y recuerda que en un momento
de crisis puedes utilizar el método de la atención plena para no sentir que las emociones aflictivas
o la euforia te desbordaran.