BARRERAS EN EL CAMBIO DE

HÁBITOS
Ejercicio
¿Cuáles son tus barreras más importantes? Marca en la siguiente
imagen del 1 (menos importante) al 10 (más importante) los tipos de
barreras que te dificultan el cambio de hábitos.

10
PLA
NIF
OS 9 ICA
T R CIÓ
O 8 N
7
6
5
4
OS

ALIM
3
LÓGIC

ENTA
1
PSICO

CÓN
SA

S
TO
LU

BI
D

HÁ

ENTORNO
 BARRERAS EN EL CAMBIO DE
HÁBITOS
Ejercicio resuelto
¿Cuáles son tus barreras más importantes? Marca en la siguiente
imagen del 1 (menos importante) al 10 (más importante) los tipos de
barreras que te dificultan el cambio de hábitos.

10
PLA
NIF
OS 9 ICA
T R CIÓ
O 8 N
7
6
5
4
OS

ALIM
3
LÓGIC

ENTA
1
PSICO

CÓN
SA

S
TO
LU

BI
D

HÁ

ENTORNO

En este ejemplo, los tipos de barreras más importantes tienen que ver con
la planificación, alimentación y hábitos, por lo que una buena idea será
comenzar a establecer pequeños objetivos para superarlas.