DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LO PERSONAL Y

LABORAL

ALUMNNOS
ANDRÉS FELIPE GARCIA PATIÑO

DOCENTE:
CESAR RODRIGO MARTINEZ TRIANA

INSTITUCION

SENA VIRTUAL

BOGOTÁ
MARZO 3 DEL 2018

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 TABLA DE CONTENIDO

1. ACTIVIDADES DE REFLEXIÓN INICIAL. 3.1 3

2. DINAMICAS JUVENILES 3.2 3

3. ENSAYO 3.3 4

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 1. ACTIVIDADES DE REFLEXIÓN INICIAL. 3.1

La capacidad de gestionar con eficacia las emociones es una parte crucial de la

Inteligencia Emocional. La regulación de las emociones, responder de manera
apropiada, y saber cómo y cuándo responder a las emociones de los demás, son todos
aspectos importantes de la gestión emocional.

Es importante si alguien está expresando emociones de ira, debemos ser muy

observadores y saber interpretar la causa de su ira y lo que podría significar. Es por eso
que muchas veces en nuestros trabajos nos pasa que si nuestro jefe está actuando de
manera airada, podría significar que está insatisfecho con nuestro trabajo y nosotros lo
que hacemos es protestar a la persona porque muchas veces sentimos que nos están
atropellando, o puede ser que si pero siempre estamos a la defensiva y a responder a
las personas por que a veces no nos damos cuenta por que el comportamientos de los
demás es así.

DINAMICAS JUVENILES 3.2

La vida está llena de desafíos y obstáculos todos los días, pero en mi vida
concretamente fue cuando entre a estudiar una carrera, hicimos un grupo muy bueno
pero para la parranda y el alcohol, me dedique por 1 año a tomar y la excusa era la
universidad, no avance en mis materias perdí muchas y me fui quedando tanto al punto
que ya no sabía que hacer debía ir en 3 semestre y pues debía muchas materias ahí
fue el momento de reflexionar y empezar a tener madurez y cumplir mi meta

Para afrontar un reto que era el de sacar la universidad adelante ya con el tiempo mi
carrera dio los frutos del esfuerzo y la perseverancia frutos que fueron una realidad me
gradué como profesional y pues hay seguí mi camino en el estudio.

Cuando estaba en el colegio me seleccionaron para jugar con la selección

Cundinamarca pero en ese entonces, ya saliendo del colegio fue más importante los
amigos, las chicas y las rumbas que me terminaron sacando y perder una oportunidad
para jugar profesionalmente.

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 3. ENSAYO 3.3
LA VIDA ES UNA MONTAÑA RUSA

La madurez se asocia, generalmente, a la edad cronológica y a los años de experiencia

en la vida. Sin embargo, cuando se trata de madurez emocional, la edad puede tener
poco que ver en esto. Madurar significa entender que ha llegado ese punto de la vida
en el que comprendes que no puede haber un amor más poderoso que el amor
propio. Tener madurez emocional significa que has aprendido a aceptar lo que viene y a
fluir ante la vida.

Como es obvio, la madurez emocional no surge de la nada, sino que requiere de

trabajo, de esfuerzo, de voluntad y de ganas de mirar en nuestro interior.  Porque no
solo es tener la cabeza amueblada, sino también el corazón.

METAS PARA LOGRAR A CORTO PLAZO Y COMO LOGRARLO?

La escucha activa es una de las cualidades esenciales que debemos poseer las
personas para relacionarnos con éxito con otros individuos y es que la escucha activa
no es lo mismo que oír, frecuentemente pensamos que al poner la oreja cuando alguien
nos habla es realmente escuchar, pero en realidad no es así.

Tengo por hábito cuando alguien me está hablando no mirarla, no poner atención y
simplemente dar como respuesta que entendí. A corto plazo será escuchar a las
personas y poder entender mejor lo que me están diciendo.

METAS PARA LOGRAR A MEDIANO PLAZO Y COMO LOGRARLO?

Mejorar el control emocional y dominar habilidades de inteligencia emocional es

necesario para regular las emociones, y solo es posible cuando uno tiene conocimiento
de su experiencia emocional. Aunque a veces las personas podamos dejarnos llevar
por la situación, tenemos la capacidad de reflexionar y de tomar decisiones acertadas.

Muchas ocasiones de la vida hacen que tenga poca paciencia y me ofusque de manera
que se note mi enojo no es siempre, aun si trato de reflexionar y analizar las cosas y
siempre salir bien librado de las cosas sin contratiempos. Seria estar más tranquilo y
mejorar mi respiración en momentos estresantes.

METAS PARA LOGRAR A LARGO PLAZO Y COMO LOGRARLO?

El autoconocimiento es uno de los principios de la inteligencia emocional, y por tanto

de la madurez a la hora de gestionar las emociones. Y es que conocerse a uno mismo y

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entender las emociones que experimentamos es necesario para poder regular estas
emociones. 

Conclusiones:

A través del curso realizado de inteligencia emocional vamos explorando paso a paso
como el ser humano tiene una infinidad de emociones, sentimientos y de ser
conscientes de las emociones que se hallan tras nuestro comportamiento, así como en
impacto que ejercen en las demás personas positiva o negativamente.

El primer paso en la comprensión de las emociones es percibirlas con precisión en

donde muchos casos, esto podría implicar la comprensión de las señales no verbales
como el lenguaje corporal y las expresiones faciales.