Estamos frente a una situación desconocida, el miedo es esperable, es una emoción que forma

parte del ser humano que nos permite vivir.

El pánico: cuando se nos desborda el miedo, debido al exceso de información y acontecimientos.

Cuando nos salimos del principio de realidad, “el aquí o el ahora” exagerar o minimizar.

“aparato emocional” nos da un soporte para nuestras emociones comunes como la preocupación,
el miedo, la angustia…

 Control emocional:
- Reconocer el miedo como una reacción esperable.
- Evitar la sobre información. “el aparato emocional se sobre carga”
- Aprovecha el tiempo en este aislamiento. “es un tiempo para sacar lo mejor de
nosotros”
- Conéctate con personas importantes para ti
- Si detectas síntomas de depresión o ansiedad, consulta con un servicio de psicología,
psiquiatría o médico.

Líneas de Atención psicológicas

018000 113 113

Son tiempos difíciles para todos… claro, en diferente medida para cada quien en
particular. La situación que hoy estamos viviendo, es una cachetada para nuestro ego
humano, lo que está pasando nos hace ver la cosas tontas que anhelamos y
perseguimos, nos hace ver lo egoístas que somos, nos ha medido el nivel de
egocentrismo. Habla conmigo si lo necesitas, soy psicóloga, y quiero aportar en algo,
así sea a mínimo a sentirnos mejor.